Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Koktajl z malinami to pyszna i orzeźwiająca propozycja, nie tylko na upalne dni. Owoce są bogate w witaminy C i E oraz te z grupy B. Dostarczają organizmowi minerałów, m.in. potasu, magnezu, wapnia i żelaza. Koktajl z malinami możesz pić nawet codziennie, szczególnie jeśli marzysz o zgrabnej sylwetce. Owoce są niskokaloryczne i mają niski indeks glikemiczny, za to dużo błonnika pokarmowego. Właśnie dlatego pomagają w utrzymaniu zdrowej figury i dobrego samopoczucia. Jak zrobić koktajl z malinami? Przepis wymaga minimum wysiłku, tylko kilku minut i łatwo dostępnych składników.
REKLAMA
Potrzebne przybory kuchenne
Blender ręczny lub kielichowy
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (0)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Ciecierzyca w sosie pomidorowym
Ciecierzyca w sosie pomidorowym to treściwe, bogate i pełne smaku danie kuchn...
Odsłon: 2605
4
Desery
delicja bananowa
Mega proste w przygotowaniu ciasto. Jeśli mamy w domu banany i wszystkie pods...
Odsłon: 252
1
2
Dania główne
Köfte baharati
Jest potrawą turecką. Mielone z mieszanką przypraw są wyśmienite. Smakują i p...
- Wielkanoc
- Impreza
- Tłusty czwartek
- Walentynki
- Halloween
- Komunia
- Do pracy
- Azjatycka
- Polska
- Bałkańska
- Śródziemnomorska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Warzywa
- Nabiał
- Jajka
- Jogurt
- Mięso
- Jagnięcina
- Przyprawy
- Czosnek
- Imbir
- Bułki
- Dla zdrowia
Odsłon: 31
3
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Ciecierzyca w sosie pomidorowym
Ciecierzyca w sosie pomidorowym to treściwe, bogate i pełne smaku danie kuchn...
Odsłon: 2605
4
Desery
delicja bananowa
Mega proste w przygotowaniu ciasto. Jeśli mamy w domu banany i wszystkie pods...
Odsłon: 252
1
2
Dania główne
Köfte baharati
Jest potrawą turecką. Mielone z mieszanką przypraw są wyśmienite. Smakują i p...
- Wielkanoc
- Impreza
- Tłusty czwartek
- Walentynki
- Halloween
- Komunia
- Do pracy
- Azjatycka
- Polska
- Bałkańska
- Śródziemnomorska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Warzywa
- Nabiał
- Jajka
- Jogurt
- Mięso
- Jagnięcina
- Przyprawy
- Czosnek
- Imbir
- Bułki
- Dla zdrowia
Odsłon: 31
3
REKLAMA
Napoje
Koktajl z malinami
smaker
do 15 min
1-2 osoby
Składniki
- pół szklanki płatków owsianych,
- pół szklanki wrzątku,
- szklanka mleka niskotłuszczowego,
- 2 garście malin (najlepiej świeżych, ale mogą być też mrożone),
- płaska łyżeczka jasnego miodu.
Sposób przygotowania:
1
Na początku płatki owsiane zalej wrzątkiem i poczekaj, aż napęcznieją (ok. 10 minut). Nie gotuj.
2
Do kielicha blendera wsyp maliny, wlej mleko i dodaj odrobinę miodu do smaku. Przełóż też napęczniałe, gotowe już płatki owsiane. Całość zmiksuj.
3
Jeśli koktajl z malinami wyjdzie zbyt gęsty, dodaj odrobinę mleka lub wody. Jeśli zbyt rzadki - odrobinę napęczniałych płatków lub świeżych owoców. Koktajl z malinami udekoruj listkiem mięty lub malinami.