Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Prosta czekoladowa owsianka z dodatkiem wiśni. Zdrowy i sycący posiłek na początek dnia! Bez białego cukru i laktozy!
REKLAMA
Przepis w Waszym wykonaniu (1)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (1)
Ostatnio komentowane przepisy
6
Dania główne
zapiekanka z selera z szynką
Szybka, prosta i smaczna zapiekanka, której głównym składnikiem jest seler na...
- Do pracy
- Warzywa
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Jogurt
- Mleko
- Wieprzowina
- Przyprawy
- Bazylia
- Tymianek
- Zapiekanki
- Szynki
Odsłon: 103
3
15
Sałatki
Sałatka z tortellini i wędzonym kurczakiem
Pyszna sałatka, którą przygotujesz w kilkanaście minut. Możesz ją podać na ko...
- Impreza
- Pomidorowa
- Makaron
- Warzywa
- Papryka
- Nabiał
- Jogurt
- Mięso
- Kurczak
- Przyprawy
- Makarony
- Makaronowe
Odsłon: 255
3
4
9
Ostatnio komentowane przepisy
6
Dania główne
zapiekanka z selera z szynką
Szybka, prosta i smaczna zapiekanka, której głównym składnikiem jest seler na...
- Do pracy
- Warzywa
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Jogurt
- Mleko
- Wieprzowina
- Przyprawy
- Bazylia
- Tymianek
- Zapiekanki
- Szynki
Odsłon: 103
3
15
Sałatki
Sałatka z tortellini i wędzonym kurczakiem
Pyszna sałatka, którą przygotujesz w kilkanaście minut. Możesz ją podać na ko...
- Impreza
- Pomidorowa
- Makaron
- Warzywa
- Papryka
- Nabiał
- Jogurt
- Mięso
- Kurczak
- Przyprawy
- Makarony
- Makaronowe
Odsłon: 255
3
4
9
REKLAMA
Śniadania
Owsianka czarny las
Sugar Free Kitchen TV
do 15 min
3-4 osoby
Składniki
- 500ml mleka krowiego lub roślinnego
- szklanka płatków owsianych błyskawicznych
- 2 łyżki nasion chia
- 2 łyżeczki ksylitolu/erytrytolu
- aromat waniliowy
- tabliczka czekolady minimum 60% kakao
- słoik dżemu wiśniowego
- drylowane wiśnie (świeże, mrożone lub ze słoika)
Sposób przygotowania:
1
W garnku podgrzewamy mleko ze słodzikiem i odrobiną aromatu waniliowego, następnie w ciepłym płynie rozpuszczamy czekoladę.
2
Do czekoladowego mleka dodajemy nasiona chia i płatki owsiane. Garnek odstawiamy na około pięć minut.
3
Porcję owsianki podajemy z dżemem wiśniowym i całymi drylowanymi owocami. Smacznego.