Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Fit brownie to zdrowa alternatywa dla tradycyjnego deseru czekoladowego, która zachwyci każdego miłośnika słodkości liczącego kalorie. Całość ma wyrazisty smak, a erytrytol sprawia, że wypiek jest mniej kaloryczny. Dodatek serwatki w proszku wzbogaca o białko, dzięki czemu możesz się cieszyć tym brownie bez wyrzutów sumienia nawet podczas diety. Ciasto świetnie sprawdzi się jako szybka przekąska po treningu, na spotkanie ze znajomymi lub do kawy w domowym zaciszu.
REKLAMA
Potrzebne przybory kuchenne
Forma o średnicy 20cm
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
23
Desery
Zielony koktajl ze szpinakiem
Słodki i orzeźwiający koktajl, idealnie nadaje się na śniadanie, przekąskę w...
Odsłon: 56
3
Dodatki
Duszona marchewka z groszkiem
Nie ma prostszego i pyszniejszego dodatku do drugiego dania. Choć ja mogłabym...
Odsłon: 129
3
Dania główne
Żeberka pieczone w kapuście
Pyszne, domowe żeberka w kapuście kiszonej. Żeberka są najpierw marynowane, p...
Odsłon: 140
4
8
Ostatnio komentowane przepisy
23
Desery
Zielony koktajl ze szpinakiem
Słodki i orzeźwiający koktajl, idealnie nadaje się na śniadanie, przekąskę w...
Odsłon: 56
3
Dodatki
Duszona marchewka z groszkiem
Nie ma prostszego i pyszniejszego dodatku do drugiego dania. Choć ja mogłabym...
Odsłon: 129
3
Dania główne
Żeberka pieczone w kapuście
Pyszne, domowe żeberka w kapuście kiszonej. Żeberka są najpierw marynowane, p...
Odsłon: 140
4
8
REKLAMA
Ciasta
Fit brownie
smaker
do 30 min
3-4 osoby
Składniki
- 130 g mąki migdałowej
- 150 g erytrytolu
- 60 g masła
- 50 g serwatki w proszku
- 50 g czekolady gorzkiej
- 2 jajka
- 2 łyżki kakao w proszku
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
- ½ łyżeczki soli
Sposób przygotowania:
1
Czekoladę połam i rozpuść w kąpieli wodnej na gładką masę. Ostudź.
2
Masło rozpuść i ostudź. Alternatywnie możesz użyć oleju kokosowego.
3
W misce wymieszaj mąkę migdałową, kakao, serwatkę, proszek do pieczenia i sól. W osobnej misce utrzyj jajka z erytrolem. Dodaj masło i bij całość do połączenia składników. Może wydawać się, że jajka zaczynają się warzyć, ale po dodaniu suchych składników wszystko wróci do normy.
4
Wsyp partiami suche składniki, mieszając do połączenia. Na koniec wlej ekstrakt waniliowy oraz roztopioną czekoladę. Ponownie wymieszaj.
5
Masę wlej do tortownicy o średnicy 20 cm wyłożonej papierem do pieczenia. Wstaw ciasto do piekarnika rozgrzanego do 180 st. Celsjusza i piecz je przez ok. 20 minut.
6
Wyjmij i pozostaw do całkowitego ostygnięcia. Następnie przykryj je luźno folią aluminiową lub spożywczą i wstaw na noc do lodówki.
7
Fit brownie podawaj na zimno. Przechowuj je w lodówce i zużyj w ciągu 3-4 dni.