Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Serniki są jednymi z najpopularniejszych i najbardziej lubianych ciast, które muszą być obecne przy każdych świętach i większych okazjach. Są jednak także dość mocno kaloryczne, przez co stanowią zakazany owoc dla wszystkich na diecie. Nie trzeba jednak zupełnie rezygnować z ulubionego smaku. Dietetyczny sernik truskawkowy na jogurtach greckich jest nie tylko niskokaloryczny, ale także zdrowy. Nie zawiera cukru, a naturalnym słodzikiem są truskawki. Olej kokosowy w spodzie do sernika także ma wiele właściwości prozdrowotnych.
REKLAMA
Potrzebne przybory kuchenne
Tortownica o średnicy 20 cm
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (1)
Ostatnio komentowane przepisy
16
Dania główne
Zdrowa zapiekanka z kaszy gryczanej, ziemniaków i sera
Krótko mówiąc jest to pieróg biłgorajski. Pyszny i zdrowy. Polecam.
- Wielkanoc
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Bez cukru
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Kasze i ryż
- Gryczana
- Warzywa
- Ziemniaki
- Papryka
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Zapiekanki
- Ciasta
- Dla zdrowia
Odsłon: 14044
28
Ciasta
Sernik bez pieczenia
Sernik nie wymaga wiele pracy ani odpalania piekarnika.
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Dla dzieci
- Wegetariańskie
- Owoce
- Jajka
- Ser
- Orzechy
- Migdały
- Ciasta
- Serniki
- Dżemy
- Dla zdrowia
Odsłon: 1866
10
Pieczywo
Chlebek z płatkami owsianymi, migdałowymi i pestkami słonecznika
Domowy chlebek najlepszy. Jeszcze ciepły z masełkiem i miodem to jest kosmos.
Odsłon: 3679
22
4
Dania główne
zapiekanka marchewkowa z kabanosami
Propozycja na zimowe obiady. Zapiekanka składa się z warzyw, kabanosów, nabia...
Odsłon: 433
2
Ostatnio komentowane przepisy
16
Dania główne
Zdrowa zapiekanka z kaszy gryczanej, ziemniaków i sera
Krótko mówiąc jest to pieróg biłgorajski. Pyszny i zdrowy. Polecam.
- Wielkanoc
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Bez cukru
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Kasze i ryż
- Gryczana
- Warzywa
- Ziemniaki
- Papryka
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Zapiekanki
- Ciasta
- Dla zdrowia
Odsłon: 14044
28
Ciasta
Sernik bez pieczenia
Sernik nie wymaga wiele pracy ani odpalania piekarnika.
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Dla dzieci
- Wegetariańskie
- Owoce
- Jajka
- Ser
- Orzechy
- Migdały
- Ciasta
- Serniki
- Dżemy
- Dla zdrowia
Odsłon: 1866
10
Pieczywo
Chlebek z płatkami owsianymi, migdałowymi i pestkami słonecznika
Domowy chlebek najlepszy. Jeszcze ciepły z masełkiem i miodem to jest kosmos.
Odsłon: 3679
22
4
Dania główne
zapiekanka marchewkowa z kabanosami
Propozycja na zimowe obiady. Zapiekanka składa się z warzyw, kabanosów, nabia...
Odsłon: 433
2
REKLAMA
Ciasta
Dietetyczny sernik truskawkowy
smaker
do 30 min
3-4 osoby
Składniki
- 225 g musli
- 135 g oleju kokosowego
Masa serowa
- 500 ml wrzącej wody
- 3 galaretki truskawkowe
- 800 ml jogurtu greckiego
- 400 g truskawek do dekoracji
- kilka listków mięty do dekoracji
Sposób przygotowania:
1
Przygotuj spód. Musli zmiel w malakserze na drobniejsze okruchy. Dodaj rozpuszczony olej kokosowy. Całość dobrze wymieszaj. Tortownicę o średnicy 20 cm wyłóż papierem do pieczenia. Wylep masą musli spód, dobrze dociskając.
2
Przygotuj masę serową. Galaretki rozpuść w gorącej wodzie. Odstaw do przestygnięcia, a potem wstaw do lodówki na ok. pół godziny.
3
Lekko tężejącą już galaretkę połącz z jogurtem greckim za pomocą miksera. Masę jogurtową przelej na spód z musli. Całość włóż do lodówki na kilka godzin, do całkowitego zastygnięcia.
4
Dietetyczny sernik truskawkowy podawaj na zimno, udekorowany połówkami truskawek i listkami mięty.