Wyniki wyszukiwania dla "dla kobiet w ciazy z wolowina"

Dodane przez katarzyn_888 w: Tylko o kuchni

04 października 2013

Żelazo to niezwykle ważny pierwiastek w diecie ciężarnej. Zapotrzebowanie na nie wzrasta w ciąży niemal o połowę. Weź to sobie do serca, bo niedobory żelaza w ciąży grożą anemią. Zobacz, co trzeba jeść, by żelaza nie zabrakło http://www.dlarodzinki.pl/kuchnia/dieta/dieta-w-ciazy-tygodniowy-jadlospis-na-pierwszy-trymestr-ciazy,175_2200.html
a tu poznasz szczegółowy jadłospis http://www.dlarodzinki.pl/kuchnia/dieta/dieta-w-ciazy-tygodniowy-jadlospis-na-pierwszy-trymestr-ciazy,175_2200.html

Dodane przez zeberkaZygi w: Tylko o kuchni

26 listopada 2012

Witam wszystkich Smakerowiczów!:)
Przeglądam ten portal od dawna i często korzystam z Waszych przepisów :)) postanowiłam więc poprosić o jakieś propozycje zdrowych dań dla przyszłych mamuś ;) niedawno dowiedziałam się, że jestem w ciąży a internet huczy od "potraw zakazanych". Może macie jakieś propozycje dla urozmaicenia diety?? Widziałam, że wiele z Was jest już mamami także bardzo liczę na jakieś rady tudzież przepisy ;)
Pozdrawiam!

Dodane przez Tosca w: Tylko o kuchni

27 listopada 2012

W ciąży nie ma takich ograniczeń, jak podczas karmienia, więc jedyne co ważne, to jeść świeżo, urozmaicone i unikać "gotowców" oraz sztucznych dodatków, jak kostki rosołowe, vegety itp. Ogranicz sól, bo podnosi ciśnienie (w ciąży i tak zwykle jest podwyższone) oraz nie przesadzaj z nabiałem, a szczególnie z produktami krowimi, gdyż może to powodować skazę białkową u dziecka. Nie znaczy to, żebyś nie jadła serów i nie piła mleka w ogóle! Są przeciez cennym źródłem wapnia, ale po prostu nie przesadzaj... Wiem z własnego doświadczenia. ;)
Teraz też jestem w ciąży i jem to, na co mam ochotę, bo to chyba najbardziej naturalne. Z tym że, jak np. mam chęć na pizzę, robię ją sama. Dzisiaj upiekłam świeżutkie drożdżówki, jem też pełne witamin zupy i popijam soki owocowe (najlepiej te świeże). Zajrzyj do mnie, na pewno znajdziesz tam kilka przepisów dla siebie, bo ja zawsze starałam się odżywiać zdrowo i tak też gotuję. A jesli nawet czasem "zgrzeszysz" i zjesz coś niezdrowego, nie rób sobie wyrzutów, od razu nic się nie stanie. Jedyne czego unikaj, to naturalnie alkohol!
Pozdrawiam!