Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
smaczny, zdrowy, ekspresowy do przygotowania deser :-)
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (6)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (6)
Ostatnio komentowane przepisy
Śniadania
Placki z twarogiem i jabłkami bez cukru
Przepis na lekkie placuszki z twarogiem i jabłkami bez cukru.
- Tłusty czwartek
- Do pracy
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Owoce
- Jabłka
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Placki
- Jajka
- Dla zdrowia
Odsłon: 908
3
116
6
Ostatnio komentowane przepisy
Śniadania
Placki z twarogiem i jabłkami bez cukru
Przepis na lekkie placuszki z twarogiem i jabłkami bez cukru.
- Tłusty czwartek
- Do pracy
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Owoce
- Jabłka
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Placki
- Jajka
- Dla zdrowia
Odsłon: 908
3
116
6
REKLAMA
Desery
Deser z nasion chia z musem jabłkowo-bananowym
sereberko80
> 60 min
1-2 osoby
Składniki
- nasiona chia 1,5 płaskiej łyżki
- płatki owsiane 1,5 łyżki
- miód 1 łyżeczka
- mleko roślinne lub krowie 0,5 szkl.
- Mus jabłkowo-bananowy:
- jabłko 2 szt.
- banan 0,5 szt.
- nasiona chia 1 płaska łyżeczka
- miód 1 łyżeczka (opcjonalnie)
- cynamon 0,5 płaskiej łyżeczki
Sposób przygotowania:
1
Nasiona chia i płatki zalać zimnym mlekiem, dodac płynny miód i wszystko wymieszać. Wstawić do lodówki na ok. 3 godz. od czasu do czasu mieszając (lub na całą noc). Mus jabłkowo - bananowy: Jabłka obrac i pokroic w kosteczkę, dusić w garnku na najmniejszym ogniu (jesli jabłka nie puszczą soku można dodac odrobinę soku jabłkowego lub wody) kilkanaście minut, aż jabłka zmiekną. Dodać rozgniecionego widelcem banana, cynamon, nasiona chia i opcjonalnie miód. Wymieszać i wystudzić. Do szklanki lub kieliszka układac warstwami mus jabłkowy i masę mleczną z chia.
2
Wierzch można udekorować orzechami włoskimi.
3
Deser można schłodzić w lodówce lub odrazu podawać. Przechowywac w lodówce do 3 dni. Smacznego :-)