Smaker
Dodaj przepis
  • Smaker.pl
  • Przepisy
  • Śniadania
  • Śniadanie Fit
  • Śniadania
  • Przepis na
Odsłon: 1446 09.06.2021

Śniadanie Fit

do 15 min
15 min
1-2 osoby
1-2 os.
ciacho50
ciacho50

Pyszne, zdrowe i błyskawiczne śniadanie. Możesz zabrać ze sobą do pracy. Płatki orkiszowe z owocami.

REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Przygotowanie

1

Płatki należy wcześniej namoczyć w przegotowanej letniej wodzie ok. 10 minut. Skraca to czas gotowania. Następnie połączyć je z gotującym mlekiem i cukrem. Gotować ok. 10 minut.
Podawać ze świeżymi owocami, a w sezonie zimowym z bakaliami.

Smacznego.

Zapraszam na mojego bloga!

Przepis w Waszym wykonaniu (0)

Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Kochasz gotować?

Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!

Polecane przepisy

fit

DomowaPiwniczka
DomowaPiwniczka
Śniadania

fit kisze ze szpinakiem (quiche)

Śniadania fit kisze ze szpinakiem (quiche)

wegetariańska i bardzo odchudzona wersja francuskiego dania, w dodatku o wiel...

  • Do pracy
  • Polska
  • Francuska
  • Dietetyczne
  • Wegetariańskie
  • Warzywa
  • Szpinak
  • Przyprawy
  • Owsianki
  • Ciasta
  • Bułki

Odsłon: 1808

do 15 min 15 min
11
andalmatiner
andalmatiner
Desery

Domowa fit krówka

Desery Domowa fit krówka

Fit krówka - pięć minut pracy i gotowe :-)

  • Dietetyczne
  • Owoce

Odsłon: 12320

do 15 min 15 min
17
RITAcreative-
RITAcreative-
Śniadania

Fit babeczki warzywno jajeczne.

Śniadania Fit babeczki warzywno jajeczne.

FIT Babeczki warzywno - jajeczne, zdrowe, kolorowe, lekkie, idealne na śniada...

  • Grecka
  • Bałkańska
  • Śródziemnomorska
  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Papryka
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ser
  • Mleko
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Ciasta
  • Szynki
  • Jajka

Odsłon: 1868

do 30 min 30 min
4

śniadanie do 300 kcal

kuchniamniam
kuchniamniam
Śniadania

II Śniadanie.

Śniadania II Śniadanie.

Proste śniadanie.

  • Wielkanoc
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Jajka
  • Kanapki
  • Jajka

Odsłon: 1268

do 15 min 15 min
2
Okawrosole
Okawrosole
Śniadania

Śniadanie z uczuciem ;)

Śniadania Śniadanie z uczuciem ;)

Czasem warto przekształcić nudne śniadanie w coś z uczuciem

  • Nabiał
  • Jajka
  • Przyprawy
  • Jajka

Odsłon: 429

do 15 min 15 min
22
ciacho50
ciacho50
Śniadania

Śniadanie

Śniadania Śniadanie

Zdrowe śniadanie na dobry początek dnia :)

  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Płatki
  • Dżemy

Odsłon: 2293

do 15 min 15 min
3

Śniadanie studenckie

polkangaroo
polkangaroo
Śniadania

Śniadanie

Śniadania Śniadanie

Jakie śniadanie taki cały dzień.

  • Pomidorowa
  • Warzywa
  • Papryka
  • Nabiał
  • Jajka
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Chleby
  • Jajka

Odsłon: 13326

do 15 min 15 min
23
Tradycyjna_Kuchnia
Tradycyjna_Kuchnia
Dania główne

Potrawka studencka

Dania główne Potrawka studencka

Super kaloryczne danie na obiad.

  • Warzywa
  • Kapusta
  • Fasolka
  • Wieprzowina
  • Przyprawy

Odsłon: 974

do 60 min 60 min
2
Bobby
Bobby
Śniadania

Śniadanie mistrza

Śniadania Śniadanie mistrza

Jak mówią wszyscy specjaliści od żywienia śniadanie jest bardzo ważnym posiłk...

