Smaker
Sezon na cukinię

truskawkowy zdrowy koktajl - płatki owsiane, chia, siemie lniane, płatki żytnie

05.06.2016 Odsłon: 15762
5.0 (14 oceny)
truskawkowy zdrowy koktajl - płatki owsiane, chia, siemie lniane, płatki żytnie
15 min
1-2 os.
tasty-and-fit
tasty-and-fit

Sezon truskawkowy rozpoczęty, więc zapraszam na to, co w czerwcu najlepsze – czyli koktajl truskawkowy. Nie ma chyba nic lepszego niż koktajl ze świeżych truskawek a zwłaszcza ze zdrowymi dodatkami. Smakuje on wybornie o każdej porze dnia - zwłaszcza gorącego dnia, a takich nam teraz nie brakuje.

Etapy przygotowania

Zapraszam na mojego bloga!
Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

Domowe zapiekanki z frytkownicy beztłuszczowej.
bozena1960
bozena1960
Przekąski

Domowe zapiekanki z frytkownicy beztłuszczowej.

Przekąski Domowe zapiekanki z frytkownicy beztłuszczowej.

Od kilku dni chodziły za mną zapiekanki z pieczarkami, więc postanowiłam sobi...

Odsłon: 123

30 min
2
Placki z twarogiem na patelni
little_Chef
little_Chef
Dania główne

Placki z twarogiem na patelni

Dania główne Placki z twarogiem na patelni

Miękkie, domowe placki z twarogiem, żółtym serem i szczypiorkiem, przygotowan...

Odsłon: 234

30 min
1
Naleśniki jak chusteczki
ewaeu
ewaeu
Śniadania

Naleśniki jak chusteczki

Śniadania Naleśniki jak chusteczki

Polecam.

Odsłon: 113

15 min
5
Ekspresowa surówka z kapusty pekińskiej do obiadu
wałek
wałek
Sałatki

Ekspresowa surówka z kapusty pekińskiej do obiadu

Sałatki Ekspresowa surówka z kapusty pekińskiej do obiadu

Lekka, chrupiąca i pełna świeżości surówka z kapusty pekińskiej to idealny do...

Odsłon: 107

15 min
1
Bułeczki śniadaniowe
iwona2305
iwona2305
Pieczywo

Bułeczki śniadaniowe

Pieczywo Bułeczki śniadaniowe

Te szybkie bułeczki śniadaniowe to idealne rozwiązanie, gdy masz ochotę na do...

Odsłon: 320

15 min
2
Szybkie ciasto kakaowo waniliowe
iwona2305
iwona2305
Ciasta

Szybkie ciasto kakaowo waniliowe

Ciasta Szybkie ciasto kakaowo waniliowe

To ciasto to idealna propozycja, gdy masz ochotę na coś słodkiego, ale mało...

Odsłon: 5921

15 min
19
Napoje
truskawkowy zdrowy koktajl - płatki owsiane, chia, siemie lniane, płatki żytnie
truskawkowy zdrowy koktajl - płatki owsiane, chia, siemie lniane, płatki żytnie
Autor:
tasty-and-fit
do 15 min
1-2 osoby

Składniki

  • szklanka truskawek
  • 2 łyżki płatków owsianych
  • 2 łyżki płatków żytnich
  • 1 łyżka nasion chia
  • 1 łyżeczka siemienia lnianego
  • szklanka mleka - można dać więcej jeśli ktoś lubi bardziej rzadki koktajl
Sposób przygotowania:
1

Płatki i nasiona zalewam mlekiem i zostawiam na ok 15 min.

2

Truskawki kroję w małe kawałki, dorzucam do mleka i nasion. Wszystko razem miksuję blenderem lub mikserem do uzyskania jednolitej konsystencji.

3

Smacznego!