Spis treści:
- Co to jest herbata baletnicy?
- Jakie właściwości ma herbata baletnicy?
- Kto powinien pić herbatę baletnicy?
- Herbata baletnicy - zalety i wady
- Jak pić herbatę baletnicy?
Co to jest herbata baletnicy?
Herbata baletnicy to napar z dwóch ziół, bardzo ostatnio popularny. Stosuje się ją jako zamiennik kawy i herbaty. Nie zawiera kofeiny, a osoby, które ją piją, twierdzą, że zapewnia taki sam zastrzyk energii. Jest więc polecana osobom, które unikają kofeiny, choć jej działanie energetyczne nie zostało udowodnione.
Innym powodem, dla jakiego sięgamy po herbatę baletnicy, są zaparcia i chęć szybkiego zrzucenia kilogramów. Jest dostępna w sklepach zielarskich i w internecie.
Herbata baletnicy - skład
Herbata baletnicy to mieszanka dwóch ziół: senesu (Senna alexandrina) i ślazu okółkowego (Malva verticillata). Te dwa zioła od wieków są wykorzystywane w leczeniu zaparć. Herbatka baletnicy swoją nazwę zawdzięcza temu, że ma się kojarzyć z szybką utratą wagi i smukłą sylwetką baletnicy. Można do niej dodać odrobinę cynamonu, pieprzu cayenne lub cytryny. Wiele osób uważa, że ma właściwości odchudzające i pomaga w spalaniu tłuszczu.
Jakie właściwości ma herbata baletnicy?
Herbata baletnicy ma właściwości korzystne dla organizmu. Rzeczywiście przyspiesza perystaltykę jelit, przez co jest pomocna w walce z zaparciami. To wynik działania senesu. Zawiera też bardzo wiele flawonoidów, które są przeciwutleniaczami występującymi w roślinach. Przeciwutleniacze pomagają zmniejszyć ryzyko chorób serca. Ślaz okółkowy zawarty w herbacie baletnicy sprawia, że obniża ona poziom cukru we krwi. Pobudza też wydzielanie insuliny.
Kto powinien pić herbatę baletnicy?
Herbatę baletnicy powinny pić przede wszystkim osoby cierpiące na zaparcia. Mogą po nią sięgnąć również osoby chore na cukrzycę. Mimo jej zdrowotnych właściwości nie powinno się jej pić regularnie. Stosowana inaczej niż sporadycznie może bardziej zaszkodzić niż pomóc.
Herbaty baletnicy nie powinny pić kobiety w ciąży, karmiące, osoby z chorobami układu pokarmowego i osoby w podeszłym wieku. Lepiej też nie pić jej w czasie upałów, bo może prowadzić do odwodnienia organizmu.
Herbata baletnicy - zalety i wady
Herbata baletnicy owiana jest sławą napoju, który spala tłuszcz. Badania dowiodły jednak, że nie ma na to żadnego wpływu. Piją ją regularnie osoby, które chcą schudnąć. Jednak efekt odchudzania po wypiciu herbaty baletnicy jest pozorny. Wynika z częstych wypróżnień i pozbycia się wody z organizmu. Samo picie herbaty w żaden sposób nie wpływa na zmniejszenie tkanki tłuszczowej.
Choć jest bardzo pomocna w zaparciach, nie można jej stosować w sposób stały. Nadmiar senesu może doprowadzić do biegunek, odwodnienia i bolesnych skurczów brzucha. Stosowana w nadmiarze herbata baletnicy może doprowadzić do uszkodzenia nerek i wątroby. Senes stosowany regularnie doprowadza od uszkodzenia ścian jelita.
Jak pić herbatę baletnicy?
Jak pić herbatę baletnicy? Przede wszystkim, nie za często. Najlepiej stosować ją tylko w przypadku zaparć. Po 2-3 dniach należy ją odstawić.
Przygotowanie herbaty baletnicy jest proste. Wystarczy łyżeczkę senesu i łyżeczkę ślazu okółkowego zalać dwoma szklankami wrzątku. Pozostawić pod przykryciem na 5 minut. Przed wypiciem napar należy schłodzić. Pić jedną szklankę rano, jedną popołudniu i jedną wieczorem.
Źródła: healthline.com, opracowanie własne
Zobacz także:
Ogórki nie chorują i szybciej rosną. Prosta receptura na zdrowe i twarde ogórki »
Zajadaj jak najczęściej. Nasyci, ułatwi odchudzanie i opanuje skoki cukru »
Piękny wygląd to niejedyna zaleta. Pyszna nalewka na serce i stany zapalne »
