Do góry

Napoje Przepis na:

Koktajl owocowy ze szpinakiem i chia

Koktajl owocowy ze szpinakiem i chia

Autor:

Przepisów i artykułów: 34 Ocena: 196

Dodano:

Odsłon: 427

Proponuję dziś taki podstawowy, codzienny koktajl owocowy z dodatkiem liści szpinaku i ziaren chia. Jest zdrowy i bardzo pyszny. Serdecznie polecam :-)

Składniki

  • 2 banany
  • 1 jabłko
  • 1 gruszka
  • sok z jednej pomarańczy
  • garść liści szpinaku
  • pół łyżeczki ziaren chia
  • 1 łyżka syropu klonowego
  • ok. 1 szklanka wody
3-4 os. 15 min łatwe tanie

Przygotowanie

  1. Banany obieramy, kroimy i wrzucamy do kielicha blendera. Następnie obieramy umyte jabłko i gruszkę, kroimy na cząstki z gniazdami nasiennymi lub bez i wrzucamy do blendera, następnie wyciskamy sok z pomarańczy i przelewamy do blendera, dodajemy umyte liście szpinaku.

  2. Następnie dosypujemy pół łyżeczki ziaren chia, dodajemy łyżkę syropu klonowego, szklankę wody i miksujemy tak długo, aż rozdrobnią się liście szpinaku.

  3. Powstaje nam pyszny zdrowy koktajl o przepięknym zielonym kolorze. Serdecznie polecam :-)

Twoje notatki do przepisu

Wideo do przepisu:

Komentarze do przepisu (2)

Ostatnio komentowane przepisy

Rozwiń Zwiń