Smaker
Dodaj przepis
  • Smaker.pl
  • Przepisy
  • Przekąski
  • Dietetyczna rolada
  • Przekąski
  • Przepis na
Odsłon: 382 03.07.2016

Dietetyczna rolada

do 60 min
60 min
5-6 osób
5-6 os.
Tradycyjna_Kuchnia
Tradycyjna_Kuchnia

Pyszna bezmięsna przekąska.

REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Przygotowanie

1

Wykonanie:
Bułki namoczyć w mleku i odłożyć. W między czasie obrać seler, zetrzeć na tarce a paprykę posiekać blenderem. Żółtka utrzeć z olejem, połączyć z selerem, papryką i odciśniętą bułką.

2

Białka ubić na sztywno, dodać do masy, przyprawić, wymieszać i wyłożyć na folię aluminiową posmarowaną olejem.

3

Następnie zwinąć w roladę, włożyć do naczynia, zalać wrzącą wodą i gotować na wolnym ogniu około 20 minut.

4

Po ugotowaniu roladę wyjąć z naczynia, ostudzić i delikatnie odłączyć od foli. o.

5

Roladę kroić w plastry, możemy ją podawać na zimno i na gorąc

Zapraszam na mojego bloga!

Przepis w Waszym wykonaniu (1)

Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Kochasz gotować?

Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!

Polecane przepisy

szybka tania kolacja dietetyczna

anika80
anika80
Dania główne

tani obiad u Ani

Dania główne tani obiad u Ani

Obiad za dychę. Nic trudnego

  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Fasolka
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ciasta
  • Bułki
  • Jajka

Odsłon: 1599

do 30 min 30 min
26
BrendyM
BrendyM
Desery

"Tanie pączki"

Desery "Tanie pączki"

Stary niezawodny przepis a pączki wyjątkowo smaczne.

  • Tłusty czwartek
  • Polska
  • Nabiał
  • Mleko

Odsłon: 4485

do 60 min 60 min
10
KulinarnyRollercoaster
KulinarnyRollercoaster
Dania główne

Piątkowa kolacja

Dania główne Piątkowa kolacja

Dzisiejszy przepis powstał z tzw. potrzeby życiowej, a mianowicie z potrzeby...

  • Azjatycka
  • Włoska
  • Tajska
  • Śródziemnomorska
  • Makaron
  • Spaghetti
  • Warzywa
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Makarony
  • Sałatki makaronowe

Odsłon: 8560

do 30 min 30 min
28

dietetyczna i lekkostrawna zupa

MP3-ka
MP3-ka
Desery

Dietetyczne Tiramisu

Desery Dietetyczne Tiramisu

na diecie też można pyszności, a co :)

  • Włoska
  • Śródziemnomorska
  • Dietetyczne
  • Jajka
  • Mleko
  • Orzechy
  • Migdały
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 42228

do 30 min 30 min
23
pysznie-zdrowo-kolorowo
pysznie-zdrowo-kolorowo
Dania główne

Dietetyczne spaghetti

Dania główne Dietetyczne spaghetti

Rewelacyjne spaghetti w wersji light dla dbających o linię !

  • Włoska
  • Śródziemnomorska
  • Dietetyczne
  • Pomidorowa
  • Makaron
  • Spaghetti
  • Warzywa
  • Mięso
  • Indyk
  • Przyprawy
  • Bazylia
  • Czosnek
  • Oregano
  • Makarony
  • Sałatki makaronowe

Odsłon: 23883

do 60 min 60 min
76
BEATA1978
BEATA1978
Sałatki

Dietetyczna sałatka

Sałatki Dietetyczna sałatka

Lekka, kolorowa, bardzo wiosenna propozycja. Wykonanie ekspresowe, bezproblem...