  • Do pracy
  • Włoska
  • Grecka
  • Bałkańska
  • Śródziemnomorska
  • Makaron
  • Warzywa
  • Owoce
  • Banany
  • Nabiał
  • Jogurt
  • Podroby
  • Makarony
  • Sałatki makaronowe

Odsłon: 1798

do 30 min 30 min
2

sałatki na śniadanie fit

granita
granita
Śniadania

Śniadanie Migas

Śniadania Śniadanie Migas

Propozycja na sniadanie z kuchnii Tex- Mex. Mozna zrobic w wersji miesnej dod...

  • Pomidorowa
  • Warzywa
  • Papryka
  • Owoce
  • Awokado
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ser
  • Przyprawy
  • Kolendra
  • Jajka

Odsłon: 9073

do 15 min 15 min
10
KORAL
KORAL
Śniadania

Niedzielne zdrowe śniadanie

Śniadania Niedzielne zdrowe śniadanie

Bajecznie kolorowy, zdrowy i pyszny pomysł na śniadanie. Takie śniadanie możn...

  • Do pracy
  • Dietetyczne
  • Ryż
  • Warzywa
  • Buraki

Odsłon: 1127

do 15 min 15 min
14
Pyszny_przepis
Pyszny_przepis
Śniadania

Śniadanie dla leniwych

Śniadania Śniadanie dla leniwych

Wszystko wrzucam na patelnię i na piec. Śniadanie jest gotowe

  • Warzywa
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ser
  • Mięso
  • Chleby
  • Kiełbasy
  • Jajka

Odsłon: 3359

do 30 min 30 min
0

śniadanie 150 kcal

olina102
olina102
Przekąski

śniadanie

Przekąski śniadanie

Proste i smaczne śniadanie.

  • Wielkanoc
  • Pomidorowa
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Jajka
  • Przyprawy
  • Jajka

Odsłon: 11058

do 15 min 15 min
15
kuchniamniam
kuchniamniam
Śniadania

II Śniadanie.

Śniadania II Śniadanie.

Proste śniadanie.

  • Wielkanoc
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Jajka
  • Kanapki
  • Jajka

Odsłon: 1268

do 15 min 15 min
2
kucharka-amatorka
kucharka-amatorka
Śniadania

Moje śniadanie

Śniadania Moje śniadanie

Moje śniadanie to bomba zawierająca wiele składników mineralnych i witamin. P...

  • Owoce
  • Gruszki
  • Jabłka
  • Banany
  • Płatki

Odsłon: 1430

do 15 min 15 min
11

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

KulinarnaChwila
KulinarnaChwila
Desery

Jabłecznik z budyniem

Desery Jabłecznik z budyniem

Znam wiele przepisów na jabłeczniki, jednak przygotowany według tego przepisu...

  • Owoce
  • Nabiał
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 545

do 60 min 60 min
4
kuchmariola63
kuchmariola63
Dodatki

Szynka z szynkowaru

Dodatki Szynka z szynkowaru

Bardzo smaczna wędlina, idealna do sporządzania smacznych kanapek.

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Tłusty czwartek
  • Komunia
  • Do pracy
  • Polska
  • Dla dzieci
  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Kanapki
  • Szynki

Odsłon: 2826

> 60 min >60 min
8
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
Danamin
Danamin
Desery

Truskawkowy jogurciak z kokosową nutą

Desery Truskawkowy jogurciak z kokosową nutą

Lekki, smaczny deser na letnie popołudnie. Bez cukru, z pysznych polskich tr...

  • Impreza
  • Do pracy
  • Polska
  • Grecka
  • Bałkańska
  • Śródziemnomorska
  • Bez cukru
  • Dietetyczne

Odsłon: 40

> 60 min >60 min
0
ElMar
ElMar
Dania główne

Calzone z nadzieniem mięsnym

Dania główne Calzone z nadzieniem mięsnym

CALZONE to nic innego jak ciasto drożdżowe nadziewane pysznym mięsnym farszem.

  • Warzywa
  • Nabiał
  • Grzyby
  • Przyprawy
  • Pizze
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 41

> 60 min >60 min
0
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
iwona2305
iwona2305
Desery

Deserek truskawkowy

Desery Deserek truskawkowy

Pyszny i szybki sposób na deser.Wystarczy ubić śmietanę Śnieżkę dodać owoce,...

