Smaker

Owsianka warzywna. Pomysł na zdrowy posiłek!

18.04.2023 Odsłon: 1074
5.0 (2 oceny)
Owsianka warzywna. Pomysł na zdrowy posiłek!
30 min
3-4 os.
Sugar Free Kitchen TV
Sugar Free Kitchen TV

Witajcie! Chciałbym wam zaprezentować pomysł na lekki i bardzo zdrowy posiłek. Zazwyczaj przygotowujemy owsiankę na słodko, przekonajcie się że wersja wytrawna jest równie smaczna.

Etapy przygotowania

Zapraszam na mojego bloga!
Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

Kluseczki z truskawkami
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Kluseczki z truskawkami

Dania główne Kluseczki z truskawkami

Polecam, pychota.

Odsłon: 859

15 min
8
Młoda kapusta z ziemniakami
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Młoda kapusta z ziemniakami

Dania główne Młoda kapusta z ziemniakami

Polecam.

Odsłon: 2734

30 min
10
Ciasto sypane z truskawkami
ewaeu
ewaeu
Desery

Ciasto sypane z truskawkami

Desery Ciasto sypane z truskawkami

Łatwe do zrobienia i szybkie do zjedzenia.

Odsłon: 24846

15 min
47
Młoda kapusta z żółtym serem panierowana
ewaeu
ewaeu
Przekąski

Młoda kapusta z żółtym serem panierowana

Przekąski Młoda kapusta z żółtym serem panierowana

O tej porze roku, młodą kapustę podajemy do obiadu na różne sposoby. Moja pro...

Odsłon: 4599

60 min
8
Sałatka z ogórkiem małosolnym
ewaeu
ewaeu
Sałatki

Sałatka z ogórkiem małosolnym

Sałatki Sałatka z ogórkiem małosolnym

Ogórki małosolne mają wyjątkowy smak i doskonale nadają się do sałatek.

Odsłon: 425

15 min
6
Pianka truskawkowa bez śmietanki
ewaeu
ewaeu
Desery

Pianka truskawkowa bez śmietanki

Desery Pianka truskawkowa bez śmietanki

Już można zrobić. Są truskawki ... z Hiszpanii, ale są.

Odsłon: 738

60 min
7
Dania główne
Owsianka warzywna. Pomysł na zdrowy posiłek!
Owsianka warzywna. Pomysł na zdrowy posiłek!
Autor:
Sugar Free Kitchen TV
do 30 min
3-4 osoby

Składniki

  • 2 marchewki
  • pietruszka
  • 2 łodygi selera naciowego
  • płatki owsiane około 100g
  • przyprawa curry
  • sól
  • pieprz
  • erytrytol
  • woda
Sposób przygotowania:
1

Warzywa kroimy na mniejsze kawałki. Na patelnię wlewamy szklankę wody, dodajemy warzywa i doprawiamy solą, pieprzem i erytrytolem. Dusimy do miękkości, w razie potrzeby dolewając wody.

2

Gdy warzywa zmiękną dodajemy płatki owsiane, przyprawę curry i jeszcze szklankę wody. Dusimy 3-4 minuty aż płatki zmiękną i wchłoną płyn. Potrawę podajemy na ciepło. Smacznego!