Jak zdrowo rozpocząć dzień? Koktajl ze szpinakiem i dużą ilością orzechów to najlepsze rozwiązanie!
SKŁADNIKI
- duża garść szpinaku
- 1 banan
- 1/2 szklanki mleka
- 1/2 szklanki jogurtu naturalnego
- 4 łyżki Śmietanki Łaciatej 30%
- 1 łyżka masła orzechowego
PRZYGOTOWANIE
Krok 1
Banana obieramy i kroimy.
Krok 2
W blenderze umieszczamy szpinak, banana, jogurt naturalny, Śmietankę Łaciatą, mleko oraz masło orzechowe. Wszystkie składniki miksujemy i przelewamy do szklanek.
Prosty i bardzo smaczny orzeźwiający deser o delikatnie kwaskowym smaku, kolo...
Odsłon: 28824
Nie jest problemem zrobić taką pyszną wędlinę. Mięso jest aromatyczne, kruch...
Odsłon: 3318
Nasze ulubione placki ziemniaczane, które wzbogacamy o płatki owsiane błyskaw...
Odsłon: 529
Zdecydowanie bardziej dietetyczna wersja tłustoczwartkowych smakołyków. Pączk...
Odsłon: 87072
Tradycyjny domowy obiad z roladami ze schabu i pysznym nadzieniem z boczku wę...
Odsłon: 1843
Desery z awokado to sposób na zdrowe słodkości bez wyrzutów sumienia. Kremowa konsystencja tego owocu doskonale zastępuje masło, śmietankę czy jajk...
Risotto to jednogarnkowe danie, które wykonasz przy użyciu dowolnych składników dostępnych w twojej kuchni - od prostych warzyw po wyrafinowane owo...
Słodkie ziemniaki, czyli bataty, od kilku lat zyskują coraz większą popularność wśród osób dbających o zdrowie i zbilansowaną dietę. Są bogate w bł...
Czy wiesz, że istnieją m.in. trzy metody smażenia? Chodzi o sauté, stir-fry oraz smażenie beztłuszczowe. To najpopularniejsze techniki obróbki term...
