Smaker
Najlepsze, sezonowe ciasta

Szarlotka gryczano-owsiana,fit niski ig

28.01.2020 Odsłon: 10538
5.0 (9 oceny)
Szarlotka gryczano-owsiana,fit niski ig
60 min
>6 os.
violin86
violin86

Szarlotka w wersji fit, z niskim indeksem glikemicznym

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (2)

Ostatnio komentowane przepisy

Szybkie ciasto bez pieczenia
Agusiowesmakolyki
Agusiowesmakolyki
Desery

Szybkie ciasto bez pieczenia

Desery Szybkie ciasto bez pieczenia

Dziś polecam szybkie ciasto bez pieczenia. Od jakiegoś czasu często u nas go...

Odsłon: 655

30 min
3
Wuzetka z bezikami.
bozena1960
bozena1960
Ciasta

Wuzetka z bezikami.

Ciasta Wuzetka z bezikami.

Wuzetka to nic innego jak puszysty biszkopt i pyszny krem śmietankowy z masca...

Odsłon: 2527

>60 min
10
Pyszny rosół w 20 minut
AZgotuj
AZgotuj
Zupy

Pyszny rosół w 20 minut

Zupy Pyszny rosół w 20 minut

Ten rosół powstał trochę wbrew zasadom. Pokrojone piersi kurczaka najpierw m...

Odsłon: 67

15 min
0
Ragout warzywne z kiełbasą
wałek
wałek
Dania główne

Ragout warzywne z kiełbasą

Dania główne Ragout warzywne z kiełbasą

Nic nie smakuje tak dobrze jak domowe ragout przygotowane ze świeżych, letnic...

Odsłon: 143

30 min
3
Jabłka do słoików na szarlotkę – prosty domowy sposób
iwona2305
iwona2305
Przetwory

Jabłka do słoików na szarlotkę – prosty domowy sposób

Przetwory Jabłka do słoików na szarlotkę – prosty domowy sposób

Domowe jabłka do słoików to świetny sposób na zachowanie smaku lata i przygot...

Odsłon: 838

30 min
4
Kolorowa sałatka z pomidorów, ogórków i papryki
iwona2305
iwona2305
Sałatki

Kolorowa sałatka z pomidorów, ogórków i papryki

Sałatki Kolorowa sałatka z pomidorów, ogórków i papryki

Ta prosta sałatka jest pełna świeżych warzyw i świetnie pasuje do obiadu, gri...

Odsłon: 640

15 min
1
Ciasta
Szarlotka gryczano-owsiana,fit niski ig
Szarlotka gryczano-owsiana,fit niski ig
Autor:
violin86
do 60 min
> 6 osób

Składniki

  • KRUCHE CIASTO
  • 1 szkl. mąki gryczanej jasnej, 1 szkl. mąki owsianej (u mnie bezglutenowa)
  • 3 jajka
  • 180 g masła
  • 3 łyżki jogurtu naturalnego
  • 3/4 szkl. ksylitolu
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • cukier z prawdziwą wanilią (obcjonalnie)
  • MASA JABŁKOWA
  • 1,5 kg jabłek
  • 180 g rodzynek
  • sok z 2 pomarańczy
  • 3 łyżki ksylitolu
  • łyżeczka startego imbiry, łyżeczka cynamonu, 1/2 łyżeczka goździków
Sposób przygotowania:
1

z podanych składników,na stolnicy zagniatamy kruche ciasto. Ja na początku zaczynam siekać nożem, potem szybko rękoma, podzieliłam na dwie części i schowałam do lodówki na godzinę.

2

Przygotowuję masę jabłkową. Obieram jabłka i kroję je w kostkę, wrzucam do garnka, podlewam 1/2 szkl. wody i sokiem z 2 pomarańczy.Dodaję rodzynki oraz przyprawy. Od czasu do czasu mieszam. Jabłka duszę około 20 min.Odstawiam do lekkiego przestudzenia.

3

Piekarnik nagrzewamy do 180'C. Jedną część ciasta wyklejamy spód tortownicy (u mnie 27 cm) i wykładamy jabłka. Na tartce o grubych oczkach ścieramy na jabłka pozostałą część ciasta. Szarlotkę pieczemy przez ok 45-50 min.