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Grill
  • Tłusty czwartek
  • Walentynki
  • Halloween
  • Komunia
  • Polska
  • Dla dzieci
  • Dietetyczne
  • Wegetariańskie
  • Owoce
  • Przyprawy
  • Ciasta

Odsłon: 535

do 15 min 15 min
6
agnes72
agnes72
Dania główne

Pyszna karkówka z patelni

Dania główne Pyszna karkówka z patelni

Dzisiejsza propozycja obiadowa to karkówka oraz mój ulubiony na takie upały j...

  • Polska
  • Chłodniki
  • Nabiał
  • Mięso
  • Przyprawy

Odsłon: 209

do 15 min 15 min
1

Inne przepisy autora

Desery

Sernik z mlekiem w proszku

Desery

Ciasteczka owsiane

Pieczywo

Pszenny chleb z oliwkami

Dania główne

Cynamonowe placuszki

ciacho50
ciacho50
Desery

Sernik z mlekiem w proszku

Desery Sernik z mlekiem w proszku

Sernik jest pyszny, delikatny, puszysty i rozpływa się w ustach.

  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Polska
  • Dla dzieci
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Ciasta
  • Serniki
  • Jajka

Odsłon: 232

> 60 min >60 min
2
ciacho50
ciacho50
Desery

Ciasteczka owsiane

Desery Ciasteczka owsiane

Takie ciasteczka zrobisz w kilka minut. Są chrupiące i pachnące.

  • Impreza
  • Do pracy
  • Polska
  • Dla dzieci
  • Orzechy
  • Płatki
  • Ciastka
  • Jajka

Odsłon: 253

do 30 min 30 min
2
ciacho50
ciacho50
Pieczywo

Pszenny chleb z oliwkami

Pieczywo Pszenny chleb z oliwkami

Bardzo dobry polecam do pracy i szkoły

  • Do pracy
  • Dla dzieci
  • Wegetariańskie
  • Wegańskie
  • Warzywa
  • Płatki
  • Chleby

Odsłon: 179

> 60 min >60 min
4
ciacho50
ciacho50
Dania główne

Cynamonowe placuszki

Dania główne Cynamonowe placuszki

Pyszne do pracy i szkoły.

  • Do pracy
  • Dla dzieci
  • Wegetariańskie
  • Ryż
  • Owoce
  • Przyprawy
  • Płatki
  • Placki

Odsłon: 319

do 30 min 30 min
5
Więcej przepisów
REKLAMA
Smaker

Przepisy Śniadania

Śniadania

Omlet z bananami

Śniadania

Naleśniki z czekoladowym twarożkiem, migdałami i frużeliną truskawkową

Śniadania

Jajka po turecku

Śniadania

Omlet z płatkami owsianymi, cytrynowym serkiem ricotta i pestkami granatu

Justitako
Justitako
Śniadania

Omlet z bananami

Śniadania Omlet z bananami

Wyśmienity na śniadanie =)

  • Owoce
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Jajka

Odsłon: 83

do 30 min 30 min
2
ewaeu
ewaeu
Śniadania

Naleśniki z czekoladowym twarożkiem, migdałami i frużeliną truskawkową

Śniadania Naleśniki z czekoladowym twarożkiem, migdałami i frużeliną truskawkową

Pychota:)

  • Impreza
  • Do pracy
  • Polska
  • Owoce
  • Orzechy
  • Przyprawy
  • Płatki
  • Jajka

Odsłon: 86

do 60 min 60 min
4
Więcej przepisów

Ostatnio komentowane przepisy

KulinarnaChwila
KulinarnaChwila
Desery

Jabłecznik z budyniem

Desery Jabłecznik z budyniem

Znam wiele przepisów na jabłeczniki, jednak przygotowany według tego przepisu...

  • Owoce
  • Nabiał
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 545

do 60 min 60 min
4
kuchmariola63
kuchmariola63
Dodatki

Szynka z szynkowaru

Dodatki Szynka z szynkowaru

Bardzo smaczna wędlina, idealna do sporządzania smacznych kanapek.

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Tłusty czwartek
  • Komunia
  • Do pracy
  • Polska
  • Dla dzieci
  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Kanapki
  • Szynki

Odsłon: 2826

> 60 min >60 min
8
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
Danamin
Danamin
Desery

Truskawkowy jogurciak z kokosową nutą

Desery Truskawkowy jogurciak z kokosową nutą

Lekki, smaczny deser na letnie popołudnie. Bez cukru, z pysznych polskich tr...

