Smaker

sałatka letnia

18.04.2026 Odsłon: 530
5.0 (2 oceny)
sałatka letnia
30 min
30 min
5-6 os.
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.

Sałatka ze świeżych, chrupiących warzyw z sosem na bazie kefiru, posypana na wierzchu prażonym słonecznikiem. Idealna na lekki posiłek w ciągu dnia lub jako dodatek do obiadu.

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (2)

Ostatnio komentowane przepisy

Ciasto z kremem grysikowym
joagula
joagula
Ciasta

Ciasto z kremem grysikowym

Ciasta Ciasto z kremem grysikowym

Bardzo proste i szybkie w wykonaniu.

Odsłon: 42925

>60 min
64
Wiosenna botwinka
ewaeu
ewaeu
Zupy

Wiosenna botwinka

Zupy Wiosenna botwinka

Polecam, pyszna zupa.

Odsłon: 2924

30 min
9
Ciasto na Dzień Matki
ewaeu
ewaeu
Desery

Ciasto na Dzień Matki

Desery Ciasto na Dzień Matki

Polecam.

Odsłon: 23637

60 min
50
Sałatka z sałaty lodowej.
bozena1960
bozena1960
Sałatki

Sałatka z sałaty lodowej.

Sałatki Sałatka z sałaty lodowej.

Ta sałatka jest zdrowa, pełna witamin. Jest bardzo smaczna, prosta i szybka w...

Odsłon: 1847

30 min
6
Tuńczyk z makaronem i brokułem
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Tuńczyk z makaronem i brokułem

Dania główne Tuńczyk z makaronem i brokułem

Proste danie. Oszczędzamy wodę.

Odsłon: 1305

30 min
30
Syrop z rabarbaru do naszej spiżarni
wałek
wałek
Przetwory

Syrop z rabarbaru do naszej spiżarni

Przetwory Syrop z rabarbaru do naszej spiżarni

W naszym rodzinnym domu zapach gotujących się przetworów unosił się całymi dn...

Odsłon: 7961

60 min
13
Sałatki
sałatka letnia
sałatka letnia
Autor:
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
do 30 min
5-6 osób

Składniki

  • 1 główka sałaty rzymskiej
  • 1 ogórek zielony
  • 2 średnie marchewki
  • pęczek rzodkiewek (ok 10 szt.)
sos
  • 1/2 szklanki kefiru
  • 50 ml śmietanki 30 %
  • 2 łyżki soku z cytryny
  • 1 duży ząbek czosnku
  • sól, pieprz
  • szczypta cukru
do posypania
  • kilka łyżek ziaren słonecznika
  • szczypiorek
Sposób przygotowania:
1

Sałatę, marchew, ogórka oraz rzodkiewki umyć i osuszyć.

2

Marchew, ogórek oraz czosnek obrać.

3

Przygotować sos łącząc ze sobą kefir, śmietankę sok z cytryny oraz sól, pieprz i cukier. Dokładnie wymieszać. Odstawić na czas przygotowywania warzyw.

4

Słonecznika uprażyć na suchej patelni. Gdy zacznie intensywnie pachnieć, zdjąć z ognia.

5

Do miski porwać sałatę na drobne kawałki.

6

Marchew zetrzeć na grubych oczkach. Dodać do miski.

7

Ogórka przekroić wzdłuż, następnie pokroić na półplastry. Dodać do miski.

8

Rzodkiewki pokroić w plasterki, odcinając końcówki. Dodać do miski.

9

Do warzyw dodać sos i dokładnie wymieszać.

10

Posypać słonecznikiem i ewentualnie szczypiorkiem. Smacznego! :)