Najlepsze przepisy na dania z dyni

Słodkości bez cukru? To możliwe!

Deser musi być słodki. Ale czy jego słodycz zawsze musi pochodzić z niepolecanego przez dietetyków cukru? Niekoniecznie i dobrze wiedzą o tym użytkownicy Smakera, którzy sztukę przygotowywania zdrowych słodkości opanowali do perfekcji. Oto ich najciekawsze pomysły.

Fot. 123RF/Picsel

Któż z nas nie ma czasami ochoty na kawałek pysznego ciasta? Jednak z drugiej strony, będąc na wiecznej diecie, martwimy się kaloriami. Na szczęście zawsze możecie liczyć na pomoc naszych użytkowników, którzy dzielą się z nami doskonałymi pomysłami na zdrowe desery. Wśród ich receptur wybraliśmy te, które nie zawierają w sobie cukru, a jak wiadomo nie od dziś, to właśnie on jest jednym z największych wrogów idealnej sylwetki. Wypróbujcie te sprawdzone przepisy, a będziecie mogli rozkoszować się słodkościami bez najmniejszych wyrzutów sumienia.

1. Sernik cukiniowo-bananowy

sernik cukiniowo-bananowy

Fot. Justa_kitchen na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

Kto powiedział, że sernik musi być tuczący? Przygotujcie go zgodnie ze wskazówkami naszej użytkowniczki, a przekonacie się, iż te nietypowe składniki możecie zamienić w bardzo zdrowy i smaczny deser. Nawet kilka kawałków takiego smakowitego deseru w żaden sposób nie zagrozi waszej sylwetce.

2. Bezglutenowe brownie

Bezglutenowe brownie z ksylitolem

Fot. Futka na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

Zdaniem naukowców, spożywanie zbyt dużej ilości cukru odpowiada za szereg poważnych chorób. Dlatego też warto jak najczęściej zastępować go innymi, równie słodkimi produktami. W tym wypadku, cukier brzozowy oraz dobrej jakości, gorzka czekolada stanowią klucz do sukcesu.

3. Bananowiec bez cukru

http://smaker.pl/przepis-bananowiec-bez-cukru,112458.html

Fot. Enigma79 na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

Przygotowując desery o obniżonej zawartości cukru, powinniśmy również jak najczęściej korzystać z naturalnych dosładzaczy, jakimi są owoce. W tej roli banany sprawdzą się idealnie. Gdy dodacie je do ciasta, nawet największy łasuch nie zauważy, że nie zawiera ono cukru.

4. Ciasto marchewkowe z żurawiną i orzechami

Ciasto marchewkowe z żurawiną i orzechami włoskimi

Fot. Futka na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

Ciasto marchewkowe doskonale sprawdza się w każdej sytuacji. To również rewelacyjny sposób na przemycenie warzyw do diety naszych dzieci. W końcu które z nich podejrzewałoby, że pałaszowany przez nie deser to tak naprawdę bomba witamin?

5. Strudel jabłkowy bez cukru

Strudel jabłkowy bez cukru

Fot. Stewiarnia na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

Mogłoby się wydawać, że tego klasycznego, austriackiego przepisu nie da się przygotować w zdrowszej wersji. A jednak! Coraz bardziej popularna stewia nada mu słodyczy i sprawi, że będzie zdecydowanie zdrowszy.

6. Deser dla diabetyka

Deser dla diabetyka

Fot. Lulinka na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

Czyż to ciasto nie wygląda jak prawdziwy, włoski nugat? Tymczasem jest to jeden z najzdrowszych i jednocześnie najsmaczniejszych deserów, jaki mieliśmy okazję spróbować. Bez obaw możecie zaserwować go nawet diabetykowi.

7. Czekoladowe ciasteczka pełnoziarniste

Czekoladowe ciasteczka pełnoziarniste

Fot. Futka na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

Te ciasteczka są tak smakowite, że bardzo trudno będzie wam poprzestać na zjedzeniu tylko jednego. Na całe szczęście zawierają w sobie same zdrowe składniki, dlatego możecie jeść je bez wyrzutów sumienia.

