Smaker
Karnawał

Owsianka warzywna. Pomysł na zdrowy posiłek!

18.04.2023 Odsłon: 1062
5.0 (2 oceny)
30 min
3-4 os.
Sugar Free Kitchen TV
Sugar Free Kitchen TV

Witajcie! Chciałbym wam zaprezentować pomysł na lekki i bardzo zdrowy posiłek. Zazwyczaj przygotowujemy owsiankę na słodko, przekonajcie się że wersja wytrawna jest równie smaczna.

Etapy przygotowania

Zapraszam na mojego bloga!
Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

izaa_a
izaa_a
Zupy

prosta zupa grzybowa

Zupy prosta zupa grzybowa

kto lubi grzybową musi tą zupę zrobić. Jest szybka i prosta do zrobienia zupa...

Odsłon: 19412

15 min
26
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Zapiekanka obiadowa z kaszą gryczaną

Dania główne Zapiekanka obiadowa z kaszą gryczaną

Zdrowa zapiekanka. Łatwa w wykonaniu.

Odsłon: 1677

15 min
14
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Dania główne

Jambalaya

Dania główne Jambalaya

Jambalaya czyli przepyszny misz-masz. Pochodzi z amerykańskiego stanu Luizjan...

Odsłon: 447

60 min
4
little_Chef
little_Chef
Śniadania

Cienkie naleśniki

Śniadania Cienkie naleśniki

To przepis na cienkie naleśniki, który robimy krok po kroku. Jeśli chcesz zob...

Odsłon: 375

15 min
1
Alilan
Alilan
Sałatki

Kolorowa sałatka

Sałatki Kolorowa sałatka

Pyszna kolorowa sałatka. Szybko się robi, a jeszcze szybciej znika z talerzy.

Odsłon: 436

30 min
2
AnetkaU
AnetkaU
Desery

Ciasto bananowe bez mąki pszennej

Desery Ciasto bananowe bez mąki pszennej

Pyszne ciasto bananowe bez mąki pszennej, takie modne keto.

Odsłon: 264

15 min
1
Dania główne
Owsianka warzywna. Pomysł na zdrowy posiłek!
Autor:
Sugar Free Kitchen TV
do 30 min
3-4 osoby

Składniki

  • 2 marchewki
  • pietruszka
  • 2 łodygi selera naciowego
  • płatki owsiane około 100g
  • przyprawa curry
  • sól
  • pieprz
  • erytrytol
  • woda
Sposób przygotowania:
1

Warzywa kroimy na mniejsze kawałki. Na patelnię wlewamy szklankę wody, dodajemy warzywa i doprawiamy solą, pieprzem i erytrytolem. Dusimy do miękkości, w razie potrzeby dolewając wody.

2

Gdy warzywa zmiękną dodajemy płatki owsiane, przyprawę curry i jeszcze szklankę wody. Dusimy 3-4 minuty aż płatki zmiękną i wchłoną płyn. Potrawę podajemy na ciepło. Smacznego!