Dania główne Przepis na:
Ryba na szpinaku
Przepis dnia 2012-07-17
Przepisów i artykułów: 344 Ocena: 7948
Dodano: 15.07.2012
Odsłon: 31550
Zdrowe
Składniki
- filety rybne (u mnie świeży dorsz ), w zalezności od ilości osób
- szpinak mrożony lub świeży (u mnie mrożony), ok400- 500 g
- czosnek, 3-4 ząbki
- jogurt naturalny, 150 g
- ser mozarella lub żółty, ok 15 dag
- sól,pieprz
- mąka, do obtoczenia ryby
- olej
| 1-2 os. | 15 min | średnie | przystępne |
Reklama
Reklama
Przygotowanie
-
Ryby natrzeć solą i pieprzem,obtoczyć w mące i podsmażyć na oleju.
-
Szpinak udusić z przeciśniętym przez praskę czosnkiem i jogurtem,doprawić solą i pieprzem.
-
Szpinak wyłożyć do naczynia żaroodpornego,na nim ułożyć rybę a na niej ułożyć plasterki mozarelli lub posypać żółtym serem.Zapiekać ok 10 min w temp 200 st
6369 odsłon
48
Komentarze do przepisu (7)
- Najnowsze
- Najstarsze
- Najlepiej ocenione
- Wg. ilości odpowiedzi
Dodaj komentarz
anetta73 04 września 2012Zgłoś do usunięcia
Kocham rybki,uwielbiam szpinak,do tego ser.....rewelacja !6 Kto głosował? | Odpowiedz
pezetuk 18 lipca 2012Zgłoś do usunięcia
Super przepis :))) wypróbuję na pewno , bardzo podoba mi się połączenie ryby ze szpinakiem, a szczególnie takiego świeżego dorsza prosto z wody :))) Do szpinaku dodaję ,oprócz tego co Ty, odrobinę masła i to jest na prawdę pycha:))) Pozdrawiam i ... do ulubionych :)))6 Kto głosował? | Odpowiedz
hawiera 18 lipca 2012Zgłoś do usunięcia
To jest świetna potrawa. Jadłam podobną, ale do szpinaku dodane były jeszcze podsmażone no oliwie suszone pomidory. Rewelacja:)5 Kto głosował? | Odpowiedz
hawiera 18 lipca 2012Zgłoś do usunięcia
To jest pyszna potrawa. Jadłam podobną, ale do szpinaku dodane były jeszcze suszone pomidory podsmażone na oliwie. Rewelacja:)6 Kto głosował? | Odpowiedz
jagoda114 17 lipca 2012Zgłoś do usunięcia
Ostatnio moim domownikom posmakował szpinak, a ponieważ z rybą jeszcze nie było to wypróbuję ten przepis:)6 Kto głosował? | Odpowiedz
ik-a 17 lipca 2012Zgłoś do usunięcia
Szpinak z rybką, zawsze :-) Mniam.6 Kto głosował? | Odpowiedz
Konto usunięte 15 lipca 2012Zgłoś do usunięcia
Wspaniała potrawa -ryba jak najbardziej ,szpinak również - na pewno zagoszczą na moim stole.5 Kto głosował? | Odpowiedz