Do góry

Śniadania Przepis na:

Owsianka na śniadanie

Owsianka na śniadanie

Autor:

Przepisów i artykułów: 114 Ocena: 1900

Dodano:

Odsłon: 1987

Polecam mój przepis na śniadaniową owsiankę, z bakaliami, owocami, na słodko, na bogato, smacznego :-)

Składniki

  • 4 łyżki stołowe płatków owsianych
  • woda
  • 1 łyżeczka cukru
  • 1 łyżeczka masła
  • szczypta soli
  • trochę nasion chia
  • trochę ziaren sezamu
  • trochę wiórków kokosowych
  • trochę płatków migdałowych
  • trochę rodzynków
  • cynamon
  • syrop klonowy lub miód
  • jakiś owoc: jabłko, banan, jagody itd.
  • prażony słonecznik
1-2 os. 30 min łatwe tanie
Reklama
Reklama

Przygotowanie

  1. 1. Zaczynamy od uprażenia słonecznika.

    2. Do emaliowanego kubeczka wsypujemy 4 łyżki płatków owsianych, zalewamy wodą z naddatkiem i nastawiamy na zagotowanie. Dodajemy szczyptę soli, łyżeczkę cukru i mieszamy. Dodajemy trochę ziaren chia i sezamu. Mieszamy od czasu do czasu, by płatki nie przywarły do dna. Dodajemy też łyżeczkę masła.

    3. Gdy płatki się zagotują, zmniejszamy ogień i na wolnym ogniu gotujemy ok. 20-25 minut, mieszamy od czasu do czasu. Gdy już zgęstnieją, wtedy dodajemy pozostałe składniki: trochę wiórków kokosowych, płatków migdałowych i rodzynków. Jeszcze chwilkę gotujemy na bardzo wolnym ogniu. Jeszcze cynamon i gotowe.

    Przekładamy do miseczki, podajemy z jakimiś owocami: u mnie na przykład z jabłkiem i prażonym słonecznikiem. Całość polana syropem klonowym.

    Smacznego :-)

Twoje notatki do przepisu

Wideo do przepisu:

Komentarze do przepisu (0)

Dodaj komentarz

Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe
Bądź pierwszy. Napisz coś miłego!

Ostatnio komentowane przepisy

Rozwiń Zwiń