Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Awokado nadziewane sałatką z tuńczyka to propozycja, która zachwyca zarówno smakiem, jak i wartościami odżywczymi. Kremowe awokado dostarcza zdrowych tłuszczów, witamin E i C oraz błonnika, wspierając serce i zapewniając długotrwałe uczucie sytości. Tuńczyk z kolei to źródło wysokiej jakości białka oraz omega-3, które korzystnie wpływają na koncentrację i odporność. Dodatek chrupiącego selera naciowego i aromatycznej czerwonej cebuli wzbogaca danie w witaminy oraz minerały, ale także w wyjątkową chrupkość na podniebieniu. Sok z limonki nadaje świeżości i wspomaga przyswajanie składników odżywczych.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Ciasta
Ciasto sypane z truskawkami
To jest bardzo łatwe ciasto do zrobienia. Chyba już łatwiej się nie da. Poza...
Odsłon: 11007
13
Dania główne
7 obiadów i z mięsa mielonego
Smaczne pomysły na obiad: 7 odsłon mięsa mielonego Mięso mielone to niezwykle...
Odsłon: 1048
7
2
Ostatnio komentowane przepisy
Ciasta
Ciasto sypane z truskawkami
To jest bardzo łatwe ciasto do zrobienia. Chyba już łatwiej się nie da. Poza...
Odsłon: 11007
13
Dania główne
7 obiadów i z mięsa mielonego
Smaczne pomysły na obiad: 7 odsłon mięsa mielonego Mięso mielone to niezwykle...
Odsłon: 1048
7
2
REKLAMA
Sałatki
Awokado nadziewane sałatką z tuńczyka
smaker
do 30 min
1-2 osoby
Składniki
- 1 dojrzałe awokado
- 150 g tuńczyka w sosie własnym z puszki
- ½ czerwonej cebuli
- 1 łodyga selera naciowego
- sok z ½ limonki
- 1 łyżka majonezu
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki czarnego pieprzu
Sposób przygotowania:
1
Tuńczyka dokładnie odcedź z zalewy i przełóż do miski. Rozdrobnij go widelcem na mniejsze kawałki.
2
Czerwoną cebulę oraz seler naciowy pokrój w bardzo drobną kostkę. Dodaj je do tuńczyka.
3
Do miski dodaj majonez, sok z limonki oraz sól. Wszystko dokładnie wymieszaj, aż powstanie spójna, kremowa masa.
4
Przekrój awokado na pół wzdłuż i usuń pestkę. Delikatnie natnij miąższ wewnątrz skórki w kratkę, co ułatwi jedzenie. Skrop wnętrze owocu odrobiną soku z limonki, by nie ściemniały.
5
W zagłębienia po pestkach nałóż solidne porcje sałatki z tuńczyka, tworząc kopczyki. Całość posyp obficie czarnym pieprzem.
6
Awokado nadziewane sałatką z tuńczyka podawaj od razu po przyrządzeniu, póki miąższ jest zielony i jędrny.