Sezon na bób

Za delikatność i lekko słodki smak jest lubiana przez małe dzieci. Za pożywność i szybkość przygotowania jest ceniona przez mamy. Zupa kukurydziana, bo o niej tu mowa, to danie, które jest często wybierane przez najmłodszych i ich rodziców na sycący posiłek.

Wegetariańska zupa kukurydziana

Fot. materiały prasowe

W wersji wege z dodatkiem mleczka kokosowego będzie jeszcze bardziej delikatna i lekkostrawna, a maluchów zachwyci słodyczą.

Składniki na zupę:

 

  • 4 kolby kukurydzy
  • 1 czerwona papryka
  • 1 duży pomidor
  • 2 średniej wielkości ziemniaki
  • 1 mała cebula
  • 4 ząbki czosnku
  • 1 puszka mleczka kokosowego (400 ml)
  • 1/2 litra wody Mama i ja
  • 1/3 łyżeczki kuminu
  • 1/3-1/2 łyżeczki curry
  • 2 łyżki masła klarowanego
  • sól, pieprz

 

Składniki do ozdobienia:

 

  • pomidory koktajlowe
  • świeża bazylia
  • ziarna ugotowanej kukurydzy

 

Wykonanie:
1. Odcinamy ziarna surowej kukurydzy od kolby, dokładnie myjemy i przekładamy je do garnka. Następnie zalewamy 1/2 litra wody Mama i ja i gotujemy przez 15 minut. Odkładamy do miski 2 łyżki ugotowanej kukurydzy, która posłuży do ozdobienia.
2. Ziemniaki obieramy i kroimy w kostkę. Przekładamy je na rozgrzane na patelni masło i smażymy przez 7-10 minut, często mieszając.
3. Pokrojoną cebulę i czosnek dodajemy do ziemniaków i smażymy jeszcze przez minutę.
4. Następnie dosypujemy na patelnię pokrojoną paprykę i pomidora. Przykrywamy i dusimy całość ok. 5 minut.
5. Przekładamy zawartość patelni do garnka, dodajemy ugotowaną kukurydzę, a następnie doprawiamy kurkumą, curry, mleczkiem, solą, pieprzem. Gotujemy wszystko przez 2-3 minuty. Tak przygotowane warzywa blendujemy do momentu uzyskania jednolitej konsystencji.
6. Zupę podawaj z ziarnami kukurydzy, plasterkami pomidora oraz z listkami bazylii.

Źródło: materiały prasowe

Komentarze

Ostatnio komentowane przepisy

15 min
1
Napój orzeźwiający z rabarbaru na upalne dni
Napoje Napój orzeźwiający z rabarbaru na upalne dni

Lekko kwaskowy, zimny napój z rabarbaru to doskonały wybór na upalne dni. Świ...

Odsłon: 82

30 min
2
Śniadanie weekendowe
Śniadania Śniadanie weekendowe

Sobota to czas, w którym możesz spokojnie pocelebrować posiłki. Przygotuj wię...

Odsłon: 326

15 min
3
30 min
5