Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Brokuł ze słonecznikiem jest leki i ma wspaniały orzechowy posmak
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (2)
Ostatnio komentowane przepisy
Desery
Puszyste bułeczki drożdżowe z Nutellą
Mięciutkie, puszyste i pachnące masłem bułeczki drożdżowe z kremowym nadzieni...
Odsłon: 82
1
Przekąski
Tatar z łososia
To danie jest świetną alternatywą dla tradycyjnego tatara wołowego. Jeśli ch...
Odsłon: 50
1
Ciasta
Szarlotka w formie muffinek
Jeśli lubisz tradycyjną szarlotkę, ale nie masz czasu na pieczenie dużego cia...
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Komunia
- Grecka
- Bałkańska
- Śródziemnomorska
- Dla dzieci
- Wegetariańskie
- Owoce
- Jabłka
- Nabiał
- Jajka
- Jogurt
- Przyprawy
- Cynamon
- Ciasta
Odsłon: 70
0
22
5
Ostatnio komentowane przepisy
Desery
Puszyste bułeczki drożdżowe z Nutellą
Mięciutkie, puszyste i pachnące masłem bułeczki drożdżowe z kremowym nadzieni...
Odsłon: 82
1
Przekąski
Tatar z łososia
To danie jest świetną alternatywą dla tradycyjnego tatara wołowego. Jeśli ch...
Odsłon: 50
1
Ciasta
Szarlotka w formie muffinek
Jeśli lubisz tradycyjną szarlotkę, ale nie masz czasu na pieczenie dużego cia...
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Komunia
- Grecka
- Bałkańska
- Śródziemnomorska
- Dla dzieci
- Wegetariańskie
- Owoce
- Jabłka
- Nabiał
- Jajka
- Jogurt
- Przyprawy
- Cynamon
- Ciasta
Odsłon: 70
0
22
5
REKLAMA
Dodatki
Brokuł z patelni posypany słonecznikiem
monikagotuje
do 30 min
3-4 osoby
Składniki
- 500 g brokułów
- 20-30 g słonecznika łuskanego
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- odrobina soli
Sposób przygotowania:
1
Brokuł podzielić na mniejsze kawałki i zagotować w lekko osolonej wodzie,gotować ok 10 min tak aby brokuły nie był zbyt miękki.
2
Ugotowane brokuły wyjąć z wody i przy pomocy ręcznika papierowego obsuszyć.Na patelni grillowej podgrzać oliwę i smażyć brokuły na lekko brązowy kolor ze wszystkich stron,pod koniec smażenia posypać słonecznikiem.Podawać jak dodatek do dań lub samodzielnie. Smacznego!!!