Napoje Przepis na:
truskawkowy zdrowy koktajl - płatki owsiane, chia, siemie lniane, płatki żytnie
Przepisów i artykułów: 133 Ocena: 1757
Dodano: 05.06.2016
Odsłon: 9023
Sezon truskawkowy rozpoczęty, więc zapraszam na to, co w czerwcu najlepsze – czyli koktajl truskawkowy. Nie ma chyba nic lepszego niż koktajl ze świeżych truskawek a zwłaszcza ze zdrowymi dodatkami. Smakuje on wybornie o każdej porze dnia - zwłaszcza gorącego dnia, a takich nam teraz nie brakuje.
Składniki
- szklanka truskawek
- 2 łyżki płatków owsianych
- 2 łyżki płatków żytnich
- 1 łyżka nasion chia
- 1 łyżeczka siemienia lnianego
- szklanka mleka - można dać więcej jeśli ktoś lubi bardziej rzadki koktajl
| 1-2 os. | 15 min | łatwe | tanie |
Przygotowanie
-
Płatki i nasiona zalewam mlekiem i zostawiam na ok 15 min.
-
Truskawki kroję w małe kawałki, dorzucam do mleka i nasion. Wszystko razem miksuję blenderem lub mikserem do uzyskania jednolitej konsystencji.
-
Smacznego!
tasty-and-fit
11
2645 odsłon
Komentarze do przepisu (0)
- Najnowsze
- Najstarsze
- Najlepiej ocenione
- Wg. ilości odpowiedzi
Dodaj komentarz