Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Super zdrowe i pyszne ciasteczka owsiane z dodatkiem kruszonego kakao i nasion chia. Płatki owsiane dzięki zawartości beta-glukanów i błonnika pomagają obniżyć poziom złego cholesterolu. Kruszone ziarna kakao zawierają dużo cennych mikroelementów, takich jak cynk, magnez i potas. Nasiona chia mają dużo białka, kwasów Omega 3 i przeciwutleniaczy. Ciasteczka zawierają dużo błonnika, dzięki czemu zapewniają uczucie sytości na dłużej i nie powodują gwałtownych skoków cukru we krwi. Idealne na zdrową przekąskę.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (4)
Ostatnio komentowane przepisy
Zupy
Zupa wiśniowa
Zupa z wiśni zerwanych prosto z drzewa, świeżych i dorodnych to smak naszego...
Odsłon: 39
0
Sałatki
Szybka sałatka z pomidorów i sera feta – gotowa w 5 minut!
Szukasz prostego i pysznego przepisu? Ta sałatka z pomidorów i sera feta (lub...
Odsłon: 55
0
Dania główne
Makaron z bobem, fetą i koperkiem
Makaron z bobem i fetą to prosty, sezonowy obiad pełen letnich smaków. Delika...
- Impreza
- Do pracy
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Makaron
- Warzywa
- Bób
- Nabiał
- Ser
- Przyprawy
- Czosnek
- Makarony
- Makaronowe
- Dla zdrowia
Odsłon: 98
0
Przetwory
Ogórki w zalewie ketchupowej na zimę
Ogórki ketchupowe, to ulubione ogórki mojego syna. Są przetwory, które robię...
Odsłon: 7113
18
Ostatnio komentowane przepisy
Zupy
Zupa wiśniowa
Zupa z wiśni zerwanych prosto z drzewa, świeżych i dorodnych to smak naszego...
Odsłon: 39
0
Sałatki
Szybka sałatka z pomidorów i sera feta – gotowa w 5 minut!
Szukasz prostego i pysznego przepisu? Ta sałatka z pomidorów i sera feta (lub...
Odsłon: 55
0
Dania główne
Makaron z bobem, fetą i koperkiem
Makaron z bobem i fetą to prosty, sezonowy obiad pełen letnich smaków. Delika...
- Impreza
- Do pracy
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Makaron
- Warzywa
- Bób
- Nabiał
- Ser
- Przyprawy
- Czosnek
- Makarony
- Makaronowe
- Dla zdrowia
Odsłon: 98
0
Przetwory
Ogórki w zalewie ketchupowej na zimę
Ogórki ketchupowe, to ulubione ogórki mojego syna. Są przetwory, które robię...
Odsłon: 7113
18
REKLAMA
Ciasta
Energetyczne ciasteczka owsiane z kakao i chia
Pani_Domu
do 30 min
> 6 osób
Składniki
- 100 g mąki
- 100 g płatków owsianych
- 75 g cukru demerara lub innego brązowego
- 50 g wiórków kokosowych
- 3 łyżki nasion chia
- 3 łyżki kruszonych nasion kakao
- 100 g masła
- 1 łyżka płynnego miodu
- 1 łyżeczka sody oczyszczonej
Sposób przygotowania:
1
Nagrzać piekarnik do 150 °C z termoobiegiem (170 °C grzanie góra-dół). Wymieszać wszystkie suche składniki oprócz sody.
2
Masło roztopić w dużej misce, dodać miód i wymieszać. Dodać dwie łyżki wrzątku i sodę, wymieszać. Dodać suche składniki, dokładnie wymieszać. Z masy formować kulki o wadze około 40 g – powinno wyjść 12-13 ciasteczek. Kulki spłaszczyć, umieścić na blaszce przykrytej papierem do pieczenia.
3
Piec około 20-25 min. Po upieczeniu wystudzić na kratce, przechowywać w szczelnym pojemniku.