Do góry

Śniadania Przepis na:

jabłkowa owsianka z makiem i cynamonem

jabłkowa owsianka z makiem i cynamonem

Autor:

Przepisów i artykułów: 238 Ocena: 2715

Dodano:

Odsłon: 638

Zdrowa, pożywna i rozgrzewająca owsianka z jabłkiem.

Składniki

  • 3-4 łyżki /kopiaste/ płatków owsianych
  • 2 łyżki mieszanki otrębowej
  • 1 łyżka siemienia lnianego i lnu mielonego
  • łyżeczka maku
  • pół jabłka
  • migdały
  • rodzynki /mała garstka/
  • łyżka miodu
  • łyżka masła
  • sól
  • brązowy cukier
  • mleko
  • cynamon
1-2 os. 15 min łatwe tanie
Reklama
Reklama
jabłkowa owsianka z makiem i cynamonem

Przygotowanie

  1. Rodzynki zalewam wrzątkiem. Jabłko obieram i kroję. Mieszam z makiem, cynamonem, szczyptą soli i cukrem. Rozpuszczam masło na patelni. Wrzucam jabłka. Podgrzewam, karmelizuję, rozmiękczam.

    Płatki, otręby, część rodzynków i len solę, mieszam i gotuję na mleku. Czekam, aż owsianka zacznie bulgotać i gęstnieć. Maksymalnie zmniejszam moc palnika i czekam. Kilka chwil. Zdejmuję rondel z palnika i dodaję miód. I odrobinę cynamonu. Przekładam do miski. Na wierzchu układam jabłka, pozostałe odcedzone rodzynki. Posypuję jeszcze trochę makiem. Dodaję migdały.

Twoje notatki do przepisu

Komentarze do przepisu (0)

Dodaj komentarz

Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe
Bądź pierwszy. Napisz coś miłego!

Ostatnio komentowane przepisy

Rozwiń Zwiń