Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Wiele osób unika nadmiernej ilości węglowodanów pod koniec dnia, dlatego polecamy wam bogatą w białko, zdrowe tłuszcze i witaminy sałatkę na kolację. Jeśli ugotujesz jajka wcześniej, przygotowanie sałatki zajmie ci tylko kilka chwil. Nadmiar przekąski możesz wykorzystać kolejnego dnia. Zawinięta w tortillę sałatka sprawdzi się jako lunch do pracy, a zmiksowana posłuży za pastę do smarowania pieczywa.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (3)
Ostatnio komentowane przepisy
2
Desery
Andrut karnawałowy
Andrut lub „pischinger” karnawałowy to najprostsze ciacho do zrobienia domowy...
Odsłon: 606
4
1
Dania główne
łosoś w jarzynach
Przepis na pełnowartościowy, zdrowy obiad, który przygotujesz w kilka chwil.
Odsłon: 137
2
Napoje
Koktajl bananowy z rodzynkami
Duża dawka mocy w jednej szklance. Nasz ulubiony zimowy zastrzyk energii na c...
Odsłon: 2585
3
Dania główne
Schab duszony w sosie własnym
To jest mięsko, które bardzo lubimy. Mięciutki schab, rozpływający się w usta...
Odsłon: 19924
24
Ostatnio komentowane przepisy
2
Desery
Andrut karnawałowy
Andrut lub „pischinger” karnawałowy to najprostsze ciacho do zrobienia domowy...
Odsłon: 606
4
1
Dania główne
łosoś w jarzynach
Przepis na pełnowartościowy, zdrowy obiad, który przygotujesz w kilka chwil.
Odsłon: 137
2
Napoje
Koktajl bananowy z rodzynkami
Duża dawka mocy w jednej szklance. Nasz ulubiony zimowy zastrzyk energii na c...
Odsłon: 2585
3
Dania główne
Schab duszony w sosie własnym
To jest mięsko, które bardzo lubimy. Mięciutki schab, rozpływający się w usta...
Odsłon: 19924
24
REKLAMA
Sałatki
Sałatka na kolację
smaker
do 30 min
3-4 osoby
Składniki
- 5 jajek
- 1 puszka tuńczyka w oleju lub sosie własnym
- 5-7 rzodkiewek
- 4-5 ogórków gruntowych (zimą możesz użyć kiszonych lub konserwowych)
- 1 ząbek czosnku
- 2 łyżki jogurtu naturalnego lub oleju
- sól i pieprz do smaku
- 1 łyżka posiekanego koperku lub szczypiorku
Sposób przygotowania:
1
Ugotuj jajka na twardo (8-10 minut), ostudź, obierz i pokrój w kostkę. Dokładnie umyj ogórki i rzodkiewki. Ogórki pokrój w kostkę, posyp solą, zamieszaj i odstaw na 15-20 minut, aby puściły sok. Rzodkiewki posiekaj podobnie jak ogórki. Tuńczyka odsącz z oleju lub wody. Umieść wszystkie składniki sałatki w misce. Pamiętaj, aby dodać odsączone ogórki.
2
Zmieszaj jogurt (lub olej) z przeciśniętym przez praskę czosnkiem, dopraw solą (w razie potrzeby) i pieprzem, a następnie polej sosem sałatkę i dokładnie wymieszaj. Dodaj posiekaną zieleninę. Wstaw sałatkę na 30 minut do lodówki i po tym czasie podawaj.