Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Inne wydanie ryby. Zamiast smażonej w panierce ryby proponuję upieczone, zdrowe kotleciki
REKLAMA
Przygotowanie
1
Filety wraz z czosnkiem i cebulą mielimy. Ja to robię blenderem, bo maszynki nie mam. Jednak bardziej polecam maszynkę do mielenia mięs.
2
Zmieloną rybę przekładamy do miski. Dodajemy jajka, sok z cytryn, otręby, posiekane kiełki. Doprawiamy solą i pieprzem.
3
Formujemy kotleciki i układamy na blaszce.
Pieczemy w nagrzanym piekarniku w temp. 180 st.C ok. 30-40 minut.
Przepis w Waszym wykonaniu (4)
REKLAMA
REKLAMA
Polecane przepisy
13
Dania główne
Mintaj pod warzywami.
Mintaj w innym dietetycznym wydaniu.Wyszedł bardzo smaczny i aromatyczny.Serd...
Odsłon: 4117
16
32
Komentarze do przepisu (4)
Ostatnio komentowane przepisy
Desery
Keto krem z serka mascarpone
Mąż jest na diecie ketogenicznej, taki deser nie tylko syci ale również zaspo...
Odsłon: 52
0
Desery
Rogaliki drożdżowe z żurawiną i sezamem
Zostawiam wam przepis na przepyszne rogaliki drożdżowe może zechcecie skorzys...
Odsłon: 91
3
Desery
Kokosowo-jagodowa tarta panna cotta z owocami (bez pieczenia)
Ta tarta to prawdziwa uczta dla podniebienia :) Nie wymaga pieczenia, fajnie...
Odsłon: 27
1
0
Desery
Ekspresowe czekoladowe pralinki amarantusowe
Amarantus znany jest również pod nazwą szarłat. Jest to zboże uprawiane od st...
Odsłon: 31
0
0
Inne przepisy autora
Zupy
Kapuśniak ze świeżej kapusty
Jesień i zima to najlepszy czas na syte, rozgrzewające posiłki. Jednak wbrew...
Odsłon: 22041
71
152
Desery
Brownie owsiane
Przepis na to brownie podejrzałam u Ewy Wachowicz, gdy gotowała w programie "...
Odsłon: 15448
41
Desery
Murzynki pomarańczowe, babeczki gryczane
Ciasto murzynek w wersji bezglutenowo-babeczkowej o lekkiej nucie pomarańczy.
Odsłon: 10339
33
Ostatnio komentowane przepisy
Desery
Keto krem z serka mascarpone
Mąż jest na diecie ketogenicznej, taki deser nie tylko syci ale również zaspo...
Odsłon: 52
0
Desery
Rogaliki drożdżowe z żurawiną i sezamem
Zostawiam wam przepis na przepyszne rogaliki drożdżowe może zechcecie skorzys...
Odsłon: 91
3
Desery
Kokosowo-jagodowa tarta panna cotta z owocami (bez pieczenia)
Ta tarta to prawdziwa uczta dla podniebienia :) Nie wymaga pieczenia, fajnie...
Odsłon: 27
1
0
Desery
Ekspresowe czekoladowe pralinki amarantusowe
Amarantus znany jest również pod nazwą szarłat. Jest to zboże uprawiane od st...
Odsłon: 31
0
0
REKLAMA
REKLAMA
Dania główne
Kotlety rybne z kiełkami
kamila19851
do 60 min
>6 osób
Składniki
- mrożone filety z mintaja (oczywiście rozmrożone), 1kg
- czosnek, 5 ząbków
- cebula, 1 duża główka
- jajka, 2 sztuki
- sok z 2-óch cytryn, 2
- otręby pszenne (jeśli dalej będzie zbyt luźne, można dodać więcej), 100-150g
- kiełki z brokułów, 2 pęczki
- sól, pieprz, do smaku
Sposób przygotowania:
1
Filety wraz z czosnkiem i cebulą mielimy. Ja to robię blenderem, bo maszynki nie mam. Jednak bardziej polecam maszynkę do mielenia mięs.
2
Zmieloną rybę przekładamy do miski. Dodajemy jajka, sok z cytryn, otręby, posiekane kiełki. Doprawiamy solą i pieprzem.
3
Formujemy kotleciki i układamy na blaszce. Pieczemy w nagrzanym piekarniku w temp. 180 st.C ok. 30-40 minut.
Przepisy Dania główne
Dania główne
Szaszłyki z piekarnika
Dania główne
Pieczone kotlety z szynki w sosie własnym
Dania główne
Boczek w ketchupie pieczony w papilotach
Dania główne
Zapiekane naleśniki a la kebab
Szaszłyki z piekarnika
szaszłyki z kurczakiem i boczkiem, w towarzystwie z ogórkiem kiszonym i innym...
Odsłon: 76
Pieczone kotlety z szynki w sosie własnym
Tym razem przygotowałam kotlety z szynki w sosie, ale nie do końca w tradycy...
Odsłon: 70