8. Sernik pieczony w wersji light

sernik pieczony light

Fot. Justa_kitchen na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

Sernik jest jednym z najpopularniejszych ciast w naszym kraju, dlatego też chyba nikogo nie dziwi fakt, że jego odchudzona wersja bywa wyjątkowo często poszukiwana. Mamy dla was idealny przepis na sernik w wersji light, którego przygotowanie nie sprawi najmniejszego problemu nawet początkującemu kucharzowi.

9. Babeczki gryczane

Murzynki pomarańczowe, babeczki gryczane

Fot. Kamila 19851 na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

Te babeczki aż proszą się, by je zjeść. Na szczęście nic nie stoi na przeszkodzie. Jedna, a nawet dwie, w żaden sposób nie odbiją się na waszej sylwetce. W końcu kasza gryczana to samo zdrowie!

10. Wegańskie ciasteczka bez cukru i tłuszczu

Ciasteczka owsiane bez tłuszczu i cukru, wegańskie

Fot. QuchniaWege na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

Te ciasteczka doskonale sprawdzą się nie tylko w tracie przyjęcia lub jako słodkie podsumowanie obiadu. Bez problemu możecie zabrać je ze sobą w podróż oraz do pracy. Z pewnością wszystkie koleżanki z biura będą chciały, abyście zdradzili im sekret ich doskonałego smaku.

11. Sernik dukana

Sernik dukana z mlekiem

Fot. MP-3ka na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

Nie musicie przestrzegać restrykcyjnego planu żywieniowego opracowanego przez Dukana, aby móc spróbować tego wyjątkowego ciasta. Z pewnością zasmakuje każdemu - zarówno osobom na diecie, jak i tym, które nie liczą kalorii.

12. Ciasteczka kukurydziane

Ciasteczka kukurydziane

Fot. Futka na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

Kukurydzę zazwyczaj spożywamy w wytrawnej wersji, jednak na słodko jest równie pyszna. Przekonacie się o tym, przygotowując te smakowite ciasteczka. Zapewniamy, że nie raz powrócicie do tego przepisu.

 

Zobacz też: 10 najsmaczniejszych ciast bez pieczenia

10 najsmaczniejszych ciast bez pieczenia

Tekst. Sylwia Cisowska/ Smaker.pl

Komentarze

Ostatnio komentowane przepisy

60 min
13

Przepis dnia

Ciasta Puszysty sernik z ciastkami OREO

Prosty w przygotowaniu, o kremowej konsystencji , puszysty i smaczny sernicze...

Odsłon: 1399

30 min
23
Pieczywo Płaski chleb Turecki

Chleb przygotowany z przepisu thermomixa. Jest to chlebek płaski, bardzo smac...

Odsłon: 187

30 min
9
Sałatki Surówka z kapusty białej

Surówka przygotowana do obiadu, prosta, szybka i smaczna z kapusty białej.

Odsłon: 66

15 min
8
Ciasta Ciasteczka szarlotki

Jesień pachnie jabłkami z cynamonem. Polecam do kawy ciasteczka z jabłkiem.

Odsłon: 103

30 min
3

Polecane artykuły

Informacje Rozgrzewające zupy na jesienne dni. Witaminowa bomba, wybitny smak

Zupa najlepiej smakuje w chłodne dni, gdy za oknem hula jesienna pogoda. Stanowi ona wspaniały dodatek do zdrowej diety, zwłaszcza gdy bazuje na ro...

0
Informacje Dobra kawa ziarnista – jak ją odróżnić?

Jeśli jest jedna rzecz, która łączy ze sobą większość ludzi na całym świecie, to jest to zamiłowanie do dobrej kawy. Jednak czarny napar ma to do s...

0
Informacje Rolady z mięsa mielonego. Sekretem smaku jest nadzienie i przyprawy

Rolady z mięsa mielonego to idealna opcja na obiad, zwłaszcza jeśli szukasz alternatywy dla kotletów lub innych mięsnych przekąsek. Są one proste w...

14
Informacje Cukinia na trzy sposoby. Te pyszności mogą jeść nawet cukrzycy

Cukinia jest zdrowym i lekkostrawnym warzywem, w dodatku, co ważne dla cukrzyków, ma niski indeks glikemiczny, co czyni ją idealnym składnikiem dla...

6