  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Papryka
  • Kukurydza
  • Nabiał
  • Jogurt
  • Przyprawy

Odsłon: 34310

do 15 min 15 min
72

kolacja dietetyczna 200 kcal

LenaMS
LenaMS
Przekąski

Kolacja we dwoje

Przekąski Kolacja we dwoje

Romantyczne zestawienie na kolację we dwoje.

  • Walentynki
  • Warzywa
  • Papryka
  • Nabiał
  • Ser
  • Sery pleśniowe
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Kanapki
  • Bułki

Odsłon: 35383

do 15 min 15 min
44
mimiwiki
mimiwiki
Napoje

Koktajl z jarmużem - 227 kcal i mnóstwo witamin

Napoje Koktajl z jarmużem - 227 kcal i mnóstwo witamin

Zielony koktajl to doskonała alternatywa dla drugiego śniadania czy podwieczo...

  • Do pracy
  • Owoce
  • Banany
  • Koktajle

Odsłon: 2679

do 15 min 15 min
4
GREGORHSPEED
GREGORHSPEED
Sałatki

Szybka sałatka na kolację

Sałatki Szybka sałatka na kolację

Nic nie poprawia na nastroju, jak sałatka na kolację. Szczególnie, jak połącz...

  • Wielkanoc
  • Ryż
  • Warzywa
  • Owoce
  • Nabiał
  • Jajka
  • Przyprawy
  • Jajka

Odsłon: 24655

do 30 min 30 min
44

kolacja bezmięsna

Orionka
Orionka
Dania główne

Bezmięsna spaghetti bolognese

Dania główne Bezmięsna spaghetti bolognese

Zrobiłam dziś spaghetti bolognese w wersji bezmięsnej. Mięso zastąpiły mi cze...

  • Włoska
  • Śródziemnomorska
  • Wegetariańskie
  • Makaron
  • Spaghetti
  • Warzywa
  • Fasolka
  • Papryka
  • Przyprawy
  • Bazylia
  • Czosnek
  • Makarony

Odsłon: 2325

do 30 min 30 min
21
GREGORHSPEED
GREGORHSPEED
Przekąski

Śródziemnomorska kolacja

Przekąski Śródziemnomorska kolacja

Dlaczego taka nazwa? Bulgur, kojarzy nam się z Turcją. Chorizo z Hiszpanią. S...

  • Śródziemnomorska
  • Kasze
  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Nabiał
  • Jajka
  • Przyprawy
  • Jajka

Odsłon: 1021

do 30 min 30 min
8
pysznyprzepis_84
pysznyprzepis_84
Dania główne

Kolacja dla całej rodziny

Dania główne Kolacja dla całej rodziny

Zastanawiasz się, co ugotować na obiad? Spróbuj zrobić wspaniały, obfity posi...

  • Wielkanoc
  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Nabiał
  • Ser
  • Przyprawy
  • Czosnek

Odsłon: 15792

do 60 min 60 min
19

wołowina duszona dietetyczna

Kurka_domowa
Kurka_domowa
Dania główne

Wołowina po burgundzku

Dania główne Wołowina po burgundzku

Mój mąż okrzyknął tą potrawę daniem roku :) Z pewnością danie do tanich nie n...

  • Francuska
  • Pomidorowa
  • Buliony
  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Papryka
  • Nabiał
  • Mięso
  • Wołowina
  • Grzyby
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Rozmaryn
  • Tymianek

Odsłon: 1603

> 60 min >60 min
16
Docherro
Docherro
Dania główne

Wołowina z patelni grillowej.

Dania główne Wołowina z patelni grillowej.

Pyszne,kruche i dietetyczne mięsko.Z dodatkiem brokuła z wody obłędnie smakuj...

  • Bałkańska
  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Owoce
  • Mięso
  • Wołowina
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Kolendra
  • Rozmaryn

Odsłon: 1296

> 60 min >60 min
11
kuchniakolorublond
kuchniakolorublond
Zupy

Dietetyczna kwaśnica

Zupy Dietetyczna kwaśnica

Kolejna dietetyczna odsłona tradycyjnej zupy. Ostatnia, dietetyczna grochówka...