  • Impreza
  • Do pracy
  • Polska
  • Grecka
  • Bałkańska
  • Śródziemnomorska
  • Bez cukru
  • Dietetyczne

Odsłon: 40

> 60 min >60 min
0
ElMar
ElMar
Dania główne

Calzone z nadzieniem mięsnym

Dania główne Calzone z nadzieniem mięsnym

CALZONE to nic innego jak ciasto drożdżowe nadziewane pysznym mięsnym farszem.

  • Warzywa
  • Nabiał
  • Grzyby
  • Przyprawy
  • Pizze
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 41

> 60 min >60 min
0
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
iwona2305
iwona2305
Desery

Deserek truskawkowy

Desery Deserek truskawkowy

Pyszny i szybki sposób na deser.Wystarczy ubić śmietanę Śnieżkę dodać owoce,...

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Grill
  • Tłusty czwartek
  • Walentynki
  • Halloween
  • Komunia
  • Polska
  • Dla dzieci
  • Dietetyczne
  • Wegetariańskie
  • Owoce
  • Przyprawy
  • Ciasta

Odsłon: 535

do 15 min 15 min
6
agnes72
agnes72
Dania główne

Pyszna karkówka z patelni

Dania główne Pyszna karkówka z patelni

Dzisiejsza propozycja obiadowa to karkówka oraz mój ulubiony na takie upały j...

  • Polska
  • Chłodniki
  • Nabiał
  • Mięso
  • Przyprawy

Odsłon: 209

do 15 min 15 min
1
REKLAMA
Smaker
Smaker
REKLAMA
Smaker
Śniadania
Smaker

Śniadanie Fit

Autor:
ciacho50
do 15 min
1-2 osoby

Składniki

  • 100 g. płatków orkiszowych
  • 2 szklanki mleka
  • 1 łyżeczka cukru trzcinowego
  • truskawki, banany

Sposób przygotowania:

1

Płatki należy wcześniej namoczyć w przegotowanej letniej wodzie ok. 10 minut. Skraca to czas gotowania. Następnie połączyć je z gotującym mlekiem i cukrem. Gotować ok. 10 minut. Podawać ze świeżymi owocami, a w sezonie zimowym z bakaliami. Smacznego.

  • Dania główne
  • Śniadania
  • Napoje
  • Dodatki
  • Pieczywo
  • Przekąski
  • Zupy
  • Sałatki
  • Wędliny
  • Śniadania
  • Jajeczica
  • Omlet na słodko
  • Owsianka
  • Hummus
  • Chleb razowy
  • Tosty francuskie
  • Pasty kanapkowe
  • Kanapki
  • Bułeczki drożdżowe
  • Obiady
  • Krokiety
  • Kluski śląskie
  • Schab ze śliwką
  • Bigos
  • Szynka pieczona
  • Ryba po grecku
  • Kopytka
  • Racuchy
  • Placki ziemniaczane
  • Zupy
  • Krem z brokułów
  • Kapuśniak
  • Rosół drobiowy
  • Barszcz ukraiński
  • Barszcz biały
  • Zupa gulaszowa
  • Zupa kalafiorowa
  • Zupa cebulowa
  • Zupa ogórkowa
  • Zupa pomidorowa
  • Sałatki
  • Sałatka śledziowa
  • Salatka z pora
  • Sałatka z łososiem
  • Sałatka rybna
  • Salatka jarzynowa
  • Sałatka z tuńczykiem
  • Sałatka z kurczakiem
  • Sałatka grecka
  • Sałatka gyros
  • Ciasta
  • Ciasto marchewkowe
  • Ciasto czekoladowe
  • Ciasto drożdżowe
  • Szarlotka
  • Sernik
  • Makowiec
  • Piernik dojrzewający
  • Tiramisu
  • Tort bezowy
  • Kasze i ryż
  • Gołąbki
  • Krupnik
  • Kotlety z kaszy gryczanej
  • Risotto z grzybami
  • Risotto z bekonem
  • Risotto ze szpinakiem
  • Ryż z warzywami
  • Sałatki ryżowe
  • Polenta
  • Wielkanoc
  • Jajka faszerowane
  • Żurek
  • Pasztet drobiowy
  • Kurczak faszerowany
  • Babka wielkanocna
  • Babka cytrynowa
  • Babka piaskowa
  • Sos tatarski
  • Boże Narodzenie
  • Barszcz czerwony z uszkami
  • Zupa rybna
  • Zupa grzybowa
  • Kapusta z grochem
  • Karp smażony
  • Pierogi z kapustą i grzybami
  • Kompot z suszu
  • Kutia
  • Keks
  • Karnawał
  • Pączki
  • Faworki
  • Oponki serowe
  • Tarta na cieście francuskim
  • Koreczki
  • Nowalijki
  • Botwinka
  • Twarożek ze szczypiorkiem
  • Makaron ze szparagami
  • Sałatka rzodkiewkowa
  • Ciasta i desery
  • Tarta z owocami
  • Mazurek kajmakowy
  • Babka majonezowa
  • Sernik z brzoskwiniami
  • Sernik wiedeński
  • Przetwory
  • Grzyby marynowane
  • Grzyby w occie
  • Ogórki kiszone
  • Powidła śliwkowe
  • Dżem truskawkowy
  • Ćwikła z chrzanem
  • Mus jabłkowy
  • Gulasze
  • Leczo
  • Placek po węgiersku
  • Strogonow
  • Gulasz wołowy
  • Chili con carne
  • Makaron
  • Makaron ze szpinakiem
  • Makaron z tuńczykiem
  • Makaron z serem
  • Makaron z kurczakiem
  • Spaghetti bolognese
  • Spaghetti carbonara
  • Zapiekanki
  • Zapiekanka ryżowa
  • Zapiekanka warzywna
  • Zapiekanka ziemniaczana
  • Zapiekanki
  • Zapiekanka makaronowa
  • Lasagne z mięsem
  • Różne przepisy
  • Pizza domowa
  • Fasolka po bretońsku
  • Śledzie w śmietanie
  • Zobacz więcej

