Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
2
14
Przepis dnia
85
18
Ciasta
Piernik dojrzewający
Polecam. Piernik to zdrowe ciasto. Nie wyobrażamy sobie Świąt Bożego Narodz...
Odsłon: 4214
27
Ciasta
Sernik puszysty z mlekiem w proszku.
Puszysty sernik z dodatkiem mleka w proszku rozpływa się w ustach. Cieszy się...
Odsłon: 416644
1131
Ostatnio komentowane przepisy
2
14
Przepis dnia
85
18
Ciasta
Piernik dojrzewający
Polecam. Piernik to zdrowe ciasto. Nie wyobrażamy sobie Świąt Bożego Narodz...
Odsłon: 4214
27
Ciasta
Sernik puszysty z mlekiem w proszku.
Puszysty sernik z dodatkiem mleka w proszku rozpływa się w ustach. Cieszy się...
Odsłon: 416644
1131
REKLAMA
Dania główne
bowl grecki
nalyt4aq
do 15 min
1-2 osoby
Składniki
- 200g ciecierzycy z zalewy
- oliwa
- przyprawy, u mnie papryka słodka i ostra,, oregano, kolendra,, tymianek, sól i czosnek
- 100g kaszy bulgur
- dodatkowo ogórek, cebula i pomidor
- ser typu feta
sos tzatziki
- 2,5 ogórka
- ząbek czosnku
- (na oko) lyzeczka soku z cytryny
- łyżka oliwy
- 170g jogurtu greckiego
- sol i pieprz wedle uznania
Sposób przygotowania:
1
przygotowujemy kasze zgodnie z instrukcją na opakowaniu. ciecierzyce osuszamy z zalewy, traktujemy oliwa i przyprawami. pueczemy w air fryerze 20 minut 140°.
2
szykujemy tzatziki- scieramy ogórka dodajemy sol i odsączamy z nadmiaru wody. dodajemy reszte składników. (mozna na chwile wsadzić do lodówki zeby sie przegryzło).
3
na talerz wykładamy zrobiona kasze, ciecierzyce, fete, sos i ulubione warzywa. smacznego