Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Bez cukrowy, zdrowy deser którym można grzeszyć bez wyrzutów sumienia. Jest to zdrowy deser, który jest słodki dzięki owocom, czekoladzie, porcji dżemu bez cukru. Zimową porą desery też mogą być pyszne i mega zdrowe. Możemy przemycić w nim kaszę w postaci budyniu.
REKLAMA
Przepis w Waszym wykonaniu (2)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (2)
Ostatnio komentowane przepisy
Ciasta
Mannowiec/Kaszak/Grysikowiec czyli ciasto z kaszą manną bez pieczenia
zapraszam Was na dość ciekawe ciasto, które może większości z Was kojarzy się...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Grill
- Tłusty czwartek
- Walentynki
- Halloween
- Komunia
- Do pracy
- Kasze i ryż
- Nabiał
- Mleko
- Orzechy
- Ciasta
Odsłon: 21623
29
Dania główne
krokiety serowe z brokułami
Serowe krokiety z brokułami to smażone na złoto kotleciki z ciasta na bazie m...
Odsłon: 162
3
12
5
Dania główne
Tatar z wędzonej ryby z "kawiorem" z ogórka
Szybkie i bardzo proste danie, niezwykle smaczne jako kolacja lub przekąska,...
Odsłon: 290
27
Ostatnio komentowane przepisy
Ciasta
Mannowiec/Kaszak/Grysikowiec czyli ciasto z kaszą manną bez pieczenia
zapraszam Was na dość ciekawe ciasto, które może większości z Was kojarzy się...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Grill
- Tłusty czwartek
- Walentynki
- Halloween
- Komunia
- Do pracy
- Kasze i ryż
- Nabiał
- Mleko
- Orzechy
- Ciasta
Odsłon: 21623
29
Dania główne
krokiety serowe z brokułami
Serowe krokiety z brokułami to smażone na złoto kotleciki z ciasta na bazie m...
Odsłon: 162
3
12
5
Dania główne
Tatar z wędzonej ryby z "kawiorem" z ogórka
Szybkie i bardzo proste danie, niezwykle smaczne jako kolacja lub przekąska,...
Odsłon: 290
27
REKLAMA
Desery
Dietetyczny deser kasza awokado kaki
kalina11
do 30 min
3-4 osoby
Składniki
- budyń jaglany: 400 ml mleczka kokosowego
- 1/2 szklanki kaszy jaglanej
- krem czekoladowy:50 g czekolady gorzkiej
- 1 awokado
- 1/2 cytryny
- pozostałe: 1 owoc kaki
- 1 łyżka dżemu truskawkowego bezcukrowego
- 2 łyżki jogurtu greckiego
- 3 mandarynki
- 1 gruszka
- 1 wafelek z miodem
Sposób przygotowania:
1
Kaszę gotuję z mlekiem kokosowym i 100 ml wody. Jak zgęstnieje jeszcze ciepłą miksuję blenderem. Krem: Awokado skrapiam sokiem z cytryny, czekoladę gorzką rozpuszczam w kąpieli wodnej, do ciepłej czekolady dodaję awokado i miksuję blenderem. Do pucharków wkładam budyń, na to krem czekoladowy, na to zmiksowane blenderem owoce kaki, cząstki mandarynek obrane z błonek. Gruszki kroję na cząstki i grilluję na patelni grillowej. Gruszki dodaję do deseru, jogurt, dżem, wafel, cytrynę.