Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Pyszny i zdrowy omlet twarogowy z dodatkiem odżywki białkowej. Jest lekki i bardzo puszysty. Podałam go z nieco mniej zdrowym kremem czekoladowo-orzechowym i świeżymi śliwkami.
REKLAMA
Potrzebne przybory kuchenne
Blender, patelnia
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (0)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Polędwiczki w boczku z pieczarkami
Polędwiczki wieprzowe z pieczarkowym sosem i chrupiącym boczkiem to prawdziwa...
Odsłon: 82
0
Dodatki
Ryż z cebulą i kardamonem
Propozycja na ryż na sypko do potraw chińskich i nie tylko. Tak przygotowany...
- Impreza
- Do pracy
- Chińska
- Śródziemnomorska
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Wegańskie
- Buliony
- Warzywa
- Przyprawy
- Kardamon
- Dla zdrowia
Odsłon: 71
5
3
1
1
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Polędwiczki w boczku z pieczarkami
Polędwiczki wieprzowe z pieczarkowym sosem i chrupiącym boczkiem to prawdziwa...
Odsłon: 82
0
Dodatki
Ryż z cebulą i kardamonem
Propozycja na ryż na sypko do potraw chińskich i nie tylko. Tak przygotowany...
- Impreza
- Do pracy
- Chińska
- Śródziemnomorska
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Wegańskie
- Buliony
- Warzywa
- Przyprawy
- Kardamon
- Dla zdrowia
Odsłon: 71
5
3
1
1
REKLAMA
REKLAMA
Śniadania
Omlet proteinowy z serka grani ze śliwkami
SprytnaChochla
do 15 min
1-2 osoby
Składniki
Porcja na 1 omleta:
- Serek grani - 100g
- Jajka - 2szt
- Mąka (u mnie pszenna) - 30g
- Odżywka białkowa waniliowa - 15g
- Proszek do pieczenia - 1/2 łyżeczki
- Sól - szczypta
- Olej do smażenia - 1 łyżeczka
Dodatki:
- Krem czekoladowo-orzechowy - 1 łyżka
- Śliwki świeże - 2szt
Sposób przygotowania:
1
Serek z jajkami blendujemy do połączenia. Dodajemy odżywkę, mąkę, proszek i szczyptę soli, znów blendujemy do połączenia składników. Masę odstawiamy na 5 minut, w tym czasie lekko zgęstnieje. Omlet nie wymaga dużo tłuszczu do smażenia - wystarczy posmarować patelnię. Na nagrzaną, natłuszczoną małą patelnie wlewamy ciasto. Smażymy na niedużym ogniu, pod przykryciem, aż dół będzie zwarty, a na górze wystąpią bąbelki. Obracamy i smażymy z drugiej strony na złoty kolor, również pod pokrywką. Gotowego omleta smarujemy kremem, na górze układamy świeże owoce. Omlet jest puszysty, o lekką gąbczastej konsystencji. Nie jest wilgotny więc dobrze sprawdza się ze świeżymi, soczystymi owocami.