Smaker
Sezon na szparagi

Dietetyczna surówka z selerem naciowym

09.01.2026 Odsłon: 4779
5.0 (5 oceny)
Dietetyczna surówka z selerem naciowym
15 min
15 min
1-2 os.
smaker
smaker

Dietetyczna surówka z selerem naciowym jest chrupiąca, lekka i wyrazista. Idealna do sycącego dania głównego albo jako samodzielna przekąska na zimno! Zapakuj ją do lunchboxa i zabierz ze sobą, aby zrezygnować z gotowców na mieście i postawić na coś zdrowego.

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

Chlebek bananowy
AnetkaU
AnetkaU
Ciasta

Chlebek bananowy

Ciasta Chlebek bananowy

Chlebek bananowy to świetny pomysł na zdrową przekąskę, na zachciankę. Zamias...

Odsłon: 287

15 min
3
Deser truskawkowy
iwona2305
iwona2305
Desery

Deser truskawkowy

Desery Deser truskawkowy

Lekki, kremowy i wyjątkowo orzeźwiający deser truskawkowy, który zachwyca nie...

Odsłon: 69

30 min
1
Sałatka rzodkiewkowa
wałek
wałek
Sałatki

Sałatka rzodkiewkowa

Sałatki Sałatka rzodkiewkowa

Nasza sałatka rzodkiewkowa to szybka, lekka i bardzo świeża propozycja na kol...

Odsłon: 10121

15 min
17
Szaszłyki caprese.
bozena1960
bozena1960
Przekąski

Szaszłyki caprese.

Przekąski Szaszłyki caprese.

Bardzo smaczna, łatwa i szybka przekąska z pomidorków koktajlowych, mini mozz...

Odsłon: 766

15 min
5
Makrela z piekarnika
bozena1960
bozena1960
Dania główne

Makrela z piekarnika

Dania główne Makrela z piekarnika

Pyszna, prosta w przygotowaniu makrela pieczona w piekarniku. Podana z surówk...

Odsłon: 224

30 min
4
Żurek z białą kiełbasą
bozena1960
bozena1960
Zupy

Żurek z białą kiełbasą

Zupy Żurek z białą kiełbasą

Żurek to jedna z ulubionych zup mojej rodzinki. Żurek z dodatkiem białej kieł...

Odsłon: 338

60 min
4
Sałatki
Dietetyczna surówka z selerem naciowym
Dietetyczna surówka z selerem naciowym
Autor:
smaker
do 15 min
1-2 osoby

Składniki

  • 3 łodygi selera naciowego
  • 1 pęczek rzodkiewek
  • 1 papryka żółta
  • 1 sałata lodowej
  • 1 ogórek zielony
  • 3 łyżki oleju sezamowego
  • 1 łyżeczka octu winnego
  • natka pietruszki (świeża)
  • pieprz ziołowy
  • sól
  • czosnek granulowany do smaku
  • papryka czerwona mielona do smaku
Sposób przygotowania:
1

Seler naciowy dokładnie umyj i pokrój w cienkie plasterki. Jeśli łodygi są bardzo włókniste, możesz delikatnie ściągnąć nitki nożem.

2

Rzodkiewki umyj, odetnij końcówki i pokrój w cienkie plasterki. Natkę pietruszki posiekaj.

3

Sałatę lodową porwij rękami na mniejsze kawałki. Ogórka umyj i pokrój w półplasterki (jeśli wolisz, możesz usunąć skórkę), a z papryki pozbądź się gniazda nasiennego i posiekaj w kostkę.

4

Wszystkie warzywa przełóż do dużej miski. Dodaj drobno posiekaną natkę pietruszki.

5

W małej miseczce wymieszaj olej sezamowy z octem winnym. Dopraw solą, pieprzem ziołowym, szczyptą czosnku granulowanego i odrobiną czerwonej papryki.

6

Polej sałatkę dressingiem i delikatnie wymieszaj, żeby warzywa równomiernie się nim pokryły. Podawaj od razu.