Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Cykoria jest jednym z moich ulubionych zimowych warzyw na surówkę. I choć jest to warzywo naprawdę zimowe, to jeszcze na początku maja udało mi się kupić jedno opakowanie, ostatnie w sezonie. Tę cykorię dawno już zjedliśmy, tylko proces pisania trochę się przedłużył. Ale to nic nie szkodzi, bo przecież znów przyda się późną jesienią i zimą. Warto go więc zapamiętać, gdyż sałatka z cykorii jest wyjątkowa!
REKLAMA
Przepis w Waszym wykonaniu (1)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (1)
Ostatnio komentowane przepisy
Zupy
Zupa jarzynowa z wątróbką
Wyjątkowo prosta w przygotowaniu zupa, jest bardzo dobra i pożywna. Taka komb...
- Grill
- Halloween
- Polska
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Warzywa
- Ziemniaki
- Nabiał
- Kurczak
- Podroby
- Przyprawy
- Dla zdrowia
Odsłon: 225
5
Sałatki
Surówka z rzodkwi białej
Zwykła surówka z rzodkwi i marchewki , za to soczysta i pięknie podana.
- Azjatycka
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Wegańskie
- Warzywa
- Przyprawy
- Surówki
- Dla zdrowia
Odsłon: 137
7
Ciasta
Szarlotka z płatków owsianych bez mąki
Szarlotka to bezsprzecznie królowa jesiennych deserów. Ale czy można się nią...
Odsłon: 28001
39
17
Ostatnio komentowane przepisy
Zupy
Zupa jarzynowa z wątróbką
Wyjątkowo prosta w przygotowaniu zupa, jest bardzo dobra i pożywna. Taka komb...
- Grill
- Halloween
- Polska
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Warzywa
- Ziemniaki
- Nabiał
- Kurczak
- Podroby
- Przyprawy
- Dla zdrowia
Odsłon: 225
5
Sałatki
Surówka z rzodkwi białej
Zwykła surówka z rzodkwi i marchewki , za to soczysta i pięknie podana.
- Azjatycka
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Wegańskie
- Warzywa
- Przyprawy
- Surówki
- Dla zdrowia
Odsłon: 137
7
Ciasta
Szarlotka z płatków owsianych bez mąki
Szarlotka to bezsprzecznie królowa jesiennych deserów. Ale czy można się nią...
Odsłon: 28001
39
17
REKLAMA
Sałatki
Cykoria – surówka na sposób francuski
hajduczek-naturalnie
do 15 min
3-4 osoby
Składniki
- opakowanie cykorii (zwykle 2-4 główki)
- sok z jednej cytryny (lub podobna ilość – 3-4 łyżki – soku Limmi)
- oliwa z oliwek extra virgin – 3 razy tyle, ile jest soku z cytryny – nie zastępuj oliwy olejem!
- opcjonalnie – pół łyżeczki cukru dla złagodzenia goryczki (można pominąć, ponieważ oryginalny vinegret nie zawiera cukru)
- 2 większe lub 3 małe ząbki czosnku
- szczypta świeżo mielonego pieprzu
- duża szczypta soli kamiennej
- płaska łyżeczka ulubionych ziół – zwykle używam prowansalskich, a tym razem wybrałam świeży cząber górski
Sposób przygotowania:
1
Kupując cykorię, wybieraj jak najjaśniejsze główki, ponieważ są najdelikatniejsze w smaku i najmniej gorzkawe.
2
Opłucz cykorię w letniej wodzie, usuń zewnętrzne liście, jeśli są brzydkie i uszkodzone. Przetnij główki wzdłuż na pół i teraz możesz (lecz nie jest to konieczne) usunąć głąb, nieco bardziej gorzki od reszty warzywa. Ja na początku przygody z cykorią skrupulatnie wycinałam głąb.
3
Aż któregoś dnia odruchowo spróbowałam kawałek tej wyciętej części i uznałam, że nie jest aż tak bardzo gorzka, by nie dała się zjeść. Od tego czasu już głąbików nie wycinam i nie wyrzucam. Dzięki lekko gorzkiemu smakowi surówka z cykorii jest bezcennym dodatkiem do ciężkostrawnych obiadów, ponieważ pobudza wydzielanie soków trawiennych w żołądku oraz wzmaga funkcje wątroby. Pamiętaj więc, że gorzki smak jest nam potrzebny dla zdrowia!
4
Pokrój cykorię (z głąbem lub bez) w paski. Włóż do sporej miski.
5
Do słoika lub innego szczelnie zamykanego naczynia wlej sok wyciśnięty z cytryny lub – jak ja (z powodu chwilowego braku dobrej cytryny) – Limmi.
6
Wystarczą 3-4 łyżki soku. Dodaj pozostałe składniki sosu (oliwę, zioła, czosnek, cukier, sól, pieprz), zakręć słoik i wymieszaj dressing, energicznie potrząsając słoikiem jak shakerem. Odstaw na chwilę, by cukier i sól mogły się rozpuścić.
7
Wstrząśnij słoikiem ponownie i powstałą emulsją zalej krążki cykorii w misce, wymieszaj.
8
Podawaj po kilku minutach i ponownym wymieszaniu.
9
Surówkę z cykorii podaj na obiad lub kolację. Jej lekko gorzki smak bardzo przyda się podczas świąt lub na imprezie, gdzie zazwyczaj króluje dość obfite i ciężkostrawne jadło. Ta sałatka wspaniale orzeźwia, odświeża i wspomaga trawienie. U mnie tym razem wylądowała na talerzu wraz z boczniakami panierowanymi i smażonymi jak kotlety schabowe – to jest niezwykle pyszne, ale również ciężkostrawne, smażone danie.