Smaker
Dania jednogarnkowe

Kolorowe płatki

19.01.2022 Odsłon: 2998
5.0 (6 oceny)
30 min
30 min
1-2 os.
Bobby
Bobby

Jak mówią wszyscy specjaliści od żywienia śniadanie jest bardzo ważnym posiłkiem dla każdego człowieka. Warto więc rozpocząć nasze funkcjonowanie od dobrego śniadania, aby dalsza część naszego dnia była pozytywna i przebiegła po mistrzowsku. Biorąc pod uwagę moją osobę to mogę nazwać się mięsożercą. Kiedyś ktoś mi powiedział, że w miarę upływu lat zaczynają bardziej pracować szare komórki w mózgu, co wychodzi to nam na dobre oraz na zdrowie. Ostatnio miałem trochę tzw pracy zdalnej, którą wymogła pandemia COVID 19, a to pozwoliło mi na inne podejście do tematu, który został zawarty w tytule tego przepisu. Po zastanowieniu doszedłem do wniosku, że mam trochę więcej czasu aby zrobić sobie coś do zjedzenia rano. Do tej pory mój poranek wyglądał tak, że po obudzeniu i wstaniu z mojego pięknego i wygodnego łóżka następowała poranna toaleta później poranna kawa i spakowanie jedzenia do pracy przygotowanego wieczorem poprzedniego dnia. I przyszedł ten moment pracy zdalnej i po otwarciu szafki z produktami typu makarony, mąki, puszki zauważyłem proste mało przetworzone płatki orkiszowe. Pomyślałem sobie o czymś nowym czyli płatki zalane wodą. I jak pomyślałem tak zrobiłem dodałem kilka ulubionych owoców i co wyszło ?

Etapy przygotowania

Przepis w Waszym wykonaniu (4)

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (4)

Ostatnio komentowane przepisy

ewaeu
ewaeu
Śniadania

Biały ser marynowany w oleju lnianym

Śniadania Biały ser marynowany w oleju lnianym

Polecam, jest po prostu pyszny.

Odsłon: 921

15 min
9
kuchmariola63
kuchmariola63
Dania główne

Pieczeń , kasza i surówka.

Dania główne Pieczeń , kasza i surówka.

Pieczeń podana z kaszą i surówką z kapusty pekińskiej.

Odsłon: 358

>60 min
5
bozena1960
bozena1960
Dania główne

Leszcz smażony na patelni

Dania główne Leszcz smażony na patelni

Dzisiaj leszcz którego dostałam w prezencie. Jak się dostało to trzeba było p...

Odsłon: 51

30 min
3
fafiatko
fafiatko
Sałatki

Sałatka z wędzonym kurczakiem

Sałatki Sałatka z wędzonym kurczakiem

Bogata w smaku sałatka idealna na święta lub lepszy lunch. Można ją przygotow...

Odsłon: 382

15 min
9
bozena1960
bozena1960
Dania główne

Kotlety mielone z pieczarkami i serem mozzarella

Dania główne Kotlety mielone z pieczarkami i serem mozzarella

Mielone przygotowane na obiad, proste , szybkie i smaczne z dodatkiem podsma...

Odsłon: 65

30 min
2
fafiatko
fafiatko
Dodatki

Bissara- pasta z fasoli

Dodatki Bissara- pasta z fasoli

Przepyszny arabski "smalczyk" z fasoli.

Odsłon: 816

15 min
11
Śniadania
Kolorowe płatki
Autor:
Bobby
do 30 min
1-2 osoby

Składniki

  • płatki orkiszowe
  • Żurawina
  • Miechunka
  • Banan
  • Pestki dyni
  • jogurt grecki 0 %
  • Sok własnej roboty - czarny bez
Sposób przygotowania:
1

Tak wyglądają moje podstawowe składniki na śniadanie mistrza

2

Zalałem płatki orkiszowe, żurawinę oraz pestki z dyni wodą i odstawiłem aby płatki wchłonęły wodę. Woda była ciepła bo rano preferuję śniadanie na ciepło. Jak ktoś woli można zalać mlekiem. Po 15 minutach wyszło, że ten produkt jest OK bo jest miękki ale nie papka. Inne płatki stają się tzw papką co mi osobiście nie pasuju, ma ładny wygląd i jest lekki w trawieniu. Sam orkisz bardzo dobrze wpływa na obniżenie cholesterolu oraz jest naturalnym antybiotykiem. Aby wzbogacić smak dodałem kilka składników takich jak moja ulubiona miechunka, żurawina oraz pestki z dyni.

3

Dodałem również łyżkę jogurtu greckiego oraz własnej roboty sok z czarnego bzu. Nie dodawałem soli, pieprzu, cukru, ponieważ jest to zupełnie nie potrzebne. Śniadanie z produktów nisko przetworzonych pozbawione tego co jest złe może wzmocnić naszą samoocenę. Proszę uwierzcie mi takie śniadanie może dać każdemu dosyć dużo przyjemności i dużo dobrego dla naszego organizmu. Również jest naturalnym oczyszczaczem naszego ciała a z pewnością jest to nam bardzo potrzebne jeśli korzystamy z jedzenia i produktów sklepowych.

4

Tak wygląd efekt końcowy tego wyzwania

5

Ale jak pisałem wcześniej w jedzeniu uczestniczą również oczy i wygląd tego co będziemy jeść jest bardzo ważny, Więc moja propozycja końcowa jest taka aby dodać trochę pociętego banana połączonego z miechunką i oto co wyszło. Bardzo zachęcam do spróbowanie a wybór będzie należeć do Was. Na początku miał to być artykuł ale doszedłem do wniosku że formuła przepisu będzie bardziej atrakcyjna dla członków i gości odwiedzających naszą społeczność. Myślę że są to proste produkty połączone sercem więc smakują wybornie. Myślę, że muszę bardziej zainteresować się tematem orkiszu bo rzeczywiście jest on tego wart. Smacznego