Napoje Przepis na:
Koktajl owocowy ze szpinakiem i chia
Przepisów i artykułów: 34 Ocena: 196
Dodano: 23.04.2018
Odsłon: 427
Proponuję dziś taki podstawowy, codzienny koktajl owocowy z dodatkiem liści szpinaku i ziaren chia. Jest zdrowy i bardzo pyszny. Serdecznie polecam :-)
Składniki
- 2 banany
- 1 jabłko
- 1 gruszka
- sok z jednej pomarańczy
- garść liści szpinaku
- pół łyżeczki ziaren chia
- 1 łyżka syropu klonowego
- ok. 1 szklanka wody
| 3-4 os. | 15 min | łatwe | tanie |
Przygotowanie
-
Banany obieramy, kroimy i wrzucamy do kielicha blendera. Następnie obieramy umyte jabłko i gruszkę, kroimy na cząstki z gniazdami nasiennymi lub bez i wrzucamy do blendera, następnie wyciskamy sok z pomarańczy i przelewamy do blendera, dodajemy umyte liście szpinaku.
-
Następnie dosypujemy pół łyżeczki ziaren chia, dodajemy łyżkę syropu klonowego, szklankę wody i miksujemy tak długo, aż rozdrobnią się liście szpinaku.
-
Powstaje nam pyszny zdrowy koktajl o przepięknym zielonym kolorze. Serdecznie polecam :-)
Kawa-z-mlek..
6
2168 odsłon
Komentarze do przepisu (2)
- Najnowsze
- Najstarsze
- Najlepiej ocenione
- Wg. ilości odpowiedzi
Dodaj komentarz
kucharka-amatorka 23 kwietniaZgłoś do usunięcia
Podoba mi się ten koktajl. Wypróbuję go!. Odpowiedzi: 1 ▼2 Kto głosował? | Odpowiedz