Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Sałatka witaminowa to propozycja na szybki i zdrowy lunch do pracy czy kolację. Zawiera całe mnóstwo składników odżywczych, które wspierają ogólne funkcjonowanie organizmu, w tym układu odpornościowego. Nie mogło oczywiście zabraknąć świeżego szpinaku – bogatego źródła żelaza, witamin K, E czy A. Ogórek dobrze nawadnia organizm i wspiera utrzymanie prawidłowej kondycji skóry, włosów czy paznokci. Jajka dostarczają białka ważnego dla budowy masy mięśniowej. W tej sałatce znajdziesz wszystko, co niezbędne dla zachowania zdrowia. To prawdziwa bomba witaminowa, którą w dodatku przygotowuje się szybko i prosto.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (2)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (2)
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Schab w sosie koperkowym
Schab w sosie koperkowym to danie, które smakuje o każdej porze roku, ale naj...
Odsłon: 34168
38
3
Zupy
Zupa wiśniowa
Zupa z wiśni zerwanych prosto z drzewa, świeżych i dorodnych to smak naszego...
- Polska
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Kremy
- Makaron
- Owoce
- Wiśnie
- Mięso
- Przyprawy
- Cynamon
- Makarony
- Makaronowe
Odsłon: 1380
8
Przekąski
Paszteciki krucho-drożdżowe
Paszteciki krucho-drożdżowe w tym przepisie inspirowane są smakami i tradycyj...
Odsłon: 113608
199
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Schab w sosie koperkowym
Schab w sosie koperkowym to danie, które smakuje o każdej porze roku, ale naj...
Odsłon: 34168
38
3
Zupy
Zupa wiśniowa
Zupa z wiśni zerwanych prosto z drzewa, świeżych i dorodnych to smak naszego...
- Polska
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Kremy
- Makaron
- Owoce
- Wiśnie
- Mięso
- Przyprawy
- Cynamon
- Makarony
- Makaronowe
Odsłon: 1380
8
Przekąski
Paszteciki krucho-drożdżowe
Paszteciki krucho-drożdżowe w tym przepisie inspirowane są smakami i tradycyj...
Odsłon: 113608
199
REKLAMA
Sałatki
Sałatka witaminowa
smaker
do 30 min
3-4 osoby
Składniki
- 1/2 główki małej kapusty białej
- 400 g fasoli czerwonej z puszki
- 250 g paluszków surimi
- 1 ogórek szklarniowy
- 2 jajka
- ½ garści szpinaku baby
Dressing:
- 100 g majonezu
- 1/4 łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki czarnego pieprzu
Sposób przygotowania:
1
Jajka ugotuj na twardo. Obierz je i drobno posiekaj. Kapustę drobno poszatkuj. Ogórka umyj i pokrój go w cienkie paseczki. Paluszki surimi pokrój w kostkę. Fasolę przepłucz pod zimną wodą i osusz.
2
Wszystkie składniki, w tym szpinak przełóż do miski sałatkowej i wymieszaj ze sobą.
3
Przygotuj dressing. Majonez wymieszaj z przyprawami i dodaj do sałatki. Całość dobrze wymieszaj. Sałatkę witaminową wstaw do lodówki na co najmniej 4 godziny, by smaki się połączyły.