Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Waniliowe placki proteinowe to bardzo pożywne i zdrowe danie, które możesz przygotować sobie na śniadanie lub w charakterze słodkiej przekąski. Zawiera jednak bardzo niewiele cukru. Składa się przede wszystkim z pełnowartościowego białka!
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Sałatki
Sałatka z natką pietruszki
Pyszna i szybka sałatka z natką pietruszki, pomidorami,cebulą czerwoną i ogór...
Odsłon: 165
3
2
1
Ostatnio komentowane przepisy
Sałatki
Sałatka z natką pietruszki
Pyszna i szybka sałatka z natką pietruszki, pomidorami,cebulą czerwoną i ogór...
Odsłon: 165
3
2
1
REKLAMA
Śniadania
Placki proteinowe
smaker
do 15 min
1-2 osoby
Składniki
- 1 jajko
- 10 g odżywki białkowej
- 50 g mąki pszennej
- ¾ łyżeczki proszku do pieczenia
- 150 g skyru waniliowego
- erytrytol (do smaku)
- szczypta soli
- oleju roślinny (do smażenia)
Sposób przygotowania:
1
Oddziel białko jajka od żółtka. Białko ubij na pianę ze szczyptą soli.
2
Delikatnie wmieszaj żółtko do piany z białek.
3
Dodaj do piany odżywkę białkową i przesiej mąkę z proszkiem do pieczenia. Ponownie delikatnie wymieszaj składniki.
4
Połącz pianę ze skyrem. Dodaj trochę erytrytolu – do smaku.
5
Rozgrzej na patelni niewielką ilość oleju. Nałóż 3-4 porcje ciasta – po około 2 łyżki. Uformuj z nich okrągłe placuszki. Wysmaż (na wolnym ogniu) na złocisty kolor – 2-3 minuty po każdej ze stron.
6
Placki proteinowe podawaj z wybranymi dodatkami. Postaw na świeże owoce, orzechy, gorzką czekoladę, ewentualnie syrop klonowy lub z agawy.