Smaker

bowl grecki

14.09.2025 Odsłon: 298
5.0 (4 oceny)
bowl grecki
15 min
30 min
1-2 os.
nalyt4aq
nalyt4aq

obiadek

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

Sałatka z figami i serem gorgonzola
Maudie
Maudie
Sałatki

Sałatka z figami i serem gorgonzola

Sałatki Sałatka z figami i serem gorgonzola

Szybka sałatka o ciekawym smaku :)

Odsłon: 1218

15 min
42
Drożdżówki z borówkami
AnetaJR
AnetaJR
Desery

Drożdżówki z borówkami

Desery Drożdżówki z borówkami

Idealne drożdżówki, uwielbiane przez moje dzieciaczki. Znikają zaraz po upiec...

Odsłon: 57

60 min
5
Proste nadzienie serowe do naleśników.
bozena1960
bozena1960
Śniadania

Proste nadzienie serowe do naleśników.

Śniadania Proste nadzienie serowe do naleśników.

Dzisiaj nadzienie serowe , które uwielbiam w naleśnikach. Polecam

Odsłon: 1805

15 min
4
Łabędzi puch
iwona2305
iwona2305
Ciasta

Łabędzi puch

Ciasta Łabędzi puch

Łabędzi Puch” to delikatne, lekkie ciasto przekładane kremem kokosowym i dże...

Odsłon: 52

30 min
0
Ogórki kiszone
AnetaJR
AnetaJR
Przetwory

Ogórki kiszone

Przetwory Ogórki kiszone

Ogórki kiszone to chyba obowiązkowe przetwory w każdym domu co roku w sezonie...

Odsłon: 129

60 min
2
Pasta wysokobiałkowa z kurczakiem i jajkiem
iwona2305
iwona2305
Śniadania

Pasta wysokobiałkowa z kurczakiem i jajkiem

Śniadania Pasta wysokobiałkowa z kurczakiem i jajkiem

Kremowa, sycąca i pełna białka pasta idealna na śniadanie, kolację albo szybk...

Odsłon: 116

15 min
2
Dania główne
bowl grecki
bowl grecki
Autor:
nalyt4aq
do 15 min
1-2 osoby

Składniki

  • 200g ciecierzycy z zalewy
  • oliwa
  • przyprawy, u mnie papryka słodka i ostra,, oregano, kolendra,, tymianek, sól i czosnek
  • 100g kaszy bulgur
  • dodatkowo ogórek, cebula i pomidor
  • ser typu feta
sos tzatziki
  • 2,5 ogórka
  • ząbek czosnku
  • (na oko) lyzeczka soku z cytryny
  • łyżka oliwy
  • 170g jogurtu greckiego
  • sol i pieprz wedle uznania
Sposób przygotowania:
1

przygotowujemy kasze zgodnie z instrukcją na opakowaniu. ciecierzyce osuszamy z zalewy, traktujemy oliwa i przyprawami. pueczemy w air fryerze 20 minut 140°.

2

szykujemy tzatziki- scieramy ogórka dodajemy sol i odsączamy z nadmiaru wody. dodajemy reszte składników. (mozna na chwile wsadzić do lodówki zeby sie przegryzło).

3

na talerz wykładamy zrobiona kasze, ciecierzyce, fete, sos i ulubione warzywa. smacznego