Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Awokado nadziewane sałatką z tuńczyka to propozycja, która zachwyca zarówno smakiem, jak i wartościami odżywczymi. Kremowe awokado dostarcza zdrowych tłuszczów, witamin E i C oraz błonnika, wspierając serce i zapewniając długotrwałe uczucie sytości. Tuńczyk z kolei to źródło wysokiej jakości białka oraz omega-3, które korzystnie wpływają na koncentrację i odporność. Dodatek chrupiącego selera naciowego i aromatycznej czerwonej cebuli wzbogaca danie w witaminy oraz minerały, ale także w wyjątkową chrupkość na podniebieniu. Sok z limonki nadaje świeżości i wspomaga przyswajanie składników odżywczych.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
12
Przepis dnia
29
Przepis dnia
Dania główne
Zrazy mielone a’la gołąbki
Odkryj przepis na zrazy mielone a’la gołąbki, czyli sprytny i niezwykle smacz...
Odsłon: 41020
31
13
2
Ostatnio komentowane przepisy
12
Przepis dnia
29
Przepis dnia
Dania główne
Zrazy mielone a’la gołąbki
Odkryj przepis na zrazy mielone a’la gołąbki, czyli sprytny i niezwykle smacz...
Odsłon: 41020
31
13
2
REKLAMA
Sałatki
Awokado nadziewane sałatką z tuńczyka
smaker
do 30 min
1-2 osoby
Składniki
- 1 dojrzałe awokado
- 150 g tuńczyka w sosie własnym z puszki
- ½ czerwonej cebuli
- 1 łodyga selera naciowego
- sok z ½ limonki
- 1 łyżka majonezu
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki czarnego pieprzu
Sposób przygotowania:
1
Tuńczyka dokładnie odcedź z zalewy i przełóż do miski. Rozdrobnij go widelcem na mniejsze kawałki.
2
Czerwoną cebulę oraz seler naciowy pokrój w bardzo drobną kostkę. Dodaj je do tuńczyka.
3
Do miski dodaj majonez, sok z limonki oraz sól. Wszystko dokładnie wymieszaj, aż powstanie spójna, kremowa masa.
4
Przekrój awokado na pół wzdłuż i usuń pestkę. Delikatnie natnij miąższ wewnątrz skórki w kratkę, co ułatwi jedzenie. Skrop wnętrze owocu odrobiną soku z limonki, by nie ściemniały.
5
W zagłębienia po pestkach nałóż solidne porcje sałatki z tuńczyka, tworząc kopczyki. Całość posyp obficie czarnym pieprzem.
6
Awokado nadziewane sałatką z tuńczyka podawaj od razu po przyrządzeniu, póki miąższ jest zielony i jędrny.