Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Przygotowanie tego posiłku zajęło zaledwie 15 minut. Prosto , szybko i smacznie. Polecam
REKLAMA
Potrzebne przybory kuchenne
frytkownica beztłuszczowa, miska, nóż, patelnia, łyżka,
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (14)
Ostatnio komentowane przepisy
5
Ciasta
Łabędzi puch
Łabędzi Puch” to delikatne, lekkie ciasto przekładane kremem kokosowym i dże...
- Wielkanoc
- Impreza
- Walentynki
- Komunia
- Polska
- Dla dzieci
- Wegetariańskie
- Owoce
- Jajka
- Mleko
- Ciasta
- Dżemy
Odsłon: 39
0
3
Dodatki
Pesto szparagowe
Szparagowe pesto jest boskie. Wyjątkowo smaczne. Może być smarowidłem do chle...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Polska
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Szparagi
- Orzechy
- Przyprawy
- Dla zdrowia
Odsłon: 176
6
Ostatnio komentowane przepisy
5
Ciasta
Łabędzi puch
Łabędzi Puch” to delikatne, lekkie ciasto przekładane kremem kokosowym i dże...
- Wielkanoc
- Impreza
- Walentynki
- Komunia
- Polska
- Dla dzieci
- Wegetariańskie
- Owoce
- Jajka
- Mleko
- Ciasta
- Dżemy
Odsłon: 39
0
3
Dodatki
Pesto szparagowe
Szparagowe pesto jest boskie. Wyjątkowo smaczne. Może być smarowidłem do chle...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Polska
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Szparagi
- Orzechy
- Przyprawy
- Dla zdrowia
Odsłon: 176
6
REKLAMA
Dania główne
Szybki obiad z frytkownicy beztłuszczowej
bozena1960
do 15 min
1-2 osoby
Składniki
- 1/2 kalafiora,
- 1/2 brokułu,
- 1 batat,
- do smaku sól , pieprz mielony, papryka słodka,
- 2 - 3 łyżki oliwy,
- Dodatkowo;
- 2 jajka sadzone,
Sposób przygotowania:
1
Kalafiora oraz brokuł oczyścić, opłukać na sitku i podzielić na różyczki. Batat obrać , opłukać i osuszyć ręcznikiem papierowym . Następnie pokroić w słupki. Wszystkie warzywa przełożyć do miski, dodać oliwę oraz przyprawy do smaku i wymieszać. Tak przygotowane warzywa przełożyć do frytkownicy beztłuszczowej. Piec w 180 stopniach 15 minut. Wyjąc na talerz i podawać z jajkami sadzonymi. Smacznego
2
Przygotowanie warzyw i przełożenie do frytkownicy beztłuszczowej.
3
Przygotowanie jajek sadzonych.
4
Danie gotowe do podania.