Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Taka lekka, a wręcz wiosenna surówka na kolację będzie doskonałą propozycją na szybki posiłek. Znajdziecie w niej mnóstwo pożywnych składników, które warto uwzględnić w codziennej diecie. Można podawać ją także na drugie śniadanie czy też zabrać ze sobą na wynos do pracy lub na piknik. Warzywna surówka to również idealny pomysł na lekką kolację dla osób, które dbają o formę.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (2)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (2)
Ostatnio komentowane przepisy
Desery
Tort galaretkowy śmietanowo-owocowy
Nie przegapcie! Prosty, smaczny i efektowny przepis! Smak umiarkowanie słodki...
Odsłon: 2111
9
Dania główne
pizzerinki
szybki przepis na pizzę:) z tych propozycji wyjdzie około 12 małych porcji
Odsłon: 368
2
Dania główne
zapiekanka makaronowa
Gorąca i pachnąca zapiekanka makaronowa z dodatkiem brokułów i migdałów smaku...
- Do pracy
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Wegetariańskie
- Makaron
- Penne
- Warzywa
- Nabiał
- Ser
- Przyprawy
- Makarony
- Zapiekanki
- Makaronowe
Odsłon: 793
4
Sałatki
Śledź po japońsku
Śledzie po japońsku to jedna z potraw wigilijnych mojego stołu, ale robię ja...
Odsłon: 17259
54
Ostatnio komentowane przepisy
Desery
Tort galaretkowy śmietanowo-owocowy
Nie przegapcie! Prosty, smaczny i efektowny przepis! Smak umiarkowanie słodki...
Odsłon: 2111
9
Dania główne
pizzerinki
szybki przepis na pizzę:) z tych propozycji wyjdzie około 12 małych porcji
Odsłon: 368
2
Dania główne
zapiekanka makaronowa
Gorąca i pachnąca zapiekanka makaronowa z dodatkiem brokułów i migdałów smaku...
- Do pracy
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Wegetariańskie
- Makaron
- Penne
- Warzywa
- Nabiał
- Ser
- Przyprawy
- Makarony
- Zapiekanki
- Makaronowe
Odsłon: 793
4
Sałatki
Śledź po japońsku
Śledzie po japońsku to jedna z potraw wigilijnych mojego stołu, ale robię ja...
Odsłon: 17259
54
REKLAMA
Sałatki
Surówka na kolację
smaker
do 15 min
3-4 osoby
Składniki
- 4 duże jajka,
- 1 pęczek rzodkiewki,
- 1 duży ogórek gruntowy,
- 1 pęczek szczypiorku,
- 20 g majonezu,
- 20 g jogurtu greckiego,
- dowolna sałata,
- szczypta soli,
- szczypta pieprzu
Sposób przygotowania:
1
Na samym początku przygotuj dressing. W tym celu w miseczce połącz majonez z jogurtem greckim. Sos dopraw solą oraz pieprzem.
2
Jajka ugotuj na twardo w lekko osolonej wodzie. Po ich wystudzeniu, obierz ze skorupki i pokrój na ćwiartki. Jajka przełóż do szklanej misy.
3
Następnie umyj rzodkiewkę oraz ogórka i obierz go ze skóry. Jeśli lubisz ogórka w całości, możesz ten krok pominąć. Pokrój warzywa w drobną kostkę. Posiekaj szczypiorek. Wszystkie składniki dodaj do jajek i dokładnie wymieszaj.
4
Na sam koniec wlej sos i wymieszaj. Sałatkę podawaj jako samodzielne danie, dodatek do potraw lub z ulubionym pieczywem.
5
Jeśli chcesz wzbogacić smak sałatki, możesz do niej dodać kukurydzę lub groszek konserwowy. Osoby na diecie mogą zamienić majonez na większą ilość jogurtu naturalnego lub greckiego.