Smaker
Boże Narodzenie na słodko

Brokuł z patelni posypany słonecznikiem

28.01.2015 Odsłon: 2009
5.0 (4 oceny)
30 min
3-4 os.
monikagotuje
monikagotuje

Brokuł ze słonecznikiem jest leki i ma wspaniały orzechowy posmak

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (2)

Ostatnio komentowane przepisy

Przepis dnia

wałek
wałek
Zupy

Żur wiejski babci Zosi

Zupy Żur wiejski babci Zosi

Prosty żur ze smażonymi ziemniakami i dużą ilością kiełbasy podawany często n...

Odsłon: 1018

60 min
9

Przepis dnia

Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Dania główne

kotlet z indyka z dynią i porami

Dania główne kotlet z indyka z dynią i porami

Sycący, rozgrzewający i treściwy obiad pomysł na obiad.

Odsłon: 2391

60 min
3
smaker
smaker
Dania główne

Pierogi kornwalijskie - genialna przekąska na imprezy

Dania główne Pierogi kornwalijskie - genialna przekąska na imprezy

Pierogi kornwalijskie to doskonałe pieczone pierogi. Tajemnicą pierogów kornw...

Odsłon: 8870

60 min
9
agnes72
agnes72
Ciasta

Ciasto biszkoptowe z pysznym swojskim kremem i galaretkami

Ciasta Ciasto biszkoptowe z pysznym swojskim kremem i galaretkami

Nie ma to jak domowe ciasta zgodzicie się ze mną? ja osobiście uwielbiam piec...

Odsłon: 6959

30 min
13
ewaeu
ewaeu
Ciasta

Piernik z mąki żytniej bez masła

Ciasta Piernik z mąki żytniej bez masła

Polecam wypróbowanie tego przepisu jeszcze przed Świętami. To jest ulubiony...

Odsłon: 2330

>60 min
28
MazPrzyGarach
MazPrzyGarach
Ciasta

Prosty piernik na Święta

Ciasta Prosty piernik na Święta

Dzisiaj przychodzę do Was z przepisem, który wypełni wasze domy zapachem Świą...

Odsłon: 45517

15 min
106
Dodatki
Brokuł z patelni posypany słonecznikiem
Autor:
monikagotuje
do 30 min
3-4 osoby

Składniki

  • 500 g brokułów
  • 20-30 g słonecznika łuskanego
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • odrobina soli
Sposób przygotowania:
1

Brokuł podzielić na mniejsze kawałki i zagotować w lekko osolonej wodzie,gotować ok 10 min tak aby brokuły nie był zbyt miękki.

2

Ugotowane brokuły wyjąć z wody i przy pomocy ręcznika papierowego obsuszyć.Na patelni grillowej podgrzać oliwę i smażyć brokuły na lekko brązowy kolor ze wszystkich stron,pod koniec smażenia posypać słonecznikiem.Podawać jak dodatek do dań lub samodzielnie. Smacznego!!!