Smaker

Rolada dietetyczna na skrobi i otrębach

05.02.2014 Odsłon: 2370
5.0 (2 oceny)
60 min
>6 os.
MP3-ka
MP3-ka

Rolada ze skrobi i otrębów, z orzechami i "bitą śmietaną" :)

Etapy przygotowania

Zapraszam na mojego bloga!

Przepis w Waszym wykonaniu (0)

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

bozena1960
bozena1960
Zupy

Grochówka - czyli danie jednogarnkowe

Zupy Grochówka - czyli danie jednogarnkowe

Prosta, szybka i jednogarnkowa zupa grochowa . Przepis łatwy a zupa smaczna....

Odsłon: 31

30 min
0
smaker
smaker
Dania główne

Dorsz z frytkownicy bez tłuszczowej

Dania główne Dorsz z frytkownicy bez tłuszczowej

Dorsza z frytkownicy bez tłuszczowej przygotujesz błyskawicznie bez patelni i...

Odsłon: 2221

15 min
5
fafiatko
fafiatko
Dodatki

Ajvar

Dodatki Ajvar

Warzywna pasta pełna smaku.

Odsłon: 150

15 min
6
AnetaJR
AnetaJR
Desery

Sernik truskawkowy na zimno

Desery Sernik truskawkowy na zimno

Ciasto jest bardzo łatwe do przygotowania. Jest lekkie, pyszne i mocno truska...

Odsłon: 263

60 min
5
wałek
wałek
Ciasta

Ciacho czekoladowo -bananowe

Ciasta Ciacho czekoladowo -bananowe

Ciacho mocno czekoladowe z bananami i kremem mascarpone smakuje jak murzynek....

Odsłon: 19518

15 min
31
smaker
smaker
Dania główne

Kurczak w porach

Dania główne Kurczak w porach

Kurczak w porach zazwyczaj kojarzy się z delikatnym sosem śmietanowym i łagod...

Odsłon: 4595

30 min
5
Ciasta
Rolada dietetyczna na skrobi i otrębach
Autor:
MP3-ka
do 60 min
> 6 osób

Składniki

  • biszkopt: 1,5 łyżki budyniu waniliowego, 2 łyżki otrębów,
  • 3 jajka, 1 łyżeczka proszku do pieczenia, słodzik/ cukier brązowy/ miód
  • masa: 1 budyń czekoladowy (lub waniliowy z dodatkiem kakao), 500ml mleka
  • słodzik/ cukier brązowy/ miód, 3 łyżki żelatyny, orzechy - pokruszone lub w kawałkach
  • dodatkowo: serek homo + słodzik - "bita śmietana" orzechy
Sposób przygotowania:
1

Białka z odrobiną soli ubijamy na sztywną pianę. Budyń, otręby, żółtka, proszek i słodzik miksujemy. Do masy stopniowo dodajemy pianę z białek - mieszamy. Masę wylewamy na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Biszkopt pieczemy 20 minut w temperaturze 180stopni. Budyń przygotowujemy wg przepisu na opakowaniu. Żelatynę zalewamy odrobiną wody, podgrzewamy w mikrofali do rozpuszczenia. Dodajemy do budyniu i mieszamy. Na koniec dodajemy orzechy. Gorący biszkopt zawijamy w ściereczkę,i odstawiamy do wystygnięcia. Serek homo mieszamy ze słodzikiem, i napełniamy nim szprycę. Biszkopt delikatnie rozwijamy, smarujemy masą budyniową, i zwijamy. Dekorujemy bita śmietaną i orzechami. Smacznego :) Rady: Budyń - można zastąpić skrobią kukurydzianą 1:1 Na diecie dukana - orzechy można zastąpić aromatem lub żurawiną Jeśli ktoś nie chce używać tyle skrobi: biszkopt można zrobić na samych otrębach, a masę z serka homo i np owoców :)