Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Prosta czekoladowa owsianka z dodatkiem wiśni. Zdrowy i sycący posiłek na początek dnia! Bez białego cukru i laktozy!
REKLAMA
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (1)
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
zapiekanka kalafiorowa na ostro
Jednym z kolejnym dobrodziejstw wiosny jest bogaty w witaminy i błonnik kalaf...
Odsłon: 329
4
Zupy
zupa wiosenna z jabłkami
Po długiej zimie w końcu nadszedł czas na lekkie, wiosenne przepisy. Dzisiaj...
Odsłon: 362
4
Przekąski
Szaszłyki caprese.
Bardzo smaczna, łatwa i szybka przekąska z pomidorków koktajlowych, mini mozz...
Odsłon: 367
4
Sałatki
Sałatka pomidorowa.
Ta sałatka jest bardzo pyszna, prosta i szybka w przygotowaniu, ze składników...
Odsłon: 794
4
3
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
zapiekanka kalafiorowa na ostro
Jednym z kolejnym dobrodziejstw wiosny jest bogaty w witaminy i błonnik kalaf...
Odsłon: 329
4
Zupy
zupa wiosenna z jabłkami
Po długiej zimie w końcu nadszedł czas na lekkie, wiosenne przepisy. Dzisiaj...
Odsłon: 362
4
Przekąski
Szaszłyki caprese.
Bardzo smaczna, łatwa i szybka przekąska z pomidorków koktajlowych, mini mozz...
Odsłon: 367
4
Sałatki
Sałatka pomidorowa.
Ta sałatka jest bardzo pyszna, prosta i szybka w przygotowaniu, ze składników...
Odsłon: 794
4
3
REKLAMA
Śniadania
Owsianka czarny las
Sugar Free Kitchen TV
do 15 min
3-4 osoby
Składniki
- 500ml mleka krowiego lub roślinnego
- szklanka płatków owsianych błyskawicznych
- 2 łyżki nasion chia
- 2 łyżeczki ksylitolu/erytrytolu
- aromat waniliowy
- tabliczka czekolady minimum 60% kakao
- słoik dżemu wiśniowego
- drylowane wiśnie (świeże, mrożone lub ze słoika)
Sposób przygotowania:
1
W garnku podgrzewamy mleko ze słodzikiem i odrobiną aromatu waniliowego, następnie w ciepłym płynie rozpuszczamy czekoladę.
2
Do czekoladowego mleka dodajemy nasiona chia i płatki owsiane. Garnek odstawiamy na około pięć minut.
3
Porcję owsianki podajemy z dżemem wiśniowym i całymi drylowanymi owocami. Smacznego.