Smaker.pl to serwis kulinarny dla ludzi ze smakiem. Lubisz gotowanie, sałatki i tworzysz własne przepisy kulinarne? A może szukasz dobrych i sprawdzonych przepisów na każdą okazję? Dbasz o to, aby twoja dieta była urozmaicona? W serwisie znajdziesz smaczne przepisy kulinarne: ciasta na pizzę, sałatkę grecką oraz przepisy na ciasta i desery.

  • Polecamy

  • Prognoza pogody
  • Program TV
  • Pomponik
  • Lotto
  • Dieta dukana
  • Napisz do nas
  • Mapa serwisu
  • Newsroom
  • Reklama
  • Regulamin
  • FAQ

Korzystanie z portalu oznacza akceptację Regulaminu. Polityka Cookies. Prywatność. Copyright 1999 - 2022 INTERIA.PL. Wszystkie prawa zastrzeżone.

  • Posiłek
    • Śniadania
    • Zupy
    • Dania główne
    • Desery
    • Napoje
    • Przekąski
    • Sałatki
    • Przetwory
    • Dodatki
    • Pieczywo
    • Wędliny
  • Okazje
    • Wielkanoc
    • Boże Narodzenie
    • Impreza
    • Grill
    • Tłusty czwartek
    • Walentynki
    • Halloween
    • Komunia
    • Do pracy
  • Kuchnie świata
    • Amerykańska
    • Azjatycka
    • Czeska
    • Polska
    • Włoska
    • Meksykańska
    • Indyjska
    • Francuska
    • Chińska
    • Grecka
    • Bałkańska
    • Tajska
    • Węgierska
    • Śródziemnomorska
    • Ukraińska
    • Żydowska
  • Składniki
    • Kasze
    • Ryż
    • Makaron
    • Warzywa
    • Owoce
    • Nabiał
    • Mięso
    • Ryby
    • Owoce morza
    • Grzyby
    • Orzechy
    • Przyprawy
  • Dieta
    • Bez glutenu
    • Bez laktozy
    • Bez cukru
    • Dla dzieci
    • Dietetyczne
    • Wegetariańskie
    • Wegańskie
  • Informacje
  • Konkursy
  • Książki
  • Wydarzenia
  • Wideo
  • Mamy 10 lat
  • Ewa gotuje
  • Gwiazdy od kuchni
  • Pomoc Ukrainie
  • Inspiracje
  • E-booki