Smaker
Boże Narodzenie na słodko

Owsianka czarny las

18.01.2025 Odsłon: 194
5.0 (2 oceny)
15 min
15 min
3-4 os.
Sugar Free Kitchen TV
Sugar Free Kitchen TV

Prosta czekoladowa owsianka z dodatkiem wiśni. Zdrowy i sycący posiłek na początek dnia! Bez białego cukru i laktozy!

Etapy przygotowania

Zapraszam na mojego bloga!
Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (1)

Ostatnio komentowane przepisy

ewaeu
ewaeu
Ciasta

Piernik staropolski - domek z piernika

Ciasta Piernik staropolski - domek z piernika

Nie ma Święt Bożego Narodzenia bez piernika. Bardzo ważny jest miód dodawany...

Odsłon: 933

>60 min
12
ewaeu
ewaeu
Ciasta

Piernik wileński z mąki żytniej

Ciasta Piernik wileński z mąki żytniej

Święta Bożego Narodzenia to czas pierniczków, pierników i innych smakołyków....

Odsłon: 4182

>60 min
9
Futka
Futka
Desery

Pierniczki na miodzie gryczanym

Desery Pierniczki na miodzie gryczanym

Pierniczki na miodzie gryczanym są pyszne, mięciutkie i bardzo aromatyczne. T...

Odsłon: 239

30 min
6
wałek
wałek
Ciasta

Ciasto kokosowe bez pieczenia

Ciasta Ciasto kokosowe bez pieczenia

Proste, pyszne ciasto budyniowe z kokosem na ciasteczkach petit beurre, polan...

Odsłon: 763

30 min
7

Przepis dnia

wałek
wałek
Dania główne

Krokiety z mięsem i pieczarkami

Dania główne Krokiety z mięsem i pieczarkami

Krokiety z mięsem z rosołu to doskonały pomysł na obiad. Mięso niezbyt smaczn...

Odsłon: 3611

60 min
25

Przepis dnia

Paulinkapichci
Paulinkapichci
Dania główne

Chicken burger z karmelizowanymi pieczarkami

Dania główne Chicken burger z karmelizowanymi pieczarkami

Chicken burger z dodatkiem karmelizowanych pieczarek. Gorąco polecam!

Odsłon: 746

>60 min
4
Śniadania
Owsianka czarny las
Autor:
Sugar Free Kitchen TV
do 15 min
3-4 osoby

Składniki

  • 500ml mleka krowiego lub roślinnego
  • szklanka płatków owsianych błyskawicznych
  • 2 łyżki nasion chia
  • 2 łyżeczki ksylitolu/erytrytolu
  • aromat waniliowy
  • tabliczka czekolady minimum 60% kakao
  • słoik dżemu wiśniowego
  • drylowane wiśnie (świeże, mrożone lub ze słoika)
Sposób przygotowania:
1

W garnku podgrzewamy mleko ze słodzikiem i odrobiną aromatu waniliowego, następnie w ciepłym płynie rozpuszczamy czekoladę.

2

Do czekoladowego mleka dodajemy nasiona chia i płatki owsiane. Garnek odstawiamy na około pięć minut.

3

Porcję owsianki podajemy z dżemem wiśniowym i całymi drylowanymi owocami. Smacznego.