Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Sałatka witaminowa to propozycja na szybki i zdrowy lunch do pracy czy kolację. Zawiera całe mnóstwo składników odżywczych, które wspierają ogólne funkcjonowanie organizmu, w tym układu odpornościowego. Nie mogło oczywiście zabraknąć świeżego szpinaku – bogatego źródła żelaza, witamin K, E czy A. Ogórek dobrze nawadnia organizm i wspiera utrzymanie prawidłowej kondycji skóry, włosów czy paznokci. Jajka dostarczają białka ważnego dla budowy masy mięśniowej. W tej sałatce znajdziesz wszystko, co niezbędne dla zachowania zdrowia. To prawdziwa bomba witaminowa, którą w dodatku przygotowuje się szybko i prosto.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (2)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (2)
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Krokiety z pieczarkami.
Krokiety z pieczarkami są dobre zarówno na codzienny jak i świąteczny obiad....
Odsłon: 2040
17
Dania główne
Kurczak w sosie pomidorowo - miodowym
filet z kurczaka z słodko pikantnym sosie - szybkie, proste i bardzo aromatyc...
Odsłon: 622
7
11
10
3
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Krokiety z pieczarkami.
Krokiety z pieczarkami są dobre zarówno na codzienny jak i świąteczny obiad....
Odsłon: 2040
17
Dania główne
Kurczak w sosie pomidorowo - miodowym
filet z kurczaka z słodko pikantnym sosie - szybkie, proste i bardzo aromatyc...
Odsłon: 622
7
11
10
3
REKLAMA
REKLAMA
Sałatki
Sałatka witaminowa
smaker
do 30 min
3-4 osoby
Składniki
- 1/2 główki małej kapusty białej
- 400 g fasoli czerwonej z puszki
- 250 g paluszków surimi
- 1 ogórek szklarniowy
- 2 jajka
- ½ garści szpinaku baby
Dressing:
- 100 g majonezu
- 1/4 łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki czarnego pieprzu
Sposób przygotowania:
1
Jajka ugotuj na twardo. Obierz je i drobno posiekaj. Kapustę drobno poszatkuj. Ogórka umyj i pokrój go w cienkie paseczki. Paluszki surimi pokrój w kostkę. Fasolę przepłucz pod zimną wodą i osusz.
2
Wszystkie składniki, w tym szpinak przełóż do miski sałatkowej i wymieszaj ze sobą.
3
Przygotuj dressing. Majonez wymieszaj z przyprawami i dodaj do sałatki. Całość dobrze wymieszaj. Sałatkę witaminową wstaw do lodówki na co najmniej 4 godziny, by smaki się połączyły.