Smaker
Boże Narodzenie na słono

Ostro miętowa fit tortilla z tuńczykiem i warzywami.

23.09.2016 Odsłon: 794
5 (1 oceny)
15 min
1-2 os.
alepysznie
alepysznie

Fit tortilla z tuńczykiem, która pozwoli Ci zaspokoić chęć na szybkie jedzenie. Prosta w przygotowaniu, ale także zdrowa i pożywna.

Etapy przygotowania

Zapraszam na mojego bloga!
Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

Ewa_Gotuje
Ewa_Gotuje
Ciasta

Makowiec z jabłkami według Ewy Wachowicz

Ciasta Makowiec z jabłkami według Ewy Wachowicz

Do świąt Bożego Narodzenia coraz bliżej. Dlatego, jeśli planujesz upiec pyszn...

Odsłon: 94086

60 min
195
Futka
Futka
Desery

Ciasteczka owsiane z jabłkiem i cynamonem

Desery Ciasteczka owsiane z jabłkiem i cynamonem

Przepis na pyszne, pożywne i aromatyczne ciasteczka owsiane z jabłkiem i cyna...

Odsłon: 6163

15 min
23
IleGotować
IleGotować
Dodatki

Babcine uszka z grzybami. Tak smakuje wigilijna klasyka

Dodatki Babcine uszka z grzybami. Tak smakuje wigilijna klasyka

Uszka z grzybami to jedna z obowiązkowych pozycji na wigilijnym stole. W wiel...

Odsłon: 2786

15 min
4
ewaeu
ewaeu
Ciasta

Nasz ulubiony piernik

Ciasta Nasz ulubiony piernik

Polecam. Piernik miodem i przyprawami korzennymi stoi i ten taki jest.

Odsłon: 3575

30 min
41
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Świąteczne pulpeciki rybne

Dania główne Świąteczne pulpeciki rybne

Polecam. Troszkę pracochłonne, ale warto zrobić.

Odsłon: 1656

>60 min
9
ewaeu
ewaeu
Ciasta

Szarlotka uboga

Ciasta Szarlotka uboga

Polecm. Ja oczywiście zaraz dodałabym np żurawinę, orzechy, ale takie było ży...

Odsłon: 2342

30 min
33
Przekąski
Ostro miętowa fit tortilla z tuńczykiem i warzywami.
Autor:
alepysznie
do 15 min
1-2 osoby

Składniki

  • Tortilla pszenna 2 szt.
  • Tuńczyk 200 g
  • Szpinak 50 g
  • Pomidory koktajlowe 50 g
  • Ogórek 50 g
  • Jogurt naturalny 100 g
  • Chili 1 szt.
  • Oliwa z oliwek
  • Mięta
  • Sól
  • Pieprz
Sposób przygotowania:
1

Tuńczyka pokrój na kawałki, skrop oliwą z oliwek, dopraw solą i pieprzem, a następnie usmaż.

2

Posiekaj miętę, dodaj do jogurtu naturalnego, dopraw do smaku i wymieszaj.

3

Umyj i osusz szpinak, pokrój w kostkę ogórka, pomidora i posiekaj papryczkę chilli. Wszystko wymieszaj w miseczce, skrop oliwą z oliwek i dopraw do smaku.

4

Umieść warzywa na tortilli, dodaj usmażonego tuńczyka i sos.

5

Zwiń gotowe tortille i smacznego!