Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Szybkie danie obiadowe niskokaloryczne.
REKLAMA
Przepis w Waszym wykonaniu (7)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (7)
Ostatnio komentowane przepisy
Śniadania
Placki z twarogiem i jabłkami bez cukru
Przepis na lekkie placuszki z twarogiem i jabłkami bez cukru.
- Tłusty czwartek
- Do pracy
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Owoce
- Jabłka
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Placki
- Jajka
- Dla zdrowia
Odsłon: 1386
3
118
7
Ostatnio komentowane przepisy
Śniadania
Placki z twarogiem i jabłkami bez cukru
Przepis na lekkie placuszki z twarogiem i jabłkami bez cukru.
- Tłusty czwartek
- Do pracy
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Owoce
- Jabłka
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Placki
- Jajka
- Dla zdrowia
Odsłon: 1386
3
118
7
REKLAMA
Dania główne
Frykasy z kurczaka w sosie jogurtowym z papryką.
KulinarnaChwila
do 30 min
3-4 osoby
Składniki
- 1 filet z kurczaka
- 1 jogurt naturalny duży
- Kurkuma
- Curry
- Szczypta czosnku
- Mała papryczka chilli
- 2 papryki ( czerwona, żółta)
- Ogórek świeży
- Sól
- Kilka małych pomidorków do dekoracji
Sposób przygotowania:
1
1. Mięso kroimy na większe kawałki, doprawiamy solą.
2
2. Do naczynia wlewamy jogurt.
3
3. Doprawiamy przyprawami curry, kurkumą oraz czosnkiem.
4
4. Papryki obieramy z nasion i drobno kroimy.
5
5. Dodajemy do jogurtu.
6
6. Ogórka obieramy, kroimy w kostkę i również dodajemy do jogurtu.
7
7. Dokładnie mieszamy i zatapiamy w marynacie mięso, odstawiamy na co najmniej 2 godziny.
8
8. Układamy w naczyniu żaroodpornym, tak żeby mięso było przykryte sosem.
9
9. Zapiekamy 30 minut pod przykryciem i 15 minut bez przykrycia.
10
10. Dekorujemy pomidorkami. 11. Danie gotowe. 12. Smacznego.