Prosta czekoladowa owsianka z dodatkiem wiśni. Zdrowy i sycący posiłek na początek dnia! Bez białego cukru i laktozy!
Owsianka czarny las
Składniki
- 500ml mleka krowiego lub roślinnego
- szklanka płatków owsianych błyskawicznych
- 2 łyżki nasion chia
- 2 łyżeczki ksylitolu/erytrytolu
- aromat waniliowy
- tabliczka czekolady minimum 60% kakao
- słoik dżemu wiśniowego
- drylowane wiśnie (świeże, mrożone lub ze słoika)
Składniki
- 500ml mleka krowiego lub roślinnego
- szklanka płatków owsianych błyskawicznych
- 2 łyżki nasion chia
- 2 łyżeczki ksylitolu/erytrytolu
- aromat waniliowy
- tabliczka czekolady minimum 60% kakao
- słoik dżemu wiśniowego
- drylowane wiśnie (świeże, mrożone lub ze słoika)

Etapy przygotowania
W garnku podgrzewamy mleko ze słodzikiem i odrobiną aromatu waniliowego, następnie w ciepłym płynie rozpuszczamy czekoladę.
Do czekoladowego mleka dodajemy nasiona chia i płatki owsiane. Garnek odstawiamy na około pięć minut.
Porcję owsianki podajemy z dżemem wiśniowym i całymi drylowanymi owocami. Smacznego.
Przepis w Waszym wykonaniu (1)


Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy

Dziś kalorie się nie liczą I na takiego paczka czy nawet dwa można sobie śmi...
Odsłon: 181

Cześć. Dzisiaj podrzucam przepis na pyszny i bardzo szybki gulasz z piersi ku...
- Polska
- Grecka
- Bałkańska
- Węgierska
- Śródziemnomorska
- Bez glutenu
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Dla zdrowia
Odsłon: 4024
Uwielbiam naleśniki z serem, bo zawsze przypominają mi najlepsze smaki dzieci...
Odsłon: 198
Ostatnio komentowane przepisy

Dziś kalorie się nie liczą I na takiego paczka czy nawet dwa można sobie śmi...
Odsłon: 181

Cześć. Dzisiaj podrzucam przepis na pyszny i bardzo szybki gulasz z piersi ku...
- Polska
- Grecka
- Bałkańska
- Węgierska
- Śródziemnomorska
- Bez glutenu
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Dla zdrowia
Odsłon: 4024
Uwielbiam naleśniki z serem, bo zawsze przypominają mi najlepsze smaki dzieci...
Odsłon: 198



Składniki
- 500ml mleka krowiego lub roślinnego
- szklanka płatków owsianych błyskawicznych
- 2 łyżki nasion chia
- 2 łyżeczki ksylitolu/erytrytolu
- aromat waniliowy
- tabliczka czekolady minimum 60% kakao
- słoik dżemu wiśniowego
- drylowane wiśnie (świeże, mrożone lub ze słoika)
W garnku podgrzewamy mleko ze słodzikiem i odrobiną aromatu waniliowego, następnie w ciepłym płynie rozpuszczamy czekoladę.
Do czekoladowego mleka dodajemy nasiona chia i płatki owsiane. Garnek odstawiamy na około pięć minut.
Porcję owsianki podajemy z dżemem wiśniowym i całymi drylowanymi owocami. Smacznego.