Śniadania Przepis na:
Owsianka na śniadanie
Przepisów i artykułów: 114 Ocena: 1900
Dodano: 27.10.2019
Odsłon: 1987
Polecam mój przepis na śniadaniową owsiankę, z bakaliami, owocami, na słodko, na bogato, smacznego :-)
Składniki
- 4 łyżki stołowe płatków owsianych
- woda
- 1 łyżeczka cukru
- 1 łyżeczka masła
- szczypta soli
- trochę nasion chia
- trochę ziaren sezamu
- trochę wiórków kokosowych
- trochę płatków migdałowych
- trochę rodzynków
- cynamon
- syrop klonowy lub miód
- jakiś owoc: jabłko, banan, jagody itd.
- prażony słonecznik
| 1-2 os. | 30 min | łatwe | tanie |
Reklama
Reklama
Przygotowanie
-
1. Zaczynamy od uprażenia słonecznika.
2. Do emaliowanego kubeczka wsypujemy 4 łyżki płatków owsianych, zalewamy wodą z naddatkiem i nastawiamy na zagotowanie. Dodajemy szczyptę soli, łyżeczkę cukru i mieszamy. Dodajemy trochę ziaren chia i sezamu. Mieszamy od czasu do czasu, by płatki nie przywarły do dna. Dodajemy też łyżeczkę masła.
3. Gdy płatki się zagotują, zmniejszamy ogień i na wolnym ogniu gotujemy ok. 20-25 minut, mieszamy od czasu do czasu. Gdy już zgęstnieją, wtedy dodajemy pozostałe składniki: trochę wiórków kokosowych, płatków migdałowych i rodzynków. Jeszcze chwilkę gotujemy na bardzo wolnym ogniu. Jeszcze cynamon i gotowe.
Przekładamy do miseczki, podajemy z jakimiś owocami: u mnie na przykład z jabłkiem i prażonym słonecznikiem. Całość polana syropem klonowym.
Smacznego :-)
431 odsłon
1
Komentarze do przepisu (0)
- Najnowsze
- Najstarsze
- Najlepiej ocenione
- Wg. ilości odpowiedzi
Dodaj komentarz