1. Herbata eukaliptusowa
Chrapanie bardzo często bywa spowodowane niedrożnością górnych dróg oddechowych. Doskonałym remedium na tego typu dolegliwości są różnego rodzaju środki, zawierające mentol lub wyciąg z eukaliptusa. Jednym z naturalnych sposobów na chrapanie jest herbata eukaliptusowa, która oczyści zatkany nos, ale również zadziała jako środek przeciwbólowy i antyzapalny. Ulgę może przynieść również wypicie herbaty rumiankowej.
Zobacz też: Jak wybrać najlepszy materac do spania?
Wypicie przed snem łyżeczki oliwy z oliwek może zdziałać cuda i zagwarantować bliskim spokojną noc. Tłuszcz zadziała niczym smar, relaksując gardło oraz umożliwiając swobodne oddychanie.
W naturalnej medycynie chińskiej kardamon już od wieków bywa wykorzystywany jako środek na różnego rodzaju dolegliwości dróg oddechowych. Doskonale je oczyszcza oraz łagodzi wszelkie podrażnienia. Aby spać spokojnie, wystarczy dodać pół łyżeczki mielonego kardamonu do herbaty, którą wypijemy wieczorem.
Tym razem nie trzeba jej jeść, a wystarczy jedynie pokroić ją i położyć na stoliku obok łóżka chrapiącego. Sposób ten już od bardzo dawna stosowały nasze babcie, zaklinając się, że jest niewiarygodnie skuteczny.
Z tych dwóch popularnych składników możesz bez trudu przygotować preparat do płukania, który szybko udrożni zatkany nos i drogi oddechowe. Wystarczy, że w połowie szklanki ciepłej wody rozpuścicie pół łyżeczki soli oraz sporą szczyptę sody.
Jeśli problem z chrapaniem jest wyjątkowo dokuczliwy, możesz sięgnąć również po olejki eteryczne. W tym przypadku doskonale sprawdzi się np. olejek mentolowy, miętowy, eukaliptusowy lub pichtowy. Możesz posmarować nimi skronia i klatkę piersiową lub delikatnie skropić poduszkę.
