Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Kiedy za oknem panują wysokie temperatury, niechętnie sięgamy po tłuste i ciężkie potrawy. Zdecydowanie lepiej sprawdzają się dania lekkie, z delikatnym mięsem i świeżymi warzywami w roli głównej. Ten obiad na upały to prosty pomysł na sycący posiłek, który nie obciąża organizmu. Grillowane szaszłyki z kurczakiem podane na chrupiącej sałacie to prawdziwy letni hit - palce lizać.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Ciasta
Placek morelowy z kruszonką na opak
Polecam.
- Impreza
- Polska
- Grecka
- Bałkańska
- Śródziemnomorska
- Dla dzieci
- Owoce
- Jagody
- Jajka
- Jogurt
- Mleko
- Placki
- Dla zdrowia
Odsłon: 5181
15
14
Dania główne
Tylko sałatka na obiad
Polecam. Sałatka smaczna, sycąca.
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Śródziemnomorska
- Kasze i ryż
- Kuskus
- Warzywa
- Nabiał
- Podroby
- Grzyby
- Przyprawy
- Kolendra
- Majeranek
- Warzywne
- Dla zdrowia
Odsłon: 252
2
8
Dania główne
Prażucha
Prażucha to jedno z tych staropolskich dań, które pachną piecami kaflowymi i...
Odsłon: 284
1
Ostatnio komentowane przepisy
Ciasta
Placek morelowy z kruszonką na opak
Polecam.
- Impreza
- Polska
- Grecka
- Bałkańska
- Śródziemnomorska
- Dla dzieci
- Owoce
- Jagody
- Jajka
- Jogurt
- Mleko
- Placki
- Dla zdrowia
Odsłon: 5181
15
14
Dania główne
Tylko sałatka na obiad
Polecam. Sałatka smaczna, sycąca.
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Śródziemnomorska
- Kasze i ryż
- Kuskus
- Warzywa
- Nabiał
- Podroby
- Grzyby
- Przyprawy
- Kolendra
- Majeranek
- Warzywne
- Dla zdrowia
Odsłon: 252
2
8
Dania główne
Prażucha
Prażucha to jedno z tych staropolskich dań, które pachną piecami kaflowymi i...
Odsłon: 284
1
REKLAMA
Dania główne
Obiad na upały
smaker
do 30 min
3-4 osoby
Składniki
Szaszłyki
- 500 g filetu z kurczaka
- 200 g małych pieczarek
- 2 papryki: żółta i zielona
- 2 łyżki oliwy
- łyżeczka słodkiej papryki
- pół łyżeczki czosnku granulowanego
- pół łyżeczki suszonego oreganu
- sól i pieprz do smaku
Sałatka
- 150 g mixu sałat
- 200 g pomidorków koktajlowych
- 200 g kukurydzy konserwowej
- mały ogórek
- 2 łyżki oliwy
- łyżka soku z cytryny
- sól i pieprz do smaku
Sposób przygotowania:
1
Zacznij od pokrojenia kurczaka w większą kostkę. Oliwę wymieszaj z papryką, oregano, czosnkiem, solą i pieprzem - obtocz mięso w takiej marynacie, odstaw na około 10 minut.
2
Pieczarki oczyść, umyj, pokrój na kawałki, tak samo zrób z papryką.
3
Na patyczki nadziewaj naprzemiennie kawałki kurczaka i warzyw.
4
Szaszłyki grilluj przez około 15 minut, obracając je co kilka minut. Możesz przygotować je także na patelni grillowej czy w piekarniku rozgrzanym do 200 stopni Celsjusza.
5
Przygotuj dużą miskę, wymieszaj w niej mix sałat, przekrojone pomidorki, plasterki ogórka oraz kukurydzę.
6
Oliwę połącz z sokiem z cytryny, dopraw solą i pieprzem, polej sałatkę przed podaniem.
7
Na talerze wyłóż sałatkę, na nią układaj gorące szaszłyki. Możesz podawać to danie również z kromką chrupiącej bagietki.