Smaker

Flądra w warzywach

05.02.2019 Odsłon: 15211
5.0 (6 oceny)
Flądra w warzywach
>60 min
3-4 os.
Tradycyjna_Kuchnia
Tradycyjna_Kuchnia

Jest delikatna, smaczna a zarazem zdrowa.

Etapy przygotowania

Zapraszam na mojego bloga!
Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (1)

Ostatnio komentowane przepisy

Kotlety z gotowanego kurczaka
SmakowiteDania
SmakowiteDania
Dania główne

Kotlety z gotowanego kurczaka

Dania główne Kotlety z gotowanego kurczaka

Kotlety z gotowanego kurczaka to ciekawe urozmaicenie dla wszystkich, którym...

Odsłon: 8770

30 min
13
Biała kiełbasa swojska
smaker
smaker
Wędliny

Biała kiełbasa swojska

Wędliny Biała kiełbasa swojska

Biała kiełbasa to specjał polskiej kuchni, którego nie może zabraknąć na stoł...

Odsłon: 3178

>60 min
6
Schab w sosie chrzanowym
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Schab w sosie chrzanowym

Dania główne Schab w sosie chrzanowym

Polecam

Odsłon: 4439

15 min
18
Sałatka jarzynowa wielkanocna
wałek
wałek
Sałatki

Sałatka jarzynowa wielkanocna

Sałatki Sałatka jarzynowa wielkanocna

Prosta sałatka jarzynowa nieco różniąca się od tradycyjnej składnikami, ale r...

Odsłon: 2007

30 min
4
Babka na soku pomidorowym
ewaeu
ewaeu
Desery

Babka na soku pomidorowym

Desery Babka na soku pomidorowym

Jeśli chcemy dodać coś nowego do menu świątecznego, to warto to wypróbować pr...

Odsłon: 588

15 min
8
Piegusek jabłkowy ze śmietaną
aga-30
aga-30
Ciasta

Piegusek jabłkowy ze śmietaną

Ciasta Piegusek jabłkowy ze śmietaną

Mniam niebo w ustach!

Odsłon: 3659

>60 min
9
Dania główne
Flądra w warzywach
Flądra w warzywach
Autor:
Tradycyjna_Kuchnia
> 60 min
3-4 osoby

Składniki

  • Składniki:
  • Flądra wypatroszona 3 szt.
  • Majeranek 1 łyżka
  • Cebula biała mała 1 szt.
  • Pomidorki koktajlowe 10 szt.
  • sól i pieprz do smaku
  • cytryna
  • bazylia otarta 1 łyżeczka
  • mąka do panierki
  • Brokuł
  • marchewka
  • Pietruszka
  • olej czosnkowy
  • masło klarowane do smażenia
Sposób przygotowania:
1

Wykonanie: Rybę dokładnie oczyścić, ściągnąć skórę. Następnie włożyć do miski, posypać majerankiem, bazylią, solą i pieprzem, dodać cebulę pokrojona w plasterki, skropić dobrze sokiem z cytryny wymieszać i wstawić do lodówki do następnego dnia. Brokuł podzielić na różyczki, zaś marchewkę, pietruszkę pokroić w słupki a pomidorki na połówki. Przygotowaną rybę panierować w mące i obsmażyć na maśle z obu stron. Rybę ułożyć w naczyniu żaroodpornym posmarowanym masłem, wyłożyć warzywa, skropić olejem czosnkowym, przykryć folią aluminiową i zapiec w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez 25-30 minut.