Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Super zdrowe i pyszne ciasteczka owsiane z dodatkiem kruszonego kakao i nasion chia. Płatki owsiane dzięki zawartości beta-glukanów i błonnika pomagają obniżyć poziom złego cholesterolu. Kruszone ziarna kakao zawierają dużo cennych mikroelementów, takich jak cynk, magnez i potas. Nasiona chia mają dużo białka, kwasów Omega 3 i przeciwutleniaczy. Ciasteczka zawierają dużo błonnika, dzięki czemu zapewniają uczucie sytości na dłużej i nie powodują gwałtownych skoków cukru we krwi. Idealne na zdrową przekąskę.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (4)
Ostatnio komentowane przepisy
Napoje
Lemoniada cytrynowa
„Orzeźwiająca, domowa lemoniada cytrynowa idealna na upalne dni. Prosta do zr...
Odsłon: 139
3
30
Dania główne
Zapiekanka makaronowa z kurczakiem, brokułami i pieczarkami w sosie serowym
Zapiekanki to świetny pomysł na szybki i mało wymagający obiad, a do tego czy...
- Azjatycka
- Włoska
- Indyjska
- Tajska
- Śródziemnomorska
- Makaron
- Warzywa
- Papryka
- Brokuły
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Mięso
- Kurczak
- Grzyby
- Przyprawy
- Curry
- Czosnek
- Majeranek
- Makarony
- Zapiekanki
- Makaronowe
Odsłon: 28894
30
31
Ciasta
Ciasto Kopiec Kreta
Dzisiaj przychodzę do Was z przepisem na ciasto, które od wielu lat zdobi nas...
Odsłon: 1814
6
Dania główne
Delikatna ryba – prosty domowy przepis
Bardzo delikatna, soczysta ryba w kremowym sosie śmietanowym. Ten domowy prze...
Odsłon: 2648
2
Ostatnio komentowane przepisy
Napoje
Lemoniada cytrynowa
„Orzeźwiająca, domowa lemoniada cytrynowa idealna na upalne dni. Prosta do zr...
Odsłon: 139
3
30
Dania główne
Zapiekanka makaronowa z kurczakiem, brokułami i pieczarkami w sosie serowym
Zapiekanki to świetny pomysł na szybki i mało wymagający obiad, a do tego czy...
- Azjatycka
- Włoska
- Indyjska
- Tajska
- Śródziemnomorska
- Makaron
- Warzywa
- Papryka
- Brokuły
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Mięso
- Kurczak
- Grzyby
- Przyprawy
- Curry
- Czosnek
- Majeranek
- Makarony
- Zapiekanki
- Makaronowe
Odsłon: 28894
30
31
Ciasta
Ciasto Kopiec Kreta
Dzisiaj przychodzę do Was z przepisem na ciasto, które od wielu lat zdobi nas...
Odsłon: 1814
6
Dania główne
Delikatna ryba – prosty domowy przepis
Bardzo delikatna, soczysta ryba w kremowym sosie śmietanowym. Ten domowy prze...
Odsłon: 2648
2
REKLAMA
Ciasta
Energetyczne ciasteczka owsiane z kakao i chia
Pani_Domu
do 30 min
> 6 osób
Składniki
- 100 g mąki
- 100 g płatków owsianych
- 75 g cukru demerara lub innego brązowego
- 50 g wiórków kokosowych
- 3 łyżki nasion chia
- 3 łyżki kruszonych nasion kakao
- 100 g masła
- 1 łyżka płynnego miodu
- 1 łyżeczka sody oczyszczonej
Sposób przygotowania:
1
Nagrzać piekarnik do 150 °C z termoobiegiem (170 °C grzanie góra-dół). Wymieszać wszystkie suche składniki oprócz sody.
2
Masło roztopić w dużej misce, dodać miód i wymieszać. Dodać dwie łyżki wrzątku i sodę, wymieszać. Dodać suche składniki, dokładnie wymieszać. Z masy formować kulki o wadze około 40 g – powinno wyjść 12-13 ciasteczek. Kulki spłaszczyć, umieścić na blaszce przykrytej papierem do pieczenia.
3
Piec około 20-25 min. Po upieczeniu wystudzić na kratce, przechowywać w szczelnym pojemniku.