Smaker

Szybki obiad

27.06.2024 Odsłon: 131628
5.0 (145 oceny)
30 min
30 min
1-2 os.
smaker
smaker

Gonisz z pracy do domu? Dzieciaki marudzą, że są głodne? Nie masz czasu na wymyślne potrawy? Spokojnie, z tym przepisem uratujesz każdy, nawet najbardziej zabiegany dzień! Wystarczą zaledwie 3 składniki, ulubione zioła i odrobina kulinarnej kreatywności, by wyczarować pełnowartościowy i przepyszny obiad, który zachwyci całą rodzinę. I to ze składników, które najpewniej już znajdują się w twojej kuchni. A już na pewno w osiedlowym sklepiku. Już od lat kolekcjonujemy przepisy na błyskawiczne obiady, które sprawdzają się idealnie w takich sytuacjach. To nasz sposób na pyszne jedzenie bez marnowania długich godzin na ślęczenie przy garnkach. To także dowód na to, że szybki obiad nie musi być nudną, niezdrową przekąską z mikrofali. Pamiętaj również, że możesz potraktować ten przepis jako bazę - baw się i eksperymentuj, dodawaj ulubione składniki, tak aby dopasować go do własnyc upodobań.

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (3)

Ostatnio komentowane przepisy

wałek
wałek
Dania główne

Gołąbki tradycyjne

Dania główne Gołąbki tradycyjne

Gołąbki, które robiła nasza babcia i mama, czyli tradycyjne z mięsem mielonym...

Odsłon: 400

60 min
3
smaker
smaker
Dania główne

Zapiekana karkówka w sosie cebulowym

Dania główne Zapiekana karkówka w sosie cebulowym

Zapiekana karkówka w sosie cebulowym to danie, które łączy mięso z delikatnym...

Odsłon: 7973

60 min
7
ewaeu
ewaeu
Zupy

Kolagenowy barszcz ukraiński

Zupy Kolagenowy barszcz ukraiński

Polecam. Smaczna, pożywna zupa.

Odsłon: 1981

60 min
17
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Zdrowa zapiekanka z kaszy gryczanej, ziemniaków i sera

Dania główne Zdrowa zapiekanka z kaszy gryczanej, ziemniaków i sera

Krótko mówiąc jest to pieróg biłgorajski. Pyszny i zdrowy. Polecam.

Odsłon: 13422

30 min
27
catha
catha
Sałatki

Surówka z pora

Sałatki Surówka z pora

Ostra surówka z pora, kwaśnego jabłka i szczypiorku. Zdrowa, dla lubiących zd...

Odsłon: 45938

30 min
45
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Mielone indycze z jagłą i śliwką

Dania główne Mielone indycze z jagłą i śliwką

W kotletach mielonych wszystko można przemycić. Np zdrowe płatki jaglane a m...

Odsłon: 2692

30 min
13
Dania główne
Szybki obiad
Autor:
smaker
do 30 min
1-2 osoby

Składniki

  • 4 pojedyncze filety z piersi z kurczaka
  • 1 pomidor lub kilka pomidorków koktajlowych
  • 100 g sera mozzarella w plastrach
  • 3 ząbki czosnku
  • pół łyżeczki papryki słodkiej w proszku
  • pół łyżeczki majeranku
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • sól i pieprz do smaku
Sposób przygotowania:
1

Każdy filet z piersi z kurczaka natrzyj solą, pieprzem, papryką słodką oraz majerankiem z każdej strony. Następnie natnij go ostrym nożem, ale nie przecinając mięsa do końca co 2 centymetry.

2

Pokrój pomidory w plastry albo drobniejsze części. Ząbków czosnku nie musisz obierać, wystarczy, że zgnieciesz i pokroisz na kilka kawałków.

3

W każdym nacięciu umieść złożony plasterek mozzarelli i kawałek pomidora. Umieść każdy filet na kawałku folii aluminiowej. Podlej oliwą z oliwek i wrzuć kilka kawałków czosnku. Zawiń każdy filet w folię aluminiową.

4

Piecz przez 30 minut w temperaturze 180 stopni Celsjusza bez termoobiegu. Szybki obiad możesz podać z ziemniaczkami pieczonymi, frytkami czy też sałatką z ulubionych warzyw.