  • Polska
  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Kapusta
  • Mięso
  • Kurczak
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Majeranek
  • Kiełbasy

Odsłon: 4385

> 60 min >60 min
12

Komentarze do przepisu (1)

Ostatnio komentowane przepisy

smaker
smaker
Sałatki

Sałatka tzatziki

Sałatki Sałatka tzatziki

Tzatziki to bodaj najpopularniejszy z tradycyjnych sosów greckich. Podawany j...

  • Impreza
  • Grill
  • Polska
  • Grecka
  • Bałkańska
  • Śródziemnomorska
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Kanapki
  • Kotlety
  • Chleby

Odsłon: 25214

do 30 min 30 min
10
buongustai
buongustai
Przekąski

"Krokiety" z niespodzianką

Przekąski "Krokiety" z niespodzianką

Przepyszne "krokiety" z kremowym nadzieniem

  • Warzywa
  • Szpinak
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ser
  • Ciasta
  • Bułki
  • Jajka

Odsłon: 23831

do 60 min 60 min
42
agulam22
agulam22
Przekąski

Krokiety z niespodzianką

Przekąski Krokiety z niespodzianką

Pyszne krokiety,inne od tradycyjnych.

  • Boże Narodzenie
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Ser
  • Przyprawy
  • Ciasta
  • Bułki

Odsłon: 10110

do 30 min 30 min
18
szpileczkiibabeczkiblog
szpileczkiibabeczkiblog
Dania główne

Krokiety z mięsem

Dania główne Krokiety z mięsem

Krokiety z mięsem idealnie sprawdzą się do barszczu czerwonego lub ulubionego...

  • Boże Narodzenie
  • Polska
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Jajka
  • Mleko
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Majeranek
  • Ciasta
  • Bułki
  • Szynki
  • Jajka

Odsłon: 1417

do 60 min 60 min
20
bozka44
bozka44
Dania główne

Kotlet z karkowki na patelni.

Dania główne Kotlet z karkowki na patelni.

Jako, ze najlepszym z warzyw jest kotlet z karkowki, polecam .Wspaniale, prze...

  • Warzywa
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Kotlety

Odsłon: 19065

do 30 min 30 min
33
ErJot
ErJot
Dania główne

Kotlety z karkówki w majonezowo-musztardowej panierce

Dania główne Kotlety z karkówki w majonezowo-musztardowej panierce

Pomysł na kotlety z karkówki w marynacie z majonezu i musztardy z dodatkiem c...

  • Wielkanoc
  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Kotlety
  • Ciasta
  • Bułki

Odsłon: 7926

do 30 min 30 min
15

Inne przepisy autora

Desery

Sernik na zimno z truskawkami

Desery

Placuszki kokosowe z bananami

Przekąski

Saszenie z twarogiem

Dania główne

Kotlety ziemniaczano-orzechowe

Tradycyjna_Kuchnia
Tradycyjna_Kuchnia
Desery

Sernik na zimno z truskawkami

Desery Sernik na zimno z truskawkami

W sobotę była pogoda deszczowa, więc zrodził mi się pomysł na sernik z truska...

  • Boże Narodzenie
  • Polska
  • Owoce
  • Nabiał
  • Ciasta
  • Serniki

Odsłon: 2791

> 60 min >60 min
5
Tradycyjna_Kuchnia
Tradycyjna_Kuchnia
Desery

Placuszki kokosowe z bananami

Desery Placuszki kokosowe z bananami

Nasze dzieci je uwielbiają.

  • Polska
  • Dla dzieci
  • Owoce
  • Placki
  • Jajka

Odsłon: 1932

do 60 min 60 min
3
Tradycyjna_Kuchnia
Tradycyjna_Kuchnia
Przekąski

Saszenie z twarogiem

Przekąski Saszenie z twarogiem

Wspaniały przepis na smaczną przekąskę.

