Smaker
Najlepsze pomysły na roladki obiadowe

Zapiekanka z ryżem, rybą i szpinakiem

20.12.2021 Odsłon: 5115
5.0 (7 oceny)
60 min
1-2 os.
AnetaJR
AnetaJR

Tak podana ryba na pewno urozmaici codzienny obiad i zasmakuje nawet wyrafinowanym podniebieniom. Polecam

Etapy przygotowania

Przepis w Waszym wykonaniu (2)

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (2)

Ostatnio komentowane przepisy

Experymentalnakuchniajoli
Experymentalnakuchniajoli
Dania główne

Polędwiczka wieprzowa w sosie pieczarkowym z warzywami

Dania główne Polędwiczka wieprzowa w sosie pieczarkowym z warzywami

Kto nie lubi gulaszu z wieprzowego lub wołowego? Chyba każdy oprócz wegetaria...

Odsłon: 48

15 min
4
wmk
wmk
Sałatki

Buraczki ćwikłowe, zasmażane.

Sałatki Buraczki ćwikłowe, zasmażane.

Zdrowe, smaczne, proste w wykonaniu, pasujące smakiem prawie do każdego mięs...

Odsłon: 88

15 min
2
smaker
smaker
Desery

Oponki z frytkownicy beztłuszczowej

Desery Oponki z frytkownicy beztłuszczowej

Oponki z frytkownicy beztłuszczowej smakują tak samo dobrze jak zwykłe pączki...

Odsłon: 11997

30 min
12
fafiatko
fafiatko
Przekąski

Bakłażan po bośniacku

Przekąski Bakłażan po bośniacku

Z podróży kulinarnych Makłowicza. Jej kremowość bakłażan w pełnej krasie.

Odsłon: 208

15 min
5
gotowaniepomojemu
gotowaniepomojemu
Ciasta

Tartaletki z kremem pistacjowym

Ciasta Tartaletki z kremem pistacjowym

Mini tarty z kremem pistacjowym to prawdziwa uczta dla miłośników orzechowych...

Odsłon: 95

30 min
3
smaker
smaker
Desery

Cronuty

Desery Cronuty

Cronuty to oponki, które są połączeniem croissanta i donuta. Wychodzą lekkie,...

Odsłon: 108

>60 min
2
Dania główne
Zapiekanka z ryżem, rybą i szpinakiem
Autor:
AnetaJR
do 60 min
1-2 osoby

Składniki

  • 1 duże opakowanie ciasta francuskiego
  • 70-80dag filetu rybnego bez skóry
  • 40dag mrożonego szpinaku (może być świeży)
  • 1 cebula
  • 2-3 ząbki czosnku
  • 80-100dag ryżu
  • 2-3 jajka ugotowane na twardo
  • 1 surowe żółtko
  • Pieprz
  • sol
  • Przyprawa do ryb
  • Oliwa
Sposób przygotowania:
1

Rybę rozmrozić, oprószyć przyprawą do ryb. Ryż ugotować zgodnie z instrukcją na opakowaniu, uważając by się nie rozgotował. Odcedzić, wystudzić. Cebulę i czosnek posiekać i usmażyć na oliwie. Dodać rozmrożony szpinak, chwilę smażyć. Doprawić do smaku solą i pieprzem. Ciasto francuskie lekko rozwałkować i podzielić na dwie części. Jedną rozciągnąć na lasze wyłożonej papierem do pieczenia. Na środku, zostawiając centymetrowe brzegi, ułożyć ryż, na nim szpinak, następnie rybę. Jajka przeciąć na połówki i ułożyć na środku zapiekanki. Nadzienie przykryć drugim kawałkiem ciasta francuskiego, zlepić brzegi. Wierzch posmarować żółtkiem roztrzepanym z 1 łyżką wody. Zapiekankę wstawić do piekarnika nagrzanego do 200stopni na około 30 minut.