Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Nasiona chia są bardzo zdrowe. Zawierają kwasy omega 3, dużą ilość wapnia i żelaza. Co ważne, zawierają dużą ilość błonnika, regulującego trawienie. Tak więc, smacznie i zdrowo. Myślę, że nie muszę Was już namawiać. Tym bardziej, że na zimno, a w upalne dni to też ważne :)
Pysznie i zdrowo - kolorowa sałatka z kuskusem perłowym. Bardzo sycąca i konk...
Odsłon: 23
Gulasz z królika w śmietanie, zapiekany pod ciastem francuskim. Można przygot...
Odsłon: 52
Pistacjowiec bez pieczenia to kwintesencja słodkiej przyjemności, która zachw...
Odsłon: 1887
Pysznie i zdrowo - kolorowa sałatka z kuskusem perłowym. Bardzo sycąca i konk...
Odsłon: 23
Gulasz z królika w śmietanie, zapiekany pod ciastem francuskim. Można przygot...
Odsłon: 52
Pistacjowiec bez pieczenia to kwintesencja słodkiej przyjemności, która zachw...
Odsłon: 1887
Składniki
Banana zblendować z mlekiem. Wsypać nasiona chia i wymieszać. Odstawić na 15-20 minut.
Po tym czasie, ponownie wymieszać. Wstawić do lodówki, na 5-6 godzin. Można w międzyczasie jeszcze przemieszać. Kiedy zgęstnieje, przełożyć do pucharków. Morele zblendować z miodem. Wyłożyć na pudding.