Smaker

Zdrów jak ryba

13.12.2009 Odsłon: 22770
5.0 (34 oceny)
30 min
1-2 os.
annawk
annawk

danie dla amatorów czosnku - zdrowe i pyszne

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (11)

Ostatnio komentowane przepisy

wałek
wałek
Dania główne

Gołąbki tradycyjne

Dania główne Gołąbki tradycyjne

Gołąbki, które robiła nasza babcia i mama, czyli tradycyjne z mięsem mielonym...

Odsłon: 587

60 min
5
smaker
smaker
Dania główne

Zapiekana karkówka w sosie cebulowym

Dania główne Zapiekana karkówka w sosie cebulowym

Zapiekana karkówka w sosie cebulowym to danie, które łączy mięso z delikatnym...

Odsłon: 11878

60 min
9
ewaeu
ewaeu
Zupy

Kolagenowy barszcz ukraiński

Zupy Kolagenowy barszcz ukraiński

Polecam. Smaczna, pożywna zupa.

Odsłon: 2067

60 min
17
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Zdrowa zapiekanka z kaszy gryczanej, ziemniaków i sera

Dania główne Zdrowa zapiekanka z kaszy gryczanej, ziemniaków i sera

Krótko mówiąc jest to pieróg biłgorajski. Pyszny i zdrowy. Polecam.

Odsłon: 13499

30 min
27
catha
catha
Sałatki

Surówka z pora

Sałatki Surówka z pora

Ostra surówka z pora, kwaśnego jabłka i szczypiorku. Zdrowa, dla lubiących zd...

Odsłon: 46244

30 min
45
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Mielone indycze z jagłą i śliwką

Dania główne Mielone indycze z jagłą i śliwką

W kotletach mielonych wszystko można przemycić. Np zdrowe płatki jaglane a m...

Odsłon: 2751

30 min
13
Dania główne
Zdrów jak ryba
Autor:
annawk
do 30 min
1-2 osoby

Składniki

  • 40 dag ryby (filety świeże lub rozmrożone)
  • sól, papryka ostra,rozmaryn
  • kilka pomidorów suszonych z oliwą(oliwy ok 2 łyżki)
  • 4 łyzki jogurtu greckiego
  • 2 łyzki natki pietruszki
  • 4 ząbki czosnku
  • 1 łyzka soku cytrynowego
  • 10 dag serka pleśniowego ulubionego
Sposób przygotowania:
1

Rybe posolić i ułożyć w naczyniu do zapiekania, jego spód uprzednio lekko skropić oliwą pomidorową

2

W melakserze (lub makutrze) utrzeć czosnek, natkę pietruszki , 1 łyzke oliwy, sok cytr, oraz przyprawy. Dodać do tego jogurt i serek pleśniowy (wkruszyć) -wymieszać.

3

Na rybie poukładać rozdrobnione pomidory i ostrożnie rozsmarować masę jogurtową.

4

Pieczemy w temp. 175 st. ok.1/2 godz.

5

Smacznego