Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Pyszny, delikatny i niskokaloryczny krem kokosowy. Idealny dla kokosomaniaków dbających o linię:) Krem jest dosyć pożywny, więc nadaje się również na śniadanie.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (3)
Ostatnio komentowane przepisy
2
Napoje
Koktajl śliwkowo jabłkowy
Prosty i szybki koktajl śliwkowo jabłkowy. Idealny na drugie śniadanie lub po...
Odsłon: 55
2
Dania główne
Pałki z kurczaka pieczone na młodej kapuście z ziemniakami i pieczarkami
Smaczny obiad z dodatkiem młodej kapusty, ziemniaków oraz kurczaka.
- Do pracy
- Dla dzieci
- Warzywa
- Ziemniaki
- Kapusta
- Papryka
- Nabiał
- Mięso
- Kurczak
- Grzyby
- Przyprawy
- Majeranek
- Dla zdrowia
- Keto
Odsłon: 1194
2
Dodatki
Ogórki kiszone małosolne
Okres ogórków gruntowych oraz młodego kopru, to okres ogórków małosolnych. Mo...
Odsłon: 58
3
Dodatki
sos z twarogu i bazylii
Jeżeli jesteście fanami bazylii, musicie spróbować tego sosu! Za sprawą twaro...
Odsłon: 238
1
5
Ostatnio komentowane przepisy
2
Napoje
Koktajl śliwkowo jabłkowy
Prosty i szybki koktajl śliwkowo jabłkowy. Idealny na drugie śniadanie lub po...
Odsłon: 55
2
Dania główne
Pałki z kurczaka pieczone na młodej kapuście z ziemniakami i pieczarkami
Smaczny obiad z dodatkiem młodej kapusty, ziemniaków oraz kurczaka.
- Do pracy
- Dla dzieci
- Warzywa
- Ziemniaki
- Kapusta
- Papryka
- Nabiał
- Mięso
- Kurczak
- Grzyby
- Przyprawy
- Majeranek
- Dla zdrowia
- Keto
Odsłon: 1194
2
Dodatki
Ogórki kiszone małosolne
Okres ogórków gruntowych oraz młodego kopru, to okres ogórków małosolnych. Mo...
Odsłon: 58
3
Dodatki
sos z twarogu i bazylii
Jeżeli jesteście fanami bazylii, musicie spróbować tego sosu! Za sprawą twaro...
Odsłon: 238
1
5
REKLAMA
Desery
Rafaello z kaszy jaglanej
pysznie-zdrowo-kolorowo
do 30 min
1-2 osoby
Składniki
- 4 łyżki kaszy jaglanej
- 300 ml chudego mleka (0,5%)
- 50 ml wody
- 4 łyżki odtłuszczonego mleka granulowanego
- 2 łyżki kokosu
- 1/2 łyżki słupków migdałów
- opcjonalnie 1 łyżeczka stewii (jeśli ktoś lubi słodsze desery, mnie wystarczy słodycz z granulowanego mleka)
Sposób przygotowania:
1
Kaszę jaglaną przelewamy wrzątkiem, aby pozbyć się ewentualnej goryczki. Kaszę przekładamy na garnuszka, zalewamy 200 ml mleka i 50 ml wody. Gotujemy do miękkości, często mieszając. Ugotowaną kaszę odstawiamy na około 10 minut do przestygnięcia.
2
Przestudzoną kaszę blendujemy na krem. Następnie dodajemy 100 ml mleka oraz mleko granulowane ( ewentualnie łyżeczkę stewii) i dokładnie mieszamy. Dodajemy 1,5 łyżki kokosu oraz migdały i ponownie mieszamy. Przekładamy do pucharka. Pozostałym kokosem posypujemy górę. Spożywamy od razu lub lekko schładzamy. SMACZNEGO:)