Dania główne Przepis na:
Ryba na szpinaku
Przepis dnia 2012-07-17
Przepisów i artykułów: 359 Ocena: 10981
Dodano: 15.07.2012
Odsłon: 31588
Zdrowe
Składniki
- filety rybne (u mnie świeży dorsz ), w zalezności od ilości osób
- szpinak mrożony lub świeży (u mnie mrożony), ok400- 500 g
- czosnek, 3-4 ząbki
- jogurt naturalny, 150 g
- ser mozarella lub żółty, ok 15 dag
- sól,pieprz
- mąka, do obtoczenia ryby
- olej
| 1-2 os. | 15 min | średnie | przystępne |
Reklama
Reklama
Przygotowanie
-
Ryby natrzeć solą i pieprzem,obtoczyć w mące i podsmażyć na oleju.
-
Szpinak udusić z przeciśniętym przez praskę czosnkiem i jogurtem,doprawić solą i pieprzem.
-
Szpinak wyłożyć do naczynia żaroodpornego,na nim ułożyć rybę a na niej ułożyć plasterki mozarelli lub posypać żółtym serem.Zapiekać ok 10 min w temp 200 st
Twoje notatki do przepisu
5585 odsłon
25
Na skróty
- Śniadania
- Bułeczki drożdżowe
- Kanapki
- Pasty kanapkowe
- Tosty francuskie
- Chleb razowy
- Hummus
- Owsianka
- Omlet na słodko
- Jajecznica
- Obiady
- Placki ziemniaczane
- Racuchy
- Kopytka
- Ryba po grecku
- Szynka pieczona
- Bigos
- Schab ze śliwką
- Kluski śląskie
- Krokiety
- Zupy
- Zupa pomidorowa
- Zupa ogórkowa
- Zupa cebulowa
- Zupa kalafiorowa
- Zupa gulaszowa
- Barszcz biały
- Barszcz ukraiński
- Rosół drobiowy
- Kapuśniak
- Krem z brokułów
- Sałatki
- Sałatka gyros
- Sałatka grecka
- Sałatka z kurczakiem
- Sałatka z tuńczykiem
- Salatka jarzynowa
- Sałatka rybna
- Sałatka z łososiem
- Salatka z pora
- Sałatka śledziowa
- Ciasta
- Ciasto marchewkowe
- Ciasto czekoladowe
- Ciasto drożdżowe
- Szarlotka
- Sernik
- Makowiec
- Piernik dojrzewający
- Tiramisu
- Tort bezowy
- Kasze i ryż
- Gołąbki
- Krupnik
- Kotlety z kaszy gryczanej
- Risotto z grzybami
- Risotto z bekonem
- Risotto ze szpinakiem
- Ryż z warzywami
- Sałatki ryżowe
- Polenta
- Wielkanoc
- Jajka faszerowane
- Żurek
- Pasztet drobiowy
- Kurczak faszerowany
- Babka wielkanocna
- Babka cytrynowa
- Babka piaskowa
- Sos tatarski
- Boże Narodzenie
- Barszcz czerwony z uszkami
- Zupa rybna
- Zupa grzybowa
- Kapusta z grochem
- Karp smażony
- Pierogi z kapustą i grzybami
- Kompot z suszu
- Kutia
- Keks
- Ciasta i desery
- Tarta z owocami
- Mazurek kajmakowy
- Babka majonezowa
- Sernik z brzoskwiniami
- Sernik wiedeński
- Przetwory
- Grzyby marynowane
- Grzyby w occie
- Ogórki kiszone
- Powidła śliwkowe
- Dżem truskawkowy
- Ćwikła z chrzanem
- Mus jabłkowy
- Makaron
- Makaron ze szpinakiem
- Makaron z tuńczykiem
- Makaron z serem
- Makaron z kurczakiem
- Spaghetti bolognese
- Spaghetti carbonara
Komentarze do przepisu (7)
- Najnowsze
- Najstarsze
- Najlepiej ocenione
- Wg. ilości odpowiedzi
Dodaj komentarz
anetta73 04 września 2012Zgłoś do usunięcia
Kocham rybki,uwielbiam szpinak,do tego ser.....rewelacja !6 Kto głosował? | Odpowiedz
pezetuk 18 lipca 2012Zgłoś do usunięcia
Super przepis :))) wypróbuję na pewno , bardzo podoba mi się połączenie ryby ze szpinakiem, a szczególnie takiego świeżego dorsza prosto z wody :))) Do szpinaku dodaję ,oprócz tego co Ty, odrobinę masła i to jest na prawdę pycha:))) Pozdrawiam i ... do ulubionych :)))6 Kto głosował? | Odpowiedz
hawiera 18 lipca 2012Zgłoś do usunięcia
To jest świetna potrawa. Jadłam podobną, ale do szpinaku dodane były jeszcze podsmażone no oliwie suszone pomidory. Rewelacja:)5 Kto głosował? | Odpowiedz
hawiera 18 lipca 2012Zgłoś do usunięcia
To jest pyszna potrawa. Jadłam podobną, ale do szpinaku dodane były jeszcze suszone pomidory podsmażone na oliwie. Rewelacja:)6 Kto głosował? | Odpowiedz
jagoda114 17 lipca 2012Zgłoś do usunięcia
Ostatnio moim domownikom posmakował szpinak, a ponieważ z rybą jeszcze nie było to wypróbuję ten przepis:)6 Kto głosował? | Odpowiedz
ik-a 17 lipca 2012Zgłoś do usunięcia
Szpinak z rybką, zawsze :-) Mniam.6 Kto głosował? | Odpowiedz
Konto usunięte 15 lipca 2012Zgłoś do usunięcia
Wspaniała potrawa -ryba jak najbardziej ,szpinak również - na pewno zagoszczą na moim stole.5 Kto głosował? | Odpowiedz