Fot. imago/MIS/EAST NEWS
Zarówno Anna jak i Robert Lewandowscy aktywnie zajmują się sportem oraz promocją zdrowego trybu życia. Nic więc dziwnego, że tak chętnie dzielą się ze swoimi fanami dobrymi radami oraz przepisami na ulubione potrawy.
Chociaż dzisiaj trudno w to uwierzyć, w przeszłości piłkarz nie do końca zdawał sobie sprawę, jak należy się odżywiać. Jak sam przyznaje, jeszcze w czasie gry w polskich klubach, potrafił spożywać spore ilości niezbyt zdrowych batoników. Sądził, że dodadzą mu energii, jednak w rzeczywistości złowrogi cukier dodawany do tego rodzaju produktów, mógł mieć niekorzystny wpływ na jego kondycję.
Pierwsze zmiany w diecie Lewandowski zaczął wprowadzać jeszcze w 2009 roku. Początkowo był do nich sceptycznie nastawiony, jednak za namową swojej żony zaryzykował i znacząco zmienił swój sposób odżywiania. Po wykonaniu badań na nietolerancje pokarmowe, wyeliminował z diety nabiał. Z czasem w odstawkę poszły słodycze, a na końcu gluten. I tak już zostało.
Kapitan naszej reprezentacji szybko nauczył się, jak łączyć ze sobą produkty spożywcze, aby odkwasić organizm lub zmobilizować go do spalania tłuszczu. Co więcej, udowodnił wszystkim, że dieta i zdrowe odżywianie nie musi być torturą lub ciągiem wyrzeczeń.
Czym zajadają się państwo Lewandowscy? Przekonajcie się sami!
1. Naleśniki jaglane z domowym kremem czekoladowym
Naleśniki przygotowane na bazie kaszy jaglanej są zdecydowanie zdrowsze niż ich tradycyjna wersja. Jeśli dodamy do tego porcję zdrowych dodatków, otrzymamy pełnowartościowy posiłek, który możemy zjeść nawet po treningu.
2. Czekoladowa owsianka na mleku roślinnym
Oto doskonały sposób na dobry początek dnia. Pożywna owsianka, która poprawi nam humor oraz doda energii do działania.
3. Sałatka z kurkami i fasolką szparagową
W kuchni Lewandowskich bardzo często goszczą sezonowe składniki, których przygotowanie wymaga minimalnego wysiłku. To doskonała propozycja dla wszystkich zabieganych osób.
4. Zupa na mleczku kokosowym z duszoną wołowiną
Podstawą zdrowego gotowania jest umiejętne operowanie zdrowszymi zamiennikami. Zamiast śmietany, wykorzystajmy mleczko kokosowe, a smażone mięso zastąpmy tym duszonym.
5. Kruszonka ze śliwkami
Mamy dobrą wiadomość, dla wszystkich miłośników słodkości: chcąc odżywiać się zdrowo, nie musicie rezygnować ze słodkości. Wystarczy, że znajdziecie odpowiednie źródło cukrów. W tym wypadku owoce sprawdzą się idealnie.
Zobacz też: Jak mieszkają Robert i Anna Lewandowscy?
6. Placki ze szpinakiem
Nie bez powodu od najmłodszych lat wpajano nam, że warto jeść szpinak. To prawdziwa skarbnica witamin i składników odżywczych. Najwidoczniej wie o tym także Anna Lewandowska, gdyż serwuje swojemu mężowi takie placuszki.
7. Sałatka z jagodami goji
Jagody goji zmniejszają poziom cukru we krwi, mają dobroczynny wpływ na wzrok i wątrobę oraz mają silne właściwości przeciwutleniające. Nic więc dziwnego, że bardzo często goszczą na talerzach Anny i Roberta Lewandowskich.
8. Duszone warzywa z przyprawami indyjskimi
Myślisz, że duszone warzywa są nudne? Nic z tych rzeczy! Wystarczy jedynie odpowiednio je doprawić, aby uzyskać wyjątkowo smaczne danie, które przypadnie do gustu każdemu miłośnikowi dobrej kuchni.
9. Ulubione śniadanie Roberta Lewandowskiego
Jak dobrze zacząć dzień? Robert Lewandowski ma na to swój sposób. Chyba sami przyznacie, że dla takiej miseczki warto zerwać się wcześniej z łózka?
10. Słodka tarta bez pieczenia
Jeśli myśleliście, że sportowcy muszą wyeliminować ze swojej diety wszystkie ciasta, byliście w błędzie. Spójrzcie tylko na to cudo!
11. Halibut na parze z warzywami
Polacy jedzą zdecydowanie za mało ryb, dlatego Anna Lewandowska dokłada wielu starań, aby zachęcić nas do ich spożywania. Chyba każdy skusiłby się na taki obiad?
Zobacz też: Przepisy znanych kucharzy w wykonaniu naszych użytkowników
