Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Fit brownie to zdrowa alternatywa dla tradycyjnego deseru czekoladowego, która zachwyci każdego miłośnika słodkości liczącego kalorie. Całość ma wyrazisty smak, a erytrytol sprawia, że wypiek jest mniej kaloryczny. Dodatek serwatki w proszku wzbogaca o białko, dzięki czemu możesz się cieszyć tym brownie bez wyrzutów sumienia nawet podczas diety. Ciasto świetnie sprawdzi się jako szybka przekąska po treningu, na spotkanie ze znajomymi lub do kawy w domowym zaciszu.
REKLAMA
Potrzebne przybory kuchenne
Forma o średnicy 20cm
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Tuńczyk z makaronem i brokułem
Proste danie. Oszczędzamy wodę.
- Polska
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Wegetariańskie
- Makaron
- Warzywa
- Brokuły
- Nabiał
- Ser
- Ryby
- Tuńczyk
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Makarony
- Makaronowe
- Dla zdrowia
Odsłon: 1153
24
Sałatki
Sałatka z sałaty lodowej.
Ta sałatka jest zdrowa, pełna witamin. Jest bardzo smaczna, prosta i szybka w...
Odsłon: 1181
2
Przetwory
Syrop z rabarbaru do naszej spiżarni
W naszym rodzinnym domu zapach gotujących się przetworów unosił się całymi dn...
Odsłon: 395
1
Śniadania
Twarogowe racuchy
Puszyste twarogowe racuchy to danie, które sprawdzi się zarówno w roli pożywn...
Odsłon: 13045
13
9
6
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Tuńczyk z makaronem i brokułem
Proste danie. Oszczędzamy wodę.
- Polska
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Wegetariańskie
- Makaron
- Warzywa
- Brokuły
- Nabiał
- Ser
- Ryby
- Tuńczyk
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Makarony
- Makaronowe
- Dla zdrowia
Odsłon: 1153
24
Sałatki
Sałatka z sałaty lodowej.
Ta sałatka jest zdrowa, pełna witamin. Jest bardzo smaczna, prosta i szybka w...
Odsłon: 1181
2
Przetwory
Syrop z rabarbaru do naszej spiżarni
W naszym rodzinnym domu zapach gotujących się przetworów unosił się całymi dn...
Odsłon: 395
1
Śniadania
Twarogowe racuchy
Puszyste twarogowe racuchy to danie, które sprawdzi się zarówno w roli pożywn...
Odsłon: 13045
13
9
6
REKLAMA
Ciasta
Fit brownie
smaker
do 30 min
3-4 osoby
Składniki
- 130 g mąki migdałowej
- 150 g erytrytolu
- 60 g masła
- 50 g serwatki w proszku
- 50 g czekolady gorzkiej
- 2 jajka
- 2 łyżki kakao w proszku
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
- ½ łyżeczki soli
Sposób przygotowania:
1
Czekoladę połam i rozpuść w kąpieli wodnej na gładką masę. Ostudź.
2
Masło rozpuść i ostudź. Alternatywnie możesz użyć oleju kokosowego.
3
W misce wymieszaj mąkę migdałową, kakao, serwatkę, proszek do pieczenia i sól. W osobnej misce utrzyj jajka z erytrolem. Dodaj masło i bij całość do połączenia składników. Może wydawać się, że jajka zaczynają się warzyć, ale po dodaniu suchych składników wszystko wróci do normy.
4
Wsyp partiami suche składniki, mieszając do połączenia. Na koniec wlej ekstrakt waniliowy oraz roztopioną czekoladę. Ponownie wymieszaj.
5
Masę wlej do tortownicy o średnicy 20 cm wyłożonej papierem do pieczenia. Wstaw ciasto do piekarnika rozgrzanego do 180 st. Celsjusza i piecz je przez ok. 20 minut.
6
Wyjmij i pozostaw do całkowitego ostygnięcia. Następnie przykryj je luźno folią aluminiową lub spożywczą i wstaw na noc do lodówki.
7
Fit brownie podawaj na zimno. Przechowuj je w lodówce i zużyj w ciągu 3-4 dni.