Dania główne Przepis na:
Dietetyczne kotleciki z łososia
Przepisów i artykułów: 464 Ocena: 9386
Dodano: 29.01.2017
Odsłon: 28763
Pieczona ryba jest pyszna, ale szybko może się znudzić. Alternatywą mogą być takie kotleciki, smażone na niewielkiej ilości oleju (u mnie kokosowego) lub w ogóle bez niego:). Dzięki temu są lekkie i zdrowe.
Składniki
- 300g filetu z łososia
- 1/2 pęczka koperku
- 1 mała cebula
- 2 łyżki mąki
- 1 jajko
- sól, pieprz
- 1/2 cytryny
- 2 łyżki oleju do smażenia
| 1-2 os. | 30 min | łatwe | drogie |
Reklama
Reklama
Przygotowanie
-
Filet z łososia i cebulę kroimy w drobną kostkę. Szczypiorek siekamy. W misce dokładnie mieszamy łososia, koperek, cebulę, mąkę jajko, sól i pieprz.
-
Na rozgrzanej patelni teflonowej wysmarowanej 2 łyżkami oleju (można pominąć) wykładamy po łyżce przygotowanej masy, rozgniatamy ją formując cienkie kotleciki. Smażymy po 3-4 minuty z każdej strony.
8483 odsłon
14
Komentarze do przepisu (2)
- Najnowsze
- Najstarsze
- Najlepiej ocenione
- Wg. ilości odpowiedzi
Dodaj komentarz
gochna55 02 lutego 2017Zgłoś do usunięcia
Takie placuszki można robić z każdej ryby. SĄ pyszne.1 Kto głosował? | Odpowiedz
smaker 01 lutego 2017Zgłoś do usunięcia
Łososia możemy jeść w każdej postaci :)5 Kto głosował? | Odpowiedz