Smaker
Plebiscyt - przepisy, które zawsze się udają
Odsłon: 738 07.04.2016

Koktajl z jarmużu, banana i pomarańczy

15 min
1-2 os.
mimiwiki
mimiwiki

Zielone koktajle na dobre zagościły w moim jadłospisie - najczęściej w formie drugiego śniadania lub podwieczorku. Banan, pomarańcza i jarmuż jak wiemy są bogate w witaminy A,C,E i K oraz te z grupy B. Dostarczają nam cenny błonnik i składniki mineralne. Jarmuż podobnie jak brokuły, jest skarbnicą sulforafanu - silnego przeciwutleniacza, który działa anty nowotworowo - chroni przed rakiem płuc, prostaty i jelita grubego. W koktajlu używamy jarmużu surowego - więc nie traci on swych cennych właściwości - jak w przypadku zbyt długiej obróbki termicznej :)

Przygotowanie

1

Wyciskamy sok z pomarańczy, miksujemy z pokrojonym bananem i umytym jarmużem.
W razie potrzeby rozcieńczamy wodą. Smacznego i na zdrowie :)

Więcej przepisów na blogu Moje Kuchenne Rewelacje :)

Zapraszam na mojego bloga!

Przepis w Waszym wykonaniu (2)

Dodaj przepisy i zarabiaj

Polecane przepisy

koktajle

BEATA1978
BEATA1978
Napoje

Koktajl na herbacie

Napoje Koktajl na herbacie

W sam raz na początek dnia. Sycący, nie za słodki koktajl z dodatkiem melisy,...

Odsłon: 10241

30 min
57
ekspresjawkuchni
ekspresjawkuchni
Napoje

Koktajl owocowy

Napoje Koktajl owocowy

Zimny koktajl na bazie jogurtu greckiego, o smaku bananowo-borówkowo-truskawk...

Odsłon: 3167

15 min
5
AnetaP
AnetaP
Napoje

Koktajl "Szarlotka"

Napoje Koktajl "Szarlotka"

Pyszny, pożywny i pachnący cynamonem koktajl. Polecam przepis.

Odsłon: 3379

15 min
2

jarmuż

koktajle z jarmużu

koktajle zdrowotne

potrawy z jarmużu

Komentarze do przepisu (2)

Inne przepisy autora
mimiwiki
mimiwiki
Śniadania

Kanapki z awokado i truskawkami

Śniadania Kanapki z awokado i truskawkami

Sezon truskawkowy rozpoczęty! Uwielbiam te owoce bardzo i to nie tylko w słod...

Odsłon: 484

15 min
4
mimiwiki
mimiwiki
Desery

Chia pudding z musem z mango

Desery Chia pudding z musem z mango

Dziś na śniadanko wpadł pyszny chia pudding z mango. Jeśli nie lubicie słodki...

Odsłon: 5609

15 min
7
mimiwiki
mimiwiki
Desery

Szarlotka z kruszonką bez cukru

Desery Szarlotka z kruszonką bez cukru

Pyszna bardzo prosta szarlotka na kruchym spodzie i to bez cukru :) Z chrupi...

Odsłon: 1799

>60 min
20
mimiwiki
mimiwiki
Przekąski

Hummus z dyni

Przekąski Hummus z dyni

Uwielbiam jesień za dynię :) Robię zupy, ciasta, ciasteczka, placuszki :) Ter...

Odsłon: 5362

>60 min
4
Więcej przepisów

Przepisy Napoje

smaker
smaker
Napoje

Koktajl z truskawek i banana

Napoje Koktajl z truskawek i banana

Chcesz przygotować zdrowy deser, a może masz ochotę na szybkie śniadanie w fo...

Odsłon: 74

15 min
1
gotowaniepomojemu
gotowaniepomojemu
Napoje

Domowa lemoniada z syropem miętowym

Napoje Domowa lemoniada z syropem miętowym

Najlepsza na letnie upały jest domowa lemoniada z owocami, lodem i miętą. Jes...

Odsłon: 290

15 min
3
Więcej przepisów

Ostatnio komentowane przepisy

krzys16
krzys16
Desery

Krucha szarlotka

Desery Krucha szarlotka

Szybka i krucha szarlotka, każdy może ją upiec.

Odsłon: 3470

60 min
9
Tradycyjna_Kuchnia
Tradycyjna_Kuchnia
Dania główne

Spaghetti z oliwą i czosnkiem

Dania główne Spaghetti z oliwą i czosnkiem

Super danie na obiad dla wegetarian.

Odsłon: 47

60 min
0
Tradycyjna_Kuchnia
Tradycyjna_Kuchnia
Przekąski

Sałatka buraczana z kaszą i sosem czosnkowym

Przekąski Sałatka buraczana z kaszą i sosem czosnkowym

Smaczna przekąska dla niespodziewanych gości.

Odsłon: 32

60 min
0
Maudie
Maudie
Zupy

Chłodnik z rzodkiewki

Zupy Chłodnik z rzodkiewki

Idealny na upalne dni :)

Odsłon: 53

15 min
7
Monika_Prezentuje
Monika_Prezentuje
Przetwory

Tarta kalarepa z warzywami do słoików na zimową zupę

Przetwory Tarta kalarepa z warzywami do słoików na zimową zupę

Kalarepa z warzywami do słoików zapraszam jak robię ten prosty przepis

Odsłon: 77

>60 min
0
smacznie_na_talerzu
smacznie_na_talerzu
Desery

JAGODZIANKI

Desery JAGODZIANKI

Nie ma lata bez jagodzianek. Bardzo puszyste, delikatne ciasto, wypełnione le...

Odsłon: 397

>60 min
4
Napoje

Koktajl z jarmużu, banana i pomarańczy

Autor:
mimiwiki
do 15 min
1-2 osoby

Składniki

  • 1 porcja -299 kcal
  • 1 garść jarmużu
  • 2 średnie pomarańcze
  • 1 banan

Sposób przygotowania:

1

Wyciskamy sok z pomarańczy, miksujemy z pokrojonym bananem i umytym jarmużem. W razie potrzeby rozcieńczamy wodą. Smacznego i na zdrowie :) Więcej przepisów na blogu Moje Kuchenne Rewelacje :)