Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Szybka, sycąca zupka przyrządzona według zasad diety Doktora Dukana.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (2)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (2)
Ostatnio komentowane przepisy
7
Dania główne
Cygańskie udka z kurczaka
Szukasz pomysłu na wyjątkowy, a jednocześnie prosty w przygotowaniu obiad? Ud...
Odsłon: 106
3
3
Przekąski
wielkanocne zajączki
Smaczna, słodka przekąska, która z pewnością urozmaici i rozweseli nieco wiel...
Odsłon: 150
4
Śniadania
Omlet z warzywami i serkiem wiejskim
Omlet z warzywami i serkiem wiejskim
- Bez glutenu
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Szpinak
- Papryka
- Nabiał
- Ser
- Przyprawy
- Oregano
- Jajka
- Dla zdrowia
- Keto
Odsłon: 84
3
Ostatnio komentowane przepisy
7
Dania główne
Cygańskie udka z kurczaka
Szukasz pomysłu na wyjątkowy, a jednocześnie prosty w przygotowaniu obiad? Ud...
Odsłon: 106
3
3
Przekąski
wielkanocne zajączki
Smaczna, słodka przekąska, która z pewnością urozmaici i rozweseli nieco wiel...
Odsłon: 150
4
Śniadania
Omlet z warzywami i serkiem wiejskim
Omlet z warzywami i serkiem wiejskim
- Bez glutenu
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Szpinak
- Papryka
- Nabiał
- Ser
- Przyprawy
- Oregano
- Jajka
- Dla zdrowia
- Keto
Odsłon: 84
3
REKLAMA
Zupy
zupa kalafiorowo-koperkowa (II faza diety Doktora Dukana)
POMPOLINA
do 15 min
3-4 osoby
Składniki
- woda
- kostka rosołowa (mniej tłuszczu, mniej soli) warzywna
- Kalafior, pół główki
- marchew, 2 szt
- pietruszka, 1 szt
- seler, kawałek
- por, kawałek
- koperek, poł szklanki
- pieprz
- jogurt naturalny 0%, pól kubeczka
- przecier pomidorowy, łyżeczka
Sposób przygotowania:
1
Do wody dodać kostke rosołową i przyrządzić wywar warzywny.
2
Do wywaru dodajemy kalafior, marchew pokrojoną w talarki, pietruszkę w talarkach, serel, por i koper.
3
przyprawiamy wszystko pieprzem i odrobina koncentratu pomidorowego.
4
Gotujemy tak długo aż warzywa zmiękną.
5
Na talerzu doprawiamy jogurtem.
6
SMACZNEGO:)