  • Do pracy
  • Ukraińska
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Jajka

Odsłon: 4535

> 60 min >60 min
5
Tradycyjna_Kuchnia
Tradycyjna_Kuchnia
Dania główne

Kotlety ziemniaczano-orzechowe

Dania główne Kotlety ziemniaczano-orzechowe

super smaczne kotleciki na obiad.

  • Impreza
  • Polska
  • Włoska
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Orzechy
  • Przyprawy
  • Kotlety
  • Ciasta
  • Bułki
  • Jajka

Odsłon: 250

do 60 min 60 min
3
Więcej przepisów
REKLAMA
Smaker

Przepisy Przekąski

Przekąski

Młoda kapusta z pieczarkami

Przekąski

Imprezowe siekacze drobioe

Przekąski

Szaszłyki z faszerowanej papryki

Przekąski

Kulki ziemniaczane z serem mozzarella

smaker
smaker
Przekąski

Młoda kapusta z pieczarkami

Przekąski Młoda kapusta z pieczarkami

Aromatyczna młoda kapusta z dodatkiem pieczarek to doskonała propozycja na le...

  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Owoce
  • Nabiał
  • Ryby
  • Grzyby
  • Przyprawy

Odsłon: 308

do 30 min 30 min
0
bozena1960
bozena1960
Przekąski

Imprezowe siekacze drobioe

Przekąski Imprezowe siekacze drobioe

Moje dzisiejsze imprezowe siekacze drobiowe to nic innego jak kotleciki drobi...

  • Wielkanoc
  • Impreza
  • Grecka
  • Bałkańska
  • Śródziemnomorska
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Kotlety
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 268

do 60 min 60 min
2
Więcej przepisów

Ostatnio komentowane przepisy

smaker
smaker
Sałatki

Sałatka tzatziki

Sałatki Sałatka tzatziki

Tzatziki to bodaj najpopularniejszy z tradycyjnych sosów greckich. Podawany j...

  • Impreza
  • Grill
  • Polska
  • Grecka
  • Bałkańska
  • Śródziemnomorska
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Kanapki
  • Kotlety
  • Chleby

Odsłon: 25214

do 30 min 30 min
10
buongustai
buongustai
Przekąski

"Krokiety" z niespodzianką

Przekąski "Krokiety" z niespodzianką

Przepyszne "krokiety" z kremowym nadzieniem

  • Warzywa
  • Szpinak
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ser
  • Ciasta
  • Bułki
  • Jajka

Odsłon: 23831

do 60 min 60 min
42
agulam22
agulam22
Przekąski

Krokiety z niespodzianką

Przekąski Krokiety z niespodzianką

Pyszne krokiety,inne od tradycyjnych.

  • Boże Narodzenie
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Ser
  • Przyprawy
  • Ciasta
  • Bułki

Odsłon: 10110

do 30 min 30 min
18
szpileczkiibabeczkiblog
szpileczkiibabeczkiblog
Dania główne

Krokiety z mięsem

Dania główne Krokiety z mięsem

Krokiety z mięsem idealnie sprawdzą się do barszczu czerwonego lub ulubionego...

  • Boże Narodzenie
  • Polska
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Jajka
  • Mleko
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Majeranek
  • Ciasta
  • Bułki
  • Szynki
  • Jajka

Odsłon: 1417

do 60 min 60 min
20
bozka44
bozka44
Dania główne

Kotlet z karkowki na patelni.

Dania główne Kotlet z karkowki na patelni.

Jako, ze najlepszym z warzyw jest kotlet z karkowki, polecam .Wspaniale, prze...

  • Warzywa
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Kotlety

Odsłon: 19065

do 30 min 30 min
33
ErJot
ErJot
Dania główne

Kotlety z karkówki w majonezowo-musztardowej panierce

Dania główne Kotlety z karkówki w majonezowo-musztardowej panierce

Pomysł na kotlety z karkówki w marynacie z majonezu i musztardy z dodatkiem c...

  • Wielkanoc
  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Kotlety
  • Ciasta
  • Bułki

Odsłon: 7926

do 30 min 30 min
15
REKLAMA
Smaker
Smaker
REKLAMA
Smaker
Przekąski
Smaker

Dietetyczna rolada

Autor:
Tradycyjna_Kuchnia
do 60 min
5-6 osób

Składniki

  • bułka czerstwa 2 szt.
  • Mleko 1 szklanka
  • Jajo kurze 2 szt
  • olej 2 łyżki
  • Seler zwyczajny 1 szt (mały)
  • papryka kolorowa 2 szt.
  • sól do smaku
  • Zioła prowansalskie do smaku

Sposób przygotowania:

1

Wykonanie: Bułki namoczyć w mleku i odłożyć. W między czasie obrać seler, zetrzeć na tarce a paprykę posiekać blenderem. Żółtka utrzeć z olejem, połączyć z selerem, papryką i odciśniętą bułką.

2

Białka ubić na sztywno, dodać do masy, przyprawić, wymieszać i wyłożyć na folię aluminiową posmarowaną olejem.

3

Następnie zwinąć w roladę, włożyć do naczynia, zalać wrzącą wodą i gotować na wolnym ogniu około 20 minut.

4

Po ugotowaniu roladę wyjąć z naczynia, ostudzić i delikatnie odłączyć od foli. o.

5

Roladę kroić w plastry, możemy ją podawać na zimno i na gorąc

  • Dania główne
  • Śniadania
  • Napoje
  • Dodatki
  • Pieczywo
  • Przekąski
  • Zupy
  • Sałatki
  • Wędliny
  • Śniadania
  • Jajeczica
  • Omlet na słodko
  • Owsianka
  • Hummus
  • Chleb razowy
  • Tosty francuskie
  • Pasty kanapkowe
  • Kanapki
  • Bułeczki drożdżowe
  • Obiady
  • Krokiety
  • Kluski śląskie
  • Schab ze śliwką
  • Bigos
  • Szynka pieczona
  • Ryba po grecku
  • Kopytka
  • Racuchy
  • Placki ziemniaczane
  • Zupy
  • Krem z brokułów
  • Kapuśniak
  • Rosół drobiowy
  • Barszcz ukraiński
  • Barszcz biały
  • Zupa gulaszowa
  • Zupa kalafiorowa
  • Zupa cebulowa
  • Zupa ogórkowa
  • Zupa pomidorowa
  • Sałatki
  • Sałatka śledziowa
  • Salatka z pora
  • Sałatka z łososiem
  • Sałatka rybna
  • Salatka jarzynowa
  • Sałatka z tuńczykiem
  • Sałatka z kurczakiem
  • Sałatka grecka
  • Sałatka gyros
  • Ciasta
  • Ciasto marchewkowe
  • Ciasto czekoladowe
  • Ciasto drożdżowe
  • Szarlotka
  • Sernik
  • Makowiec
  • Piernik dojrzewający
  • Tiramisu
  • Tort bezowy
  • Kasze i ryż
  • Gołąbki
  • Krupnik
  • Kotlety z kaszy gryczanej
  • Risotto z grzybami
  • Risotto z bekonem
  • Risotto ze szpinakiem
  • Ryż z warzywami
  • Sałatki ryżowe
  • Polenta
  • Wielkanoc
  • Jajka faszerowane
  • Żurek
  • Pasztet drobiowy
  • Kurczak faszerowany
  • Babka wielkanocna
  • Babka cytrynowa
  • Babka piaskowa
  • Sos tatarski
  • Boże Narodzenie
  • Barszcz czerwony z uszkami
  • Zupa rybna
  • Zupa grzybowa
  • Kapusta z grochem
  • Karp smażony
  • Pierogi z kapustą i grzybami
  • Kompot z suszu
  • Kutia
  • Keks
  • Karnawał
  • Pączki
  • Faworki
  • Oponki serowe
  • Tarta na cieście francuskim
  • Koreczki
  • Nowalijki
  • Botwinka
  • Twarożek ze szczypiorkiem
  • Makaron ze szparagami
  • Sałatka rzodkiewkowa
  • Ciasta i desery
  • Tarta z owocami
  • Mazurek kajmakowy
  • Babka majonezowa
  • Sernik z brzoskwiniami
  • Sernik wiedeński
  • Przetwory
  • Grzyby marynowane
  • Grzyby w occie
  • Ogórki kiszone
  • Powidła śliwkowe
  • Dżem truskawkowy
  • Ćwikła z chrzanem
  • Mus jabłkowy
  • Gulasze
  • Leczo
  • Placek po węgiersku
  • Strogonow
  • Gulasz wołowy
  • Chili con carne
  • Makaron
  • Makaron ze szpinakiem
  • Makaron z tuńczykiem
  • Makaron z serem
  • Makaron z kurczakiem
  • Spaghetti bolognese
  • Spaghetti carbonara
  • Zapiekanki
  • Zapiekanka ryżowa
  • Zapiekanka warzywna
  • Zapiekanka ziemniaczana
  • Zapiekanki
  • Zapiekanka makaronowa
  • Lasagne z mięsem
  • Różne przepisy
  • Pizza domowa
  • Fasolka po bretońsku
  • Śledzie w śmietanie
  • Zobacz więcej

Smaker.pl to serwis kulinarny dla ludzi ze smakiem. Lubisz gotowanie, sałatki i tworzysz własne przepisy kulinarne? A może szukasz dobrych i sprawdzonych przepisów na każdą okazję? Dbasz o to, aby twoja dieta była urozmaicona? W serwisie znajdziesz smaczne przepisy kulinarne: ciasta na pizzę, sałatkę grecką oraz przepisy na ciasta i desery.

  • Polecamy

  • Prognoza pogody
  • Program TV
  • Pomponik
  • Lotto
  • Dieta dukana
  • Napisz do nas
  • Mapa serwisu
  • Newsroom
  • Reklama
  • Regulamin
  • FAQ

Korzystanie z portalu oznacza akceptację Regulaminu. Polityka Cookies. Prywatność. Copyright 1999 - 2022 INTERIA.PL. Wszystkie prawa zastrzeżone.

  • Posiłek
    • Śniadania
    • Zupy
    • Dania główne
    • Desery
    • Napoje
    • Przekąski
    • Sałatki
    • Przetwory
    • Dodatki
    • Pieczywo
    • Wędliny
  • Okazje
    • Wielkanoc
    • Boże Narodzenie
    • Impreza
    • Grill
    • Tłusty czwartek
    • Walentynki
    • Halloween
    • Komunia
    • Do pracy
  • Kuchnie świata
    • Amerykańska
    • Azjatycka
    • Czeska
    • Polska
    • Włoska
    • Meksykańska
    • Indyjska
    • Francuska
    • Chińska
    • Grecka
    • Bałkańska
    • Tajska
    • Węgierska
    • Śródziemnomorska
    • Ukraińska
    • Żydowska
  • Składniki
    • Kasze
    • Ryż
    • Makaron
    • Warzywa
    • Owoce
    • Nabiał
    • Mięso
    • Ryby
    • Owoce morza
    • Grzyby
    • Orzechy
    • Przyprawy
  • Dieta
    • Bez glutenu
    • Bez laktozy
    • Bez cukru
    • Dla dzieci
    • Dietetyczne
    • Wegetariańskie
    • Wegańskie
  • Informacje
  • Konkursy
  • Książki
  • Wydarzenia
  • Wideo
  • Mamy 10 lat
  • Ewa gotuje
  • Gwiazdy od kuchni
  • Pomoc Ukrainie
  • Inspiracje
  • E-booki