Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Fit brownie to zdrowa alternatywa dla tradycyjnego deseru czekoladowego, która zachwyci każdego miłośnika słodkości liczącego kalorie. Całość ma wyrazisty smak, a erytrytol sprawia, że wypiek jest mniej kaloryczny. Dodatek serwatki w proszku wzbogaca o białko, dzięki czemu możesz się cieszyć tym brownie bez wyrzutów sumienia nawet podczas diety. Ciasto świetnie sprawdzi się jako szybka przekąska po treningu, na spotkanie ze znajomymi lub do kawy w domowym zaciszu.
REKLAMA
Potrzebne przybory kuchenne
Forma o średnicy 20cm
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
17
Dania główne
Zdrowa zapiekanka z kaszy gryczanej, ziemniaków i sera
Krótko mówiąc jest to pieróg biłgorajski. Pyszny i zdrowy. Polecam.
- Wielkanoc
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Bez cukru
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Kasze i ryż
- Gryczana
- Warzywa
- Ziemniaki
- Papryka
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Zapiekanki
- Ciasta
- Dla zdrowia
Odsłon: 14111
28
Ciasta
Sernik bez pieczenia
Sernik nie wymaga wiele pracy ani odpalania piekarnika.
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Dla dzieci
- Wegetariańskie
- Owoce
- Jajka
- Ser
- Orzechy
- Migdały
- Ciasta
- Serniki
- Dżemy
- Dla zdrowia
Odsłon: 1983
10
Pieczywo
Chlebek z płatkami owsianymi, migdałowymi i pestkami słonecznika
Domowy chlebek najlepszy. Jeszcze ciepły z masełkiem i miodem to jest kosmos.
Odsłon: 3778
23
4
Dania główne
zapiekanka marchewkowa z kabanosami
Propozycja na zimowe obiady. Zapiekanka składa się z warzyw, kabanosów, nabia...
Odsłon: 505
2
Ostatnio komentowane przepisy
17
Dania główne
Zdrowa zapiekanka z kaszy gryczanej, ziemniaków i sera
Krótko mówiąc jest to pieróg biłgorajski. Pyszny i zdrowy. Polecam.
- Wielkanoc
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Bez cukru
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Kasze i ryż
- Gryczana
- Warzywa
- Ziemniaki
- Papryka
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Zapiekanki
- Ciasta
- Dla zdrowia
Odsłon: 14111
28
Ciasta
Sernik bez pieczenia
Sernik nie wymaga wiele pracy ani odpalania piekarnika.
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Dla dzieci
- Wegetariańskie
- Owoce
- Jajka
- Ser
- Orzechy
- Migdały
- Ciasta
- Serniki
- Dżemy
- Dla zdrowia
Odsłon: 1983
10
Pieczywo
Chlebek z płatkami owsianymi, migdałowymi i pestkami słonecznika
Domowy chlebek najlepszy. Jeszcze ciepły z masełkiem i miodem to jest kosmos.
Odsłon: 3778
23
4
Dania główne
zapiekanka marchewkowa z kabanosami
Propozycja na zimowe obiady. Zapiekanka składa się z warzyw, kabanosów, nabia...
Odsłon: 505
2
REKLAMA
Ciasta
Fit brownie
smaker
do 30 min
3-4 osoby
Składniki
- 130 g mąki migdałowej
- 150 g erytrytolu
- 60 g masła
- 50 g serwatki w proszku
- 50 g czekolady gorzkiej
- 2 jajka
- 2 łyżki kakao w proszku
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
- ½ łyżeczki soli
Sposób przygotowania:
1
Czekoladę połam i rozpuść w kąpieli wodnej na gładką masę. Ostudź.
2
Masło rozpuść i ostudź. Alternatywnie możesz użyć oleju kokosowego.
3
W misce wymieszaj mąkę migdałową, kakao, serwatkę, proszek do pieczenia i sól. W osobnej misce utrzyj jajka z erytrolem. Dodaj masło i bij całość do połączenia składników. Może wydawać się, że jajka zaczynają się warzyć, ale po dodaniu suchych składników wszystko wróci do normy.
4
Wsyp partiami suche składniki, mieszając do połączenia. Na koniec wlej ekstrakt waniliowy oraz roztopioną czekoladę. Ponownie wymieszaj.
5
Masę wlej do tortownicy o średnicy 20 cm wyłożonej papierem do pieczenia. Wstaw ciasto do piekarnika rozgrzanego do 180 st. Celsjusza i piecz je przez ok. 20 minut.
6
Wyjmij i pozostaw do całkowitego ostygnięcia. Następnie przykryj je luźno folią aluminiową lub spożywczą i wstaw na noc do lodówki.
7
Fit brownie podawaj na zimno. Przechowuj je w lodówce i zużyj w ciągu 3